本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章,內(nèi)容包括:情緒電梯;什么在驅(qū)動情緒電梯;情緒電梯上層:巨大回報;打破你的模式;培養(yǎng)你偏愛的思維;活在溫和偏好中;讓你的大腦靜下來等。
拉里·森(Larry Senn),美國知名心理學(xué)家、作家,現(xiàn)任森德萊尼國際咨詢公司董事長。森德萊尼當(dāng)今世界最富盛名的管理咨詢公司之一。拉里·森在二十年職業(yè)生涯中廣泛服務(wù)于超級巨富、世界500強(qiáng)企業(yè)及歐美各國政府部門、組織。他與其他人曾合著過《致勝團(tuán)隊(duì)》(Winning Teams)《致勝文化》(Winning Cultures)及《21世紀(jì)領(lǐng)導(dǎo)力》(21st Century Leadership)等暢銷作品。
第一章 情緒電梯 / 001
第二章 什么在驅(qū)動情緒電梯 / 015
第三章 情緒電梯上層:巨大回報 / 027
第四章 避開不健康常態(tài) / 051
第五章 情緒電梯剎車:好奇的力量 / 073
第六章 打破你的模式 / 087
第七章 培養(yǎng)你偏愛的思維 / 101
第八章 活在溫和偏好中 / 115
第九章 改變你的調(diào)定點(diǎn):健康等式 / 127
第十章 讓你的大腦冷靜下來 / 149
第十一章 培養(yǎng)感激之情 / 159
第十二章 尊重各自不同的現(xiàn)實(shí) / 177
第十三章 培養(yǎng)信仰和樂觀 / 199
第十四章 應(yīng)對情緒低谷 / 213