序 以蓬勃的生命力，綻放最美的樣子 馮正直，基礎(chǔ)心理學博士，博士后，第三軍醫(yī)大學（陸軍軍醫(yī)大學）心理學院院長，教授，心理學博士研究生導師。 在2019年第一個月圓之夜，我在燈下品讀《擁抱抑郁》，隨著作者的獨特人生故事，去感受與經(jīng)歷一段痛心絕望、跌宕起伏、蛻變重生的美好與喜悅。一個如正常人一般活在別人的世界里，卻在自己的世界里痛苦著的人，以怎樣的動力活出生命本身的樣子，這本就是一段珍貴的生命故事，綻放出生命的芳香！ 讀完全書，已是深夜，一個個靈動的畫面不斷在我眼前閃現(xiàn)，有四個詞組跳進我的心里，驚喜地舞蹈著——對，她就是這樣的，故事就是這樣的！ 第一個詞組是：覺察與自省。我看到故事中的人具備一種清晰地認識自我的意愿和能力，會用心去了解我們自己是什么樣的人，別人眼中的我們是怎樣的人，經(jīng)常與自我進行對話。作者首先是對自己身體與情緒有主動的覺察，“經(jīng)常會因為一些瑣事而沮喪或是灰心”，敏感而準確地了解自己的情況，用一名職業(yè)法律人的能力來“判斷”自己情緒與身體問題可能的原因。正如作者所寫：“傷害我們的并非事情本身，真正使我們恐懼和驚慌的，也并非外在事件本身，而是我們思考它的方式。” 第二個詞組是：忍耐與享受。你知道，現(xiàn)在的你很難！你也知道，你不著急！一切都是最好的安排，每一段艱苦與磨難，因為支持與陪伴，你可以做到盡情享受！正如作者在書中寫到的：“與其說陪著媽媽開會是打發(fā)時間，不如說在這個過程中我學會了忍耐和等待，學會了‘享受當下’！也只有具備這種‘享受’意識，才能幾小時的靜候，這也養(yǎng)成了我心靜如水的性格�！奔词乖诘鬲z（抑郁）中，每一個人都可以用自己獨特的視角去發(fā)現(xiàn)和體驗，用自己豐富的人生境遇，書寫屬于自己的人生故事，并傳播健康知識。 第三個詞組是：突破與蛻變。每一次創(chuàng)傷都是一種成熟；每一種成熟，都是幸福的預兆。作者在面對突如其來的打擊與不堪重負的痛苦時，一次次地突破與蛻變，面對著，接受著，也幸運著！文中寫道：突破，其實就是從解除自我設(shè)限的枷鎖開始。作者努力調(diào)節(jié)心態(tài)，使生活充滿情趣，增強治病信心又提高生活質(zhì)量。于是，一個內(nèi)心充滿力量、帶著溫暖和善意的美麗女士與抑郁癥傾情相擁！ 第四個詞組是：執(zhí)著與靈活。執(zhí)著，是對生命最本質(zhì)的堅守；執(zhí)著，使人歷經(jīng)千難萬險而無悔。本書中的執(zhí)著最吸引我的有兩個地方，一是執(zhí)著于工作，我看到一個勤于思考、擁有執(zhí)著較真性格的人，在公訴席上善于攻守互動、以攻為主，公正嚴密；另一個是執(zhí)著于書寫，寫日記、寫文章、寫書，以淳樸之心在書寫生命的故事，書寫心靈的成長！最終作者以心理的靈活綻放出美麗的芬芳。 作者知道了生活的真相，仍以無畏的勇氣熱愛生活。讓抑郁在擁抱中柔軟，讓心靈在接受中放下。 當我們用心靈去書寫，用真情去感受，用智慧去品味，生活的苦便有了力量；當我們用溫暖去擁抱，用信心去面對，用愛去支持，故事的魂便積極地生長！