本書(shū)為職業(yè)院校“體育與健康”課程規(guī)劃教材中的一本，本書(shū)主要從跳繩、毽球的幾個(gè)層面分析闡述了跳繩和毽球的基本動(dòng)作和跳繩花式跳法、毽球比賽的打法等教學(xué)講解，同時(shí)也追溯了跳繩、毽球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，將跳繩、毽球運(yùn)動(dòng)的基本概念及特點(diǎn)詳盡的展示給讀者。