1.專(zhuān)業(yè)!CCTV特邀心理專(zhuān)家、中科院心理學(xué)碩士柏燕誼力作!
中央電視臺(tái)《夜線(xiàn)》、山東衛(wèi)視《育兒大作戰(zhàn)》、中國(guó)教育頻道《成長(zhǎng)不煩惱》等節(jié)目常駐心理專(zhuān)家。
2.實(shí)戰(zhàn)!30多家媒體和機(jī)構(gòu)特約心理學(xué)家,10000 小時(shí)咨詢(xún)時(shí)間,10多年心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)。
柏燕誼匯總?cè)f千家庭實(shí)踐有效的科學(xué)育兒秘籍,幫助父母引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我情緒管理。
3.針對(duì)性!匯總家長(zhǎng)關(guān)心的30個(gè)情商問(wèn)題,一對(duì)一解決。
孩子脾氣差,注意力不集中?柏燕誼教你30個(gè)小妙招,幫你輕松搞定。
4.趣味共讀!配圖100幅輕松有趣的親子漫畫(huà),輕松好讀。
5.親子共讀可涂色書(shū)!
文中配有生動(dòng)形象的場(chǎng)景漫畫(huà),在親子閱讀之余,孩子可以發(fā)揮想象力為書(shū)中漫畫(huà)涂畫(huà)顏色。
前 言
隨著孩子的成長(zhǎng),孩子將會(huì)給您帶來(lái)更多的歡喜、更多的憂(yōu)慮和更大的挑戰(zhàn)。您會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情感更豐富了,情緒表達(dá)更多樣化了。成年人的各種情緒,他們大部分都已經(jīng)體驗(yàn)到了。孩子在情緒上表現(xiàn)為易沖動(dòng)、易外露、易感染,孩子將經(jīng)歷人生的第一“反抗期”,孩子的活動(dòng)能力增強(qiáng)了,不再像以前那樣聽(tīng)話(huà)順從,凡事總想擺脫大人的約束,試一試自己的能力。實(shí)際上,這種“反抗”心理正是孩子獨(dú)立品格形成和自我發(fā)展的重要標(biāo)志。
俗話(huà)說(shuō)“三歲定終身”,孩子小時(shí)候是塑造孩子人格與個(gè)性的關(guān)鍵時(shí)期。隨著孩子在語(yǔ)言理解和表達(dá)能力上的發(fā)展,我們對(duì)孩子的“情緒管理”教育也要開(kāi)始。孩子從小學(xué)會(huì)管理情緒,長(zhǎng)大才能成為內(nèi)心強(qiáng)大的人。
所謂情緒管理教育,就是讓孩子學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)快樂(lè)、悲傷、緊張、膽怯等各種情緒。同時(shí),教育孩子學(xué)會(huì)聆聽(tīng)別人談話(huà)、欣賞別人優(yōu)點(diǎn)、正確對(duì)待生活中的得失等。
情緒管理是我們?cè)讵?dú)立面對(duì)生活時(shí)能否獲得良好的人際關(guān)系、能否有效溝通、能否擁有處理矛盾能力的基礎(chǔ)。它既不是天生的,也不是成年后突然出現(xiàn)的,而是伴隨著我們的成長(zhǎng)經(jīng)歷逐步形成的。如果能在孩子的兒童期就為孩子建立起良好的情緒識(shí)別以及情緒管理能力,會(huì)讓孩子一生受益,而這些也正是奠定孩子成功人生的基礎(chǔ),會(huì)在很大程度上影響孩子的個(gè)性發(fā)展和品格形成。相反,如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)負(fù)面情緒或者遲遲不能排解負(fù)面情緒,這些負(fù)面情緒也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地作用于孩子的成長(zhǎng),傷害孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。
總之,教會(huì)孩子控制情緒是父母給予孩子最好的愛(ài)的禮物。
此書(shū)從心理學(xué)的視角詮釋父母在教養(yǎng)孩子的過(guò)程中遇到的問(wèn)題,通過(guò)一個(gè)個(gè)案例,促使父母?jìng)兎此、正視自己的?wèn)題,最終得到解決這些教養(yǎng)難題的答案。從本書(shū)中,父母?jìng)兛梢灾溃绾瘟私、澄清孩子的情緒,如何回應(yīng)、分擔(dān)、安慰孩子的情緒,如何協(xié)助孩子疏解和排解情緒,如何幫助孩子建立起自己的情緒管理系統(tǒng)。
父母也能通過(guò)閱讀此書(shū)和孩子一起成長(zhǎng),走進(jìn)孩子多彩的情緒世界。孩子的內(nèi)心純凈而奧妙,可以說(shuō)和宇宙一樣深邃莫測(cè)。作為父母,要不斷探索孩子的心理世界,要學(xué)會(huì)“察言觀色”,以便憑借直覺(jué),及時(shí)地從各種細(xì)微之處體會(huì)到孩子的情緒波動(dòng)。
父母要理解孩子的行為,關(guān)注孩子、陪伴孩子、肯定孩子、支持孩子、引導(dǎo)孩子,與孩子一同創(chuàng)造孩子命運(yùn)的藍(lán)本,確保孩子擁有成熟健全的人格。
希望每個(gè)降臨人間的天使都能在生理和心理上健康成長(zhǎng),希望他們的爸爸媽媽和他們一起努力成為一個(gè)有著完美性格,健康身心的快樂(lè)天使!
