基因是不是健康和疾病的仲裁者，我們是否可以改寫基因命運？ 基因竟有“干凈”與“骯臟”之說，如何識別和凈化臟基因？ 如何打造不生病的基因，保持終身健康？ 健康的飲食和生活方式，到底是什么樣的？ 壓力和焦慮的根源在哪里？如何調理？ 本書作者在遭受多年無法解釋的健康問題的折磨后發(fā)現(xiàn)，問題的根源在于表觀遺傳學。有兩種導致身心健康問題的“骯臟”基因——一種是先天遺傳帶來的“天生骯臟”基因，另一種是不良生活習慣導致的“后天變臟”基因。因此，我們必須凈化基因，即清洗或者過濾掉其中骯臟不潔的成分，或者說使基因的表達朝著有利于身心健康的方向發(fā)展。 本書通過對日常生活中真實鮮活的案例進行研究，提出了治愈疾病和保持健康的突破性解決方案，并手把手地指導我們如何改變飲食習慣、調整生活方式、改善周圍環(huán)境，有助于我們重新審視自己的健康狀況，充分掌控身心健康管理之道。