計(jì)劃你的行程

歡迎來尼泊爾 . . . . . . . . . . . 4

尼泊爾亮點(diǎn) . . . . . . . . . . . . . 6

尼泊爾Top15 . . . . . . . . . . . . 8

行前參考 . . . . . . . . . . . . . . 16

新線報(bào) . . . . . . . . . . . . . . . . 18

如果你喜歡 . . . . . . . . . . . . 19

每月熱門 . . . . . . . . . . . . . . 22

旅行線路 . . . . . . . . . . . . . . 26

徒步游計(jì)劃 . . . . . . . . . . . . 30

戶外活動(dòng) . . . . . . . . . . . . . . 42

志愿者服務(wù)與負(fù)責(zé)任的旅行 . . . . . . . . . . 52

和當(dāng)?shù)厝顺院?. . . . . . . . . . 58

地區(qū)速覽 . . . . . . . . . . . . . . 61

在路上

加德滿都 . . . . . . . . . . 64

加德滿都周邊 . . . . . . . . . .117

斯瓦揚(yáng)布納寺 . . . . . . . . . . 117

斯瓦揚(yáng)布納寺周邊 . . . . . . 121

加德滿都山谷及周邊 . . . . . . . . . . . . . 122

環(huán)路周邊 . . . . . . . . . . . . . 126

帕斯帕提納 . . . . . . . . . . . . 126

查巴西 . . . . . . . . . . . . . . . . . 129

博德納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 130

柯番 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136

山谷北部和西部 . . . . . . . 136

布達(dá)尼爾堪達(dá) . . . . . . . . . . 136

濕婆波利納嘉郡國(guó)家公園 . . . . . . . . . . . . . . . 138

帕坦 . . . . . . . . . . . . . . . . . 139

巴克塔普爾 . . . . . . . . . . . 155

巴克塔普爾周邊 . . . . . . . .171

Suriya Binayak Temple . . 171

提米 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

昌古納拉揚(yáng)神廟 . . . . . . . . 172

山谷東北部 . . . . . . . . . . . 173

戈卡納??馬哈德夫 . . . . . . 173

戈卡納森林 . . . . . . . . . . . . 175

薩恩庫(kù) . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

山谷南部 . . . . . . . . . . . . . 176

奇提普 . . . . . . . . . . . . . . . . . 176

巴平 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 178

巴平周邊 . . . . . . . . . . . . . . . 179

布加馬提 . . . . . . . . . . . . . . 181

科卡納 . . . . . . . . . . . . . . . . . 181

尚巴嘉央 . . . . . . . . . . . . . . . 181

戈達(dá)瓦里 . . . . . . . . . . . . . . . 182

谷地邊緣 . . . . . . . . . . . . . 184

納加闊特 . . . . . . . . . . . . . . . 184

杜利克爾. . . . . . . . . . . . . . . 189

帕諾提 . . . . . . . . . . . . . . . . . 193

南摩布達(dá) . . . . . . . . . . . . . . . 195

巴爾塔利 . . . . . . . . . . . . . . . 196

山谷以外 . . . . . . . . . . . . . 197

通往中國(guó)西藏的阿尼哥公路 . . . . . . . . . . . . 197

通往朗當(dāng)?shù)牡缆?. . . . . . . . 198

加德滿都至博克拉 . . . . . . . . . . . 201

翠蘇里河至阿布卡利尼 . . . . . . . . . . . .203

瑪納卡瑪納 . . . . . . . . . . . .204

廓爾喀 . . . . . . . . . . . . . . . . .204

本迪布爾 . . . . . . . . . . . . . . .207

杜摩 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

博克拉 . . . . . . . . . . . 212

博克拉周邊 . . . . . . . . . . . 235

薩朗科 . . . . . . . . . . . . . . . . .235

比格納斯湖與魯帕湖 . . . 237

博克拉至佐莫索姆 . . . . . 238

博克拉至貝尼 . . . . . . . . . .239

貝尼至塔托帕尼 . . . . . . . .239

塔托帕尼 . . . . . . . . . . . . . .239

塔托帕尼至馬爾帕 . . . . . .240

馬爾帕 . . . . . . . . . . . . . . . . .242

佐莫索姆. . . . . . . . . . . . . . .242

佐莫索姆周邊 . . . . . . . . . .243

德賴地區(qū)和馬哈布拉特山脈 . . . 245

德賴中部地區(qū) . . . . . . . . . 249

納拉揚(yáng)格爾和珀勒德布爾 . . . . . . . . . . . .249

奇特旺國(guó)家公園 . . . . . . . . 251

派勒瓦和蘇諾里 . . . . . . . .264

藍(lán)毗尼 . . . . . . . . . . . . . . . . . 267

悉達(dá)多公路 . . . . . . . . . . . 273

