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MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書 全彩圖解版

MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書 全彩圖解版

定  價:118 元

        

  • 作者:繼續(xù)者張付 著
  • 出版時間:2020/8/1
  • ISBN:9787115524843
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G852.4-64 
  • 頁碼:261
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(全彩圖解版)》首先介紹了MMA 所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著,《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(全彩圖解版)》采用真人示范、分步圖解的方式,對MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專項力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進行了詳細講解。最后,《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(全彩圖解版)》介紹了對MMA體能訓(xùn)練進行模塊劃分和周期性安排的方法,以幫助練習(xí)者制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。
不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員,還是運動及健身愛好者,都能從《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(全彩圖解版)》中獲益。
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