前 言/001
第一章??憤怒與挫敗感
家有“暴力分子”/007
◆ 孩子的成長(zhǎng)環(huán)境中有沒(méi)有出現(xiàn)暴力模塊?
◆ 為什么孩子想跟別人打架?
◆ 孩子在某個(gè)年齡階段會(huì)特別有暴力傾向嗎?
媽媽不愛(ài)我了/014
◆ 孩子的誤讀——“媽媽不愛(ài)我啦!”
◆ 惱怒時(shí)刻請(qǐng)冷靜
◆ 給孩子時(shí)間平息壞情緒
用“自虐”來(lái)表達(dá)憤怒/020
◆ 媽媽?zhuān)阋⒁馕遗叮?/p>
◆ 如何面對(duì)經(jīng)常虐待自己情緒的孩子?
當(dāng)情緒失控的時(shí)候/025
◆ 憤怒從何而來(lái)?
◆ 如何面對(duì)情緒失控的孩子?
寶貝的污言穢語(yǔ)/031
◆ 孩子為何愛(ài)說(shuō)“臟話(huà)”?
◆ 父母應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)呢?
◆ 如何正確引導(dǎo)孩子宣泄自己的負(fù)面情緒?
挫敗感讓孩子輕易放棄/036
◆ 父母到底該不該尊重孩子自己的選擇?
◆ 如何幫助孩子選擇適合自己的興趣班并堅(jiān)持下去?
◆ 發(fā)現(xiàn)孩子真的不適合學(xué)習(xí)某項(xiàng)才藝也要堅(jiān)持下去嗎?
第二章??恐懼與焦慮
失去安全感——爸爸媽媽別吵了/047
◆ 不要讓孩子成為父母感情糾紛的犧牲品
◆ 父母請(qǐng)盡量給孩子保持一個(gè)和諧的家庭成長(zhǎng)氛圍
◆ 夫妻之間的爭(zhēng)吵有時(shí)在所難免
擔(dān)憂(yōu)——媽媽不見(jiàn)了/055
◆ 理解孩子的擔(dān)憂(yōu)
◆ 怎樣緩解孩子的擔(dān)憂(yōu)?
膽怯——我不要上臺(tái)演出/060
◆ 不是自尊心強(qiáng)而是自信心差
◆ 如何幫助孩子改善膽怯心理
畏縮——被嘲弄的孩子/069
◆ 警惕孩子突然出現(xiàn)的畏縮情緒
◆ 新來(lái)的小朋友容易受到排擠和嘲弄
◆ 伸出援手幫助孩子
◆ 父母無(wú)心的嘲諷對(duì)孩子的傷害更大
分離焦慮——不愿去幼兒園/077
◆ 孩子出現(xiàn)了分離焦慮
◆ 如何面對(duì)孩子入園分離焦慮的種種表現(xiàn)?
◆ 如何緩解孩子入園的分離焦慮?
害怕——不要去醫(yī)院,不要打針,不要吃藥/086
◆ 家長(zhǎng)怎樣緩解孩子對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生的恐懼感呢?
◆ 別騙孩子“打針不痛”“吃藥不苦”
◆ 幫助孩子用轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解疼痛
膽小——我怕……我怕……/093
◆ 不要輕易給孩子貼膽小的“標(biāo)簽”
◆ 怕生是孩子安全感發(fā)展過(guò)程中出現(xiàn)的自然現(xiàn)象
◆ 幫助孩子培養(yǎng)起屬于自己的安全感
◆ 正確面對(duì)孩子的各種怕
怕黑——打開(kāi)燈/100
◆ 孩子怕黑正常嗎?