布德沃爾 . . . . . . . . . . . . . . 273

丹森 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

丹森周邊. . . . . . . . . . . . . . . 276

特里布萬(wàn)公路 . . . . . . . . . 278

黑道達(dá) . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

達(dá)曼 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

德賴西部地區(qū) . . . . . . . . . 279

尼泊爾根杰 . . . . . . . . . . . .280

巴爾迪亞國(guó)家公園 . . . . . . 281

蘇克拉梵塔國(guó)家公園 . . .286

馬亨德拉訥格爾 . . . . . . . .286

德賴東部地區(qū) . . . . . . . . . 287

比爾根杰. . . . . . . . . . . . . . .288

賈納克布爾 . . . . . . . . . . . .289

科什塔普野生動(dòng)物保護(hù)區(qū) . . . . . . . .293

比拉德訥格爾 . . . . . . . . . .295

Dharan至Hile . . . . . . . . . . .296

伊拉姆 . . . . . . . . . . . . . . . . .298

伊拉姆周邊 . . . . . . . . . . . .299

卡卡比塔. . . . . . . . . . . . . . .299

徒步游路線 . . . . . . . 302

選擇徒步游路線 . . . . . . .303

短線徒步游 . . . . . . . . . . . .303

徒步游沿途生活 . . . . . . .304

路線和路況 . . . . . . . . . . . .304

食宿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .304

珠峰大本營(yíng)徒步游 . . . . .305

安納布爾納大環(huán)徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 311

安納布爾納保護(hù)區(qū)徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 319

其他安納布爾納徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . 321

Ghachok徒步游. . . . . . . . . 321

甘杜克環(huán)線徒步游 . . . . . 321

Panchase徒步游 . . . . . . . . 321

安納布爾納小環(huán)徒步游 . . . . . . . . . . . . . . . . . 321

Mardi Himal徒步游 . . . . .322

Khopra Ridge徒步游 . . . .322

朗當(dāng)山谷徒步游 . . . . . . . 322

塔芒古道徒步游 . . . . . . . 326

哥圣康德群湖徒步游 . . . 327

限制區(qū)和其他徒步游 . . .330

騎行、漂流和皮劃艇 . . . . . . . . . . . 332

山地自行車路線 . . . . . . .334

以加德滿都為起點(diǎn)的Scar Road . . . . . . . . . . . . . .334

加德滿都至博克拉 . . . . . .334

上木斯塘（佐莫索姆至羅馬丹） . .335

穆克提納斯至博克拉 . . .336

經(jīng)納加闊特和南摩布達(dá)的加德滿都山谷環(huán)線 . . . . . . 337

以加德滿都為起點(diǎn)的拉帕公路 . . . . . . . . . . . . . . 337

博克拉至薩朗科和諾丹達(dá) . . . . . . . . . . . . . . . . .338

漂流和皮劃艇路線 . . . . . 338

翠蘇里河 . . . . . . . . . . . . . . .338

胡特可西河 . . . . . . . . . . . .339

孫科西河上游 . . . . . . . . . .339

色悌河 . . . . . . . . . . . . . . . . .339

卡利甘達(dá)基河上游 . . . . . .340

馬斯揚(yáng)第河 . . . . . . . . . . . .340

格爾納利河 . . . . . . . . . . . .340

孫科西河 . . . . . . . . . . . . . . 341

塔瑪爾河 . . . . . . . . . . . . . . . 341

其他河流 . . . . . . . . . . . . . . .342

了解尼泊爾

今日尼泊爾 . . . . . . . . . . .344

歷史 . . . . . . . . . . . . . . . . .346

人文 . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

宗教 . . . . . . . . . . . . . . . . . 365

藝術(shù)和建筑 . . . . . . . . . . . 371

環(huán)境和野生動(dòng)植物 . . . . . 377

生存指南

出行指南 . . . . . . . . . . . . .388

交通指南 . . . . . . . . . . . . .400

健康指南 . . . . . . . . . . . . .408

語(yǔ)言 . . . . . . . . . . . . . . . . . 415

幕后 . . . . . . . . . . . . . . . . .424

索引 . . . . . . . . . . . . . . . . . 425

地圖圖例 . . . . . . . . . . . . .430

我們的作者 . . . . . . . . . . . 431

特別呈現(xiàn)

徒步游計(jì)劃 . . . . . . . . . . . 30

戶外活動(dòng) . . . . . . . . . . . . . 42

和當(dāng)?shù)厝顺院?. . . . . . . . . 58

徒步游路線 . . . . . . . . . .302

騎行、漂流和皮劃艇 . .332