全球的醫(yī)療成本正在急劇增加,越來(lái)越多的藥物讓人們難以負(fù)擔(dān),現(xiàn)代藥物也掩蓋了人體的自愈力。激發(fā)身體自愈力可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的工作能力,消滅有害的病毒或腫瘤,抵抗大部分傳染;能像止痛藥一樣緩解病痛,像外科醫(yī)生一樣治療某些綜合征,像心理醫(yī)生一樣改善抑郁癥。本書(shū)用全新、、可信的科學(xué)證據(jù)教你如何開(kāi)啟身體自愈力,讓你知道什么時(shí)候不需要吃藥、什么時(shí)候需要吃藥以及吃什么藥。
杰瑞米·豪維克是世界的安慰劑研究者,《時(shí)代雜志》、《華盛頓郵報(bào)》、空中新聞電視臺(tái)及英國(guó)廣播公司都曾報(bào)道過(guò)他的研究。他作為牛津大學(xué)研究員,曾發(fā)表60余篇文章及專(zhuān)業(yè)著作,具備足夠的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)來(lái)撰寫(xiě)《自愈力》一書(shū)。
一部分 發(fā)現(xiàn)身體的奧秘
一章 你有一個(gè)神奇的身體
二章 什么時(shí)候能相信證據(jù)
三章 小心傳言和專(zhuān)家意見(jiàn)
四章 強(qiáng)大的安慰劑效應(yīng)
二部分 奮斗、遷徙、進(jìn)食和生育
五章 應(yīng)激反應(yīng)
六章 瑜伽是怎么教會(huì)披頭士放松的
七章 安慰劑絕不僅是心理作用
三部分 深入觀察你的內(nèi)在治療師
八章 積極思維的力量
九章 條件反射:?jiǎn)拘洋w內(nèi)的藥房
四部分 個(gè)人健康取決于人際關(guān)系
十章 醫(yī)生是治病的良方
十一章 愛(ài)就是靈藥
十二章 付出即回報(bào)
五部分 改變你的大腦和 DNA
十三章 先天 VS 后天,基因表達(dá)的改變
十四章 神經(jīng)可塑性和改變大腦
十五章 結(jié)論:這對(duì)你和你的健康意味著什么
致謝
結(jié)語(yǔ) 關(guān)于批評(píng)