推薦序 1
前言 3
第一章 測試你的婚姻地圖 5
一、幸福婚姻之問 5
二、追溯婚姻地圖 7
三、婚姻地圖測試 7
四、“好”的婚姻觀 11
五、婚姻的愿景圖 17
第二章 完成你的成人之禮 18
一、你的成人三問 18
二、成人禮的前提 19
三、成人禮的儀式 20
四、心靈成長之義 22
五、冥想——成長練習(xí) 23
第三章 共建婚姻情感銀行 25
一、婚姻要義之首 25
二、婚姻要義之二 28
三、建設(shè)情感銀行 31
四、如何照顧自己 33
五、冥想——心靈之海 36
第四章 釋放前任情感糾纏 38
一、情感糾葛之害 39
二、了結(jié)情感債務(wù) 42
三、處理情債殘余 42
四、情感了結(jié)標(biāo)準(zhǔn) 43
五、冥想——感恩練習(xí) 44
第五章 男士們，準(zhǔn)備好了嗎 45
一、打破陳舊觀念 46
二、家族系統(tǒng)動力 51
三、未成長的案例 52
四、男士心理準(zhǔn)備 53
五、冥想——男士成長 56
第六章 女士們，準(zhǔn)備好了嗎 57
一、女性常見心理 58
二、女性成長之道 62
三、你的矛盾心態(tài) 63
四、對父親的態(tài)度 64
五、冥想——女性成長 66
第七章 你的爹娘，我的父母 68
一、家庭影響婚姻 69
二、一碗湯的距離 71
三、家庭也要成長 72
四、冥想——彼此連接祝福 73
五、冥想——生命的河流 75
第八章 夫妻最有效的溝通 77
一、走出溝通困境 78
二、有效溝通技巧 81
三、體驗(yàn)玫瑰花語 83
四、再解玫瑰花語 89
五、冥想——美好時刻 92
第九章 對你的配偶說“是” 94
第十章 錢鐘書與楊絳之愛 107
第十一章 婚姻九問 118