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深度休息 在焦慮時(shí)代治愈自己的10個(gè)心理學(xué)方案 克勞迪婭哈蒙德 著 如何讓高效休息激發(fā)你的腦力 中信 
定 價(jià)：58 元
9 7 7 8 1 7 8 5 9 2 2 1 8 現(xiàn)代社會(huì)有很多休息方式，但是我們?nèi)匀挥X(jué)得不夠，覺(jué)得在現(xiàn)在生活壓力之中身心疲憊。借鑒于“休息測(cè)試”中的突破性研究——克勞迪婭??哈蒙德（Claudia Hammond）與一批科學(xué)家，歷史學(xué)家，心理學(xué)家，詩(shī)人和藝術(shù)家合作設(shè)計(jì)的一項(xiàng)調(diào)查，他們集中花了兩年時(shí)間，對(duì)跨越135個(gè)不同國(guó)家的18,000人進(jìn)行了調(diào)查和研究。哈蒙德分析了全球“休息測(cè)試”投票最為安心的10項(xiàng)休息方式，伴以真正有效的神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)研究，穿插了歷史上有關(guān)休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學(xué)之方法。 通過(guò)這本民書(shū)，我們希望每個(gè)讀者從心理的深層次都認(rèn)識(shí)到自己，并且讓到適合的方案或思考并找到他們?nèi)绾慰茖W(xué)使用時(shí)間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應(yīng)對(duì)當(dāng)下的生活壓力。
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