◆ 家長(zhǎng)如何面對(duì)孩子怕黑的恐懼情緒?
◆ 想一想孩子的日常生活是否發(fā)生了大的變化?
引起關(guān)注——“出洋相”和“人來(lái)瘋”/106
◆ 孩子為什么會(huì)“人來(lái)瘋”?
◆ 父母對(duì)“人來(lái)瘋”的應(yīng)對(duì)策略
第三章??羨慕與嫉妒
偷拿別人東西的“壞孩子”/113
◆ 學(xué)齡前的孩子并沒(méi)有“偷”的概念
◆ 及時(shí)糾正孩子的錯(cuò)誤行為,但又不要讓他難堪
我不要弟弟/117
◆ 拒絕分享愛(ài),嫉妒弟弟妹妹得到了爸爸媽媽的愛(ài)
◆ 準(zhǔn)備生二胎時(shí)要給孩子做好心理準(zhǔn)備
◆ 生二胎后對(duì)大孩子的情緒要理解和包容
◆ 暗示父母的愛(ài)是分等級(jí)的,會(huì)讓孩子感覺(jué)不真誠(chéng)
第一就要是我/125
◆ 爭(zhēng)強(qiáng)好勝不等于進(jìn)取心強(qiáng)
◆ 孩子緣何如此爭(zhēng)強(qiáng)好勝?
◆ 如何改變孩子的爭(zhēng)強(qiáng)好勝心理?
我就要/132
◆ 孩子的心理家長(zhǎng)要懂
◆ 孩子在商場(chǎng)見(jiàn)什么都要買(mǎi)
◆ 培養(yǎng)孩子的自控力從延遲滿(mǎn)足開(kāi)始
我要那個(gè)粉色的/139
◆ 嫉妒是孩子們常有的心理,是孩子成長(zhǎng)到一定年齡的心理表現(xiàn)
◆ 引導(dǎo)孩子化嫉妒為力量
不小心打碎的碗/144
◆ 媽媽愛(ài)我還是更愛(ài)那個(gè)碗
◆ 不要讓孩子的情緒被內(nèi)疚所籠罩
第四章??憂(yōu)慮與悲傷
喜歡獨(dú)處/151
◆ 孩子孤僻的表現(xiàn)
◆ 是什么導(dǎo)致孩子的孤僻個(gè)性?
◆ 如何幫助孩子擺脫孤僻?
家里有個(gè)愛(ài)哭鬼/158
◆ 什么導(dǎo)致孩子成了“愛(ài)哭鬼”
◆ 妙招幫你搞定“愛(ài)哭鬼”
小狗狗死了/164
◆ 和孩子一起直面死亡
◆ 讓孩子學(xué)會(huì)尊重已失去的生命
老師說(shuō)我了/168
◆ 過(guò)度的“賞識(shí)教育”會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法接受批評(píng)
◆ 不能接受批評(píng)的孩子往往心理承受能力差,要適當(dāng)對(duì)他們進(jìn)行挫敗教育
◆ 對(duì)于無(wú)法接受批評(píng)的孩子,家長(zhǎng)可以這樣做
第五章??第一叛逆期的其他常見(jiàn)情緒
叛逆——媽媽讓我干什么我偏不????/??175
◆ 孩子的逆反情緒從何而來(lái)?
◆ 如何應(yīng)對(duì)孩子的叛逆情緒
淘氣并反抗——“搗蛋鬼”????/??182
◆ 對(duì)于孩子的淘氣行為家長(zhǎng)要寬容并加以引導(dǎo)
◆ 不要?jiǎng)儕Z孩子在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)
◆ 家長(zhǎng)可以這樣做
任性——我想怎樣就怎樣/188
◆ 孩子的任性,都是大人惹的禍
浮躁愛(ài)動(dòng)——我要去那邊玩/193
◆ 活潑好動(dòng)是孩子的天性
◆ 教你幾招“對(duì)付”好動(dòng)的孩子
性別認(rèn)同和婚姻敏感——孩子的性啟蒙/202
◆ 孩子需要科學(xué)的性啟蒙教育
◆ 家長(zhǎng)大可不必談“性”色變
第六章??讓孩子的世界充滿(mǎn)陽(yáng)光
感受愛(ài),學(xué)會(huì)愛(ài)/211
快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單/213
細(xì)心呵護(hù)孩子稚嫩的情緒/215