父母的“放手”需要自我覺醒,也需要刻意練習。美國正念心理學家、哥倫比亞大學臨床心理學博士沙法麗·薩巴瑞育兒經(jīng)典系列,影響眾多父母心靈成長的《父母的覺醒》姊妹篇。
《父母的覺醒2:如何培養(yǎng)自覺的孩子》是美國著名正念心理學家沙法麗·薩巴瑞博士充滿勇氣與智慧的著作。她從豐富的臨床研究與青少年咨詢經(jīng)驗出發(fā),發(fā)人深省地向父母指出:親子沖突的根源在于我們對孩子過度的控制與管教。它們不僅會觸發(fā)孩子的不滿與反抗,長遠來看,也無法培養(yǎng)出自覺、自律、有責任感的下一代。
在《父母的覺醒2:如何培養(yǎng)自覺的孩子》中,她引導(dǎo)父母放下“我的孩子應(yīng)該如何”的執(zhí)念,從尊重孩子需求、與孩子建立親密的情感聯(lián)結(jié)出發(fā),培養(yǎng)他們自我確認、自我激勵和自我實現(xiàn)的能力。作者倡導(dǎo)的這種充滿覺醒、聯(lián)結(jié)與愛的養(yǎng)育方式,將會讓你與孩子踏上相互支持、共同成長之旅。
很少有這樣一本書,它的到來能夠打破社會傾向的行事方式,讓我們以全新的方法處理問題——它具有把我們“打回原形”的巨大力量。
對很多人來說,《父母的覺醒2》一書的內(nèi)容是非常新穎的。有些人也許會感到震驚,仿佛受到當頭棒喝。而對另一些人來說,這本書是對其為人父母的方式的確認,為他們提供了洞察力和在大多數(shù)地方根本無法找到的支持。
對于許多像我一樣擁有成年子女的人,經(jīng)常會遇到的問題是:“我在養(yǎng)育孩子的時候,怎么沒有碰到這本書?”
一個簡單的事實是,我們并不知道沙法麗·薩巴瑞博士在《父母的覺醒2》這本書中與我們分享了令人驚異的見解。雖然我們愛孩子并努力做到最好,但我們的方法是基于人生經(jīng)歷和個人的成長經(jīng)驗。因此,我們其實不知道如何以不同的方式撫養(yǎng)孩子——以一種更柔和、更可靠的方式,讓孩子成為自信、快樂、有責任感的成年人。
電影《耶穌基督萬世巨星》(Jesus Christ Super Star)的原聲帶中有一首歌曾經(jīng)唱道:“我們可以重新開始嗎?”想必有人現(xiàn)在會想起這句歌詞。好消息是,無論作為父母還是需要教養(yǎng)孩子的人,我們都可以重新開始!
當我們反思社會長期以來慣用的育兒方式的時候,會發(fā)現(xiàn)很多都是傳統(tǒng)所接受的“事情該如何做”之類的老套路,已經(jīng)不適用于現(xiàn)在這個自由、權(quán)利和認知逐漸增長的時代。時代翻天覆地的變化,在社會中引發(fā)的深層裂縫到處可見,在我們的家庭和孩子方面的表現(xiàn)尤其突出。
沙法麗??薩巴瑞 (Shefali Tsabary)
出生于印度,在紐約哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。
沙法麗博士將東方正念思想與西方心理學相融合,形成了自己關(guān)于正念生活與覺醒育兒的新理念。她是美國正念心理學領(lǐng)域的代表人物,也是家庭動力和個人發(fā)展研究領(lǐng)域的專家。她曾在世界各地舉辦研討會,并在TED、凱洛格商學院及各大公司、學校與家長團體發(fā)表演講。東西合璧的思想觀念讓她在全球范圍內(nèi)都深受歡迎。
她的經(jīng)典育兒作品《父母的覺醒》一出版即登上《紐約時報》暢銷書榜,并長踞美國亞馬遜暢銷書排行榜教養(yǎng)類圖書前列。除《父母的覺醒》姊妹篇《父母的覺醒2》之外,她還出版有新書《家庭的覺醒》。目前她在紐約有一家自己的私人心理診所。
Chapter 1 為什么紀律不管用?
Chapter 2 一個以控制為主的世界
Chapter 3 真的是“為了孩子好”嗎?
Chapter 4 讓后果教育孩子
Chapter 5 為什么過度保護會讓孩子不負責任?
Chapter 6 如何為孩子設(shè)定界限?
Chapter 7 孩子對你的誠信提出了挑戰(zhàn)
Chapter 8 如何有效地表達肯定和否定?
Chapter 9 你不是電影制片人
Chapter 10 放棄完美的理念
Chapter 11 這里住著一個堅強的孩子
Chapter 12 這與你無關(guān)
Chapter 13 學習閱讀孩子的心情
Chapter 14 尊重孩子意味著什么?
Chapter 15 你的要求公平嗎?
Chapter 16 在孩子的過渡階段保持理智
Chapter 17 哄騙孩子并不容易
Chapter 18 當孩子疏遠你的時候
Chapter 19 關(guān)于規(guī)則的規(guī)則
Chapter 20 如何應(yīng)對叛逆的青少年?
Chapter 21 避免“作業(yè)戰(zhàn)役”
Chapter 22 孩子為什么會欺負別人?
Chapter 23 兄弟姐妹之間的競爭
Chapter 24 棍棒底下不一定出孝子
Chapter 25 執(zhí)行紀律的隱藏原因
Chapter 26 聯(lián)結(jié)的力量
Chopter 27 見證
Chapter 28 調(diào)查
Chapter 29 中立
Chapter 30 協(xié)商
Chapter 31 共情
Chapter 32 重復(fù)、練習和解決
后記
附錄1 在沖突時刻保持清醒的秘訣
附錄2 非紀律性的正強化策略
致謝