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武術(shù)基礎(chǔ)拳(李亞鵬推薦運動,內(nèi)附103幅套路動作照片,隨書附贈77分鐘高清同步練習DVD)

武術(shù)基礎(chǔ)拳(李亞鵬推薦運動,內(nèi)附103幅套路動作照片,隨書附贈77分鐘高清同步練習DVD)

定  價:29 元

        

  • 作者:吳維叔 著
  • 出版時間:2020/3/1
  • ISBN:9787569932867
  • 出 版 社:北京時代華文書局
  • 中圖法分類:G852.121.9 
  • 頁碼:112
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16開
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這套基礎(chǔ)拳中融合了我國傳統(tǒng)武術(shù)套路長拳中的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。




整套拳共分成3路,每一路都可以獨立成章為一套拳。整套拳共24個動作,每一路8個動作。每一路的8個動作中,以4個動作打過去,再以4個動作打回來拆返到起勢原位;而每一路中往返的4個動作也可以各自獨立成章為一節(jié),以適合不同層次年齡段的練習者循序漸進地練習。把3路拳連起來練習就是一個24式動作的長套路,也可以把第一路和第二路或者第三路連為一套拳來練習,還可以把第二路和第三路連為一套拳來練習,練習方法可以隨心所欲。




這套拳的結(jié)構(gòu)構(gòu)思巧妙,對人的鍛煉比較全面,能起到內(nèi)練精氣神,外練手眼身,內(nèi)修德育智育,外修強身健體的作用。適合各年齡段的練習者和其他武術(shù)愛好者。



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