下面的場(chǎng)景，你是否似曾相識(shí)？

總是惶惶不安，卻不知原因是什么；

總是希望自己空閑多一些，但真的閑下來(lái)卻惶恐不已；

總是很努力，卻還擔(dān)心自己做得不夠好；

總是會(huì)維持熱鬧的背景音，不喜歡太過(guò)安靜的環(huán)境……

現(xiàn)代社會(huì)中，“焦慮”已然成為熱門詞匯，是很多人揮之不去的標(biāo)簽。作為妨礙現(xiàn)代人心理健康的一大隱患，緩解焦慮成為當(dāng)務(wù)之急。本書(shū)作者柯瑞妮·斯威特是英國(guó)知名認(rèn)知心理學(xué)家，她將自己多年對(duì)焦慮癥的研究成果和藝術(shù)插畫(huà)相結(jié)合，從哲學(xué)、文學(xué)、心理學(xué)三大維度幫助讀者掌握克服焦慮的方法，重拾平和的內(nèi)心。