健康飲食宜與忌/健康中國(guó)2030家庭養(yǎng)生保健叢書(shū)
定 價(jià):39.8 元
叢書(shū)名:健康中國(guó)2030家庭養(yǎng)生保健叢書(shū)
- 作者:宋勇 著
- 出版時(shí)間:2018/6/1
- ISBN:9787510151903
- 出 版 社:中國(guó)人口出版社
- 中圖法分類:R151.4
- 頁(yè)碼:189
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16開(kāi)
《健康飲食宜與忌/健康中國(guó)2030家庭養(yǎng)生保健叢書(shū)》內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用,系統(tǒng)地整理和總結(jié)了古今的醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家以及民間廣為流傳的飲食宜忌的寶貴經(jīng)驗(yàn),詳細(xì)地闡述了養(yǎng)生保健飲食宜忌、日常飲食宜忌、常見(jiàn)病飲食宜忌、四季養(yǎng)生飲食宜忌以及其他需要引起注意的實(shí)用飲食宜忌等,幫助人們走出認(rèn)識(shí)誤區(qū),正確地認(rèn)識(shí)和掌握科學(xué)的食用宜忌,改善不合理的飲食習(xí)慣,做到合理膳食,從而達(dá)到食療養(yǎng)生的目的。
第一部分 日常飲食宜忌
第一章 五谷雜糧類飲食宜忌
小麥
玉米
小米
大米
黑米
紅豆
綠豆
黃豆
黑豆
第二章 蔬菜類飲食宜忌
白菜
韭菜
芹菜
菠菜
油菜
生菜
洋蔥
茄子
番茄
黃瓜
蘿卜
山藥
芋頭
南瓜
冬瓜
苦瓜
藕
香椿
百合
蘆薈
馬鈴薯
第三章 水果類飲食宜忌
蘋果
梨
西瓜
杏
橘
橙
穢&
葡萄
桂圓
菠蘿
香蕉
草莓
山楂
木瓜
第四章 畜禽蛋類飲食宜忌
豬肉
牛肉
羊肉
驢肉
雞肉
鴨肉
鵝肉
雞蛋
鴨蛋
鵝蛋
第五章 水產(chǎn)品類飲食宜忌
鯉魚(yú)
草魚(yú)
鯽魚(yú)
桂魚(yú)
帶魚(yú)
平魚(yú)
沙丁魚(yú)
魷魚(yú)
鱔魚(yú)
海蜇
螃蟹
蝦
海帶
紫菜
第六章 酒水飲料類飲食宜忌
水
茶
咖啡
牛奶
葡萄酒
啤酒
白酒
黃酒
第七章 調(diào)味品及其他類飲食宜忌
姜
蒜
辣椒
胡椒
花椒
第二部分 養(yǎng)生保健飲食宜忌
第一章 四季養(yǎng)生飲食宜忌
春季養(yǎng)生宜忌
夏季養(yǎng)生宜忌
秋季養(yǎng)生宜忌
冬季養(yǎng)生宜忌
第二章 一日三餐飲食宜忌
早餐
午餐
晚餐
第三章 常見(jiàn)疾病飲食宜忌
感冒
口臭
牙痛
咳嗽
咽炎
鼻炎
近視
哮喘
第四章 常見(jiàn)中藥飲食宜忌
人參
菊花
金銀花
枸杞
蜂蜜
何首烏
當(dāng)歸
黃芪
板藍(lán)根
川芎
天麻
陳皮
田七
薄荷
第五章 特殊人群飲食宜忌
孕婦
老人
電腦使用者
長(zhǎng)期熬夜者