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中醫(yī)教你學(xué)養(yǎng)生——中醫(yī)藥基本養(yǎng)生知識
本書主要介紹中醫(yī)最基本的養(yǎng)生知識,既有陰陽五行、氣血津液、經(jīng)絡(luò)等基礎(chǔ)理論的講解,又有天人合一等思想精髓的介紹,同時對不同體質(zhì)、時辰、節(jié)氣養(yǎng)生的要點也做了詳細講述,還選擇了幾種簡單易行、效果顯著的鍛煉方法,體系完備,要點突出,對各種各樣希望通過養(yǎng)生來促進健康的人群具有較大參考價值。通過閱讀此書,能對中醫(yī)養(yǎng)生有一個大致了解,增強對各種虛假養(yǎng)生信息的鑒別力,選擇正確的養(yǎng)生方式,從而達到健康長壽的目的。
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