馬歇爾·盧森堡非暴力溝通研討班內(nèi)部資料,帶給非暴力溝通世界的又一份厚禮! 讓語言暴力在兩性相處間停止!《非暴力溝通·兩性篇》會幫助我們在保持自我的同時,與自己的愛人創(chuàng)建親密和諧的相處方式。 教你把非暴力溝通應(yīng)用在兩性相處之中,用非暴力溝通讓你和另一半不再吵架,構(gòu)建你和另一半的非暴力溝通親密關(guān)系。
我們都想成為真正的自己,但是因為各種原因沒有辦法成為并接納那個真正的自己,這樣的狀態(tài)對我們與人與事的溝通設(shè)置了各種各樣的障礙,《非暴力溝通·兩性篇》將用科學(xué)的非暴力溝通的方法首先教你學(xué)會接受真正的自已,并愛上這樣的自已,從而讓自已與他人的溝通如魚得水、自如順暢,真正實現(xiàn)非暴力溝通。
前言
兩性相處時的典型沖突
關(guān)于婚姻
深入探討四個問題
評判
強制
同理傾聽
用非暴力溝通的方式傾聽和回應(yīng)
角色扮演
聆聽訴求
如果我滔滔不,請打斷我
你想從我這里得到什么呢
真的只是因為食物嗎
弄清楚我們想要什么
當(dāng)別人不接受時
我們是在爭論嗎
聽到拒時
對方想聽這些嗎
表達(dá)感受和需要
安慰與同理的區(qū)別
不放棄表達(dá)自己需要的權(quán)利
在你身邊我迷失了自己
提出請求
應(yīng)對歧視
面對辱罵
如何表達(dá)感激
如何練習(xí)非暴力溝通
非暴力溝通對“愛”是如何理解的
結(jié)語