日常生活和工作中，有人做事拖拖拉拉，猶豫不決，干一會兒就想玩一會兒，久而久之，就患上了拖延癥。在心理學上，有個專業(yè)的名詞很好地形容了這種心態(tài)——最后通牒效應。簡單來說，這種效應指的是對于不需要馬上完成的任務，人們總是習慣于在最后期限即將到來時，才努力去完成。
　　拖延是阻礙我們提高工作效率的最大殺手。可能有的人會說，這件事情我自己實在不喜歡去做。事實上，最真實的原因是自己并沒有能力把當前的事情做好。這樣一來，往往就會形成一種循環(huán)，越不愿意做的事情，就會拖延著不做。如果實在被逼急了，時間緊迫時，就會處于敷衍應付的狀態(tài)中，草草完成了事。這樣一來，自然談不上做事的質量，更無法提高自己的能力。而最終我們也不會得到更好的發(fā)展機會，這樣一來，我們還得繼續(xù)做自己不喜歡的事情。在這樣的惡性循環(huán)里，我們很難出人頭地，做出一番轟轟烈烈的事業(yè)來。
　　如果換一種角度來進行思考，改變我們喜歡拖延的習慣，就可以高效率地完成手上的事情。這樣一來，我們就可以空出更多的時間去做自己喜歡的事情。或者我們可以利用這些多出來的時間，想辦法去鉆研學習，提高自己的能力，慢慢地掌握一些要領，讓自己在做工作的時候更加得心應手。這樣一來，我們就會在工作的時候進行得非常順利，慢慢地培養(yǎng)出對工作的興趣。那些不喜歡的事情，也許會在這個過程中變得可愛起來，至少我們不會像之前那樣討厭這些事。
　　拖延癥是可怕的，試想一下，如果醫(yī)生喜歡辦事拖延，那么有可能病人會因此而錯過最佳的搶救時期；如果工人進行拖延，有可能會耽誤后面的工作；如果學生進行拖延，有可能會在深夜還沒有完成作業(yè)……拖延在一定條件下會變成一頭尖牙利齒的怪獸，給我們造成很大的傷害。
　　因此，我們一定要改變這種壞習慣，學會如何去高效率地利用時間，那才是我們生活的最高秘訣。在生活中，有很多的人對時間的感知是錯誤的，他們總覺得時間是無窮無盡的。今天過去了，還有明天；明天過去了，還有后天……卻沒有意識到“我生待明日，萬事成蹉跎”，這可是古人都明白的道理。
　　著名的思想家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣的話：“當許多人在一條路上徘徊不前時，他們不得不讓開一條大路，讓那珍惜時間的人趕到他們的前面去�！庇纱丝梢�，只有不拖延的人，才能更快地成功。
　　如果你是一個拖延癥“患者”，從現(xiàn)在開始，你應當慢慢矯正自己的拖延癥，讓效率和自信回歸，這樣，你才能成就更好的自己。