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青少年身體訓練動作手冊 瑞士球訓練

青少年身體訓練動作手冊 瑞士球訓練

定  價:49.8 元

        

  • 作者:王雄
  • 出版時間:2020/5/1
  • ISBN:9787115520227
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G808.17-62 
  • 頁碼:105
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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“青少年身體訓練動作指導叢書”共8冊,是中國青少年體能訓練師認證參考教材,并得到了全國體育運動學校聯合會的專業(yè)推薦。叢書由國家體育總局訓練局體能訓練中心創(chuàng)建人、負責人王雄主編,并由多位國內青少年體能訓練專家、體育教育專家和奧運冠軍擔任專家顧問,旨在幫助青少年進行正確的動作練習,得到科學的鍛煉指導。 《青少年身體訓練動作手冊:瑞士球訓練》首先介紹了核心訓練的基礎知識,以及瑞士球的起源、訓練優(yōu)勢、選擇方法和運用優(yōu)勢等內容。接著,《青少年身體訓練動作手冊:瑞士球訓練》采用真人示范、分步驟圖解的形式,對超過70種動作練習的執(zhí)行步驟、訓練部位、主要肌肉、訓練板塊和訓練目標等內容進行了講解。最后,《青少年身體訓練動作手冊:瑞士球訓練》提供了針對不同訓練需求的9個訓練方案,旨在幫助青少年有效提升體能。
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