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孕媽40周飲食圣經(jīng)
能不能吃杏呢?
剛懷孕,吃點(diǎn)兒什么好呢?
孕吐厲害,寶寶會(huì)不會(huì)缺營養(yǎng)呢?
懷孕4個(gè)月了,應(yīng)該補(bǔ)什么呢?
……
懷孕后,孕媽媽吃得“小心翼翼”,家人做飯也變得“提心吊膽”,生怕觸碰到飲食雷區(qū),影響腹中寶寶的健康。其實(shí)只要知曉孕期飲食宜忌,孕媽媽就可以放心大膽地吃。
本書以孕10月為綱,以孕40周為線,介紹了每月的飲食宜忌,并按周列舉出花樣食譜,家人或孕媽媽只要按孕育時(shí)間段做參照就可以了。每月根據(jù)胎寶寶發(fā)育列舉出的食材很貼心,更重要的是,把難懂的營養(yǎng)素落實(shí)到很容易買到的普通食材上,再設(shè)計(jì)成簡單易做的菜譜,讓家人買菜方便,做飯輕松,
《孕媽40周飲食圣經(jīng)》是一本在你感到迷茫和困惑時(shí)為你指引方向的孕期營養(yǎng)大百科全書,有了這本書,孕媽媽不會(huì)走進(jìn)“盲目進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū),也不會(huì)踏入“飲食禁忌”的雷區(qū)。當(dāng)你懷著喜悅的心情捧的這本書的時(shí)候,腹中那顆幸福的種子也正在汲取豐富的營養(yǎng),并努力生長發(fā)芽。
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