本書從體育與健康、體育與興趣、體育與生存三部分內(nèi)容進(jìn)行編寫，旨在讓學(xué)生懂得遵守體育的基本規(guī)律，掌握體育的基本原則，學(xué)會(huì)正確學(xué)習(xí)體育的基本途徑，懂得欣賞體育的魅力，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，促進(jìn)學(xué)生樹立科學(xué)體育鍛煉的意識(shí)，為終身體育習(xí)慣養(yǎng)成奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
《體育與健康》課程是職業(yè)院校學(xué)生必修的一門公共基礎(chǔ)課。本教材作者結(jié)合現(xiàn)代體育教育理論、體育與健康最新發(fā)展，以及綜合當(dāng)今學(xué)生體育興趣、體育技能、體育素質(zhì)和北方地區(qū)學(xué)校體育基礎(chǔ)、體育設(shè)施等基本情況，進(jìn)行了《體育與健康》北方版教材的編寫。
在編寫教材之前，我們較廣泛聽取了不同學(xué)校體育教師的意見，并參閱了近幾年的多種《體育與健康》課程教材版本，擬定了編寫該教材的編寫原則，既要體現(xiàn)其基礎(chǔ)性、實(shí)用性，又要兼顧其時(shí)代性。該教材分為體育與健康理論、體育基本素質(zhì)發(fā)展、協(xié)作與對(duì)抗體育、健身與健美、娛樂體育、生存與技擊，共6章。我們既注重教材的嚴(yán)謹(jǐn)性，又重視教材的生動(dòng)性、直觀性；既注重教材的教學(xué)指導(dǎo)價(jià)值，又重視教材對(duì)學(xué)生的課外體育拓展、延伸的引導(dǎo)價(jià)值；既注重教材內(nèi)容的繼承性，又重視教材的時(shí)代體育特色，凝結(jié)了參編一線體育教師多年教學(xué)實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。
本教材內(nèi)容豐富，具有實(shí)用性、指導(dǎo)性強(qiáng)的特點(diǎn)。它既服務(wù)于職業(yè)院校體育與健康課程的教材需要，又可作為其他初高中學(xué)校，甚至大中專學(xué)校的體育參考教材，具有較廣泛的適用性。
由于我們的編寫經(jīng)驗(yàn)、寫作水平和工作能力的限制，教材可能還存在著許多不足，因此希望各位同仁、教師和廣大使用者對(duì)該教材提出寶貴意見，在此，表示衷心的感謝。
版權(quán)信息
《體育與健康》
前言
第1章 體育與健康理論
1.1 當(dāng)代體育與健康
1.1.1 生活方式急劇變化產(chǎn)生的問題
1.1.2 現(xiàn)代生活方式突顯體育的重要性
1.1.3 學(xué)校體育的目標(biāo)任務(wù)
1.1.4 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)
1.2 健康
1.2.1 健康概述
1.2.2 亞健康
1.2.3 體質(zhì)與健康
1.2.4 健康心理的標(biāo)準(zhǔn)
1.3 體育鍛煉與身體健康
1.3.1 科學(xué)健身的基本原則
1.3.2 自我鍛煉計(jì)劃的制訂
1.3.3 運(yùn)動(dòng)處方的制訂
1.3.4 體育鍛煉的衛(wèi)生要求
1.4 體能鍛煉與體質(zhì)評(píng)價(jià)
1.4.1 體能
1.4.2 體能評(píng)價(jià)體系介紹
1.5 常見運(yùn)動(dòng)損傷及其預(yù)防
1.5.1 運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)
1.5.2 急性運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防與治療
第2章 體育基本素質(zhì)發(fā)展
2.1 田徑
2.1.1 跑的基本技術(shù)
2.1.2 短跑
2.1.3 跨欄跑
2.1.4 接力跑
2.1.5 耐力跑
2.1.6 跳遠(yuǎn)
2.1.7 投擲
2.2 體操運(yùn)動(dòng)
2.2.1 體操運(yùn)動(dòng)發(fā)展概述
2.2.2 體操對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的意義
2.2.3 體操墊上運(yùn)動(dòng)技能
2.2.4 支撐與懸垂
2.2.5 支撐跳躍
第3章 協(xié)作與對(duì)抗體育
3.1 足球
3.1.1 足球發(fā)展歷史簡(jiǎn)況
3.1.2 足球基本技術(shù)
3.1.3 足球基本戰(zhàn)術(shù)
3.1.4 娛樂性對(duì)抗比賽
3.2 籃球
3.2.1 籃球運(yùn)動(dòng)概述
3.2.2 熟悉球性
3.2.3 籃球技術(shù)
3.2.4 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
3.2.5 街頭籃球
3.2.6 初學(xué)者如何打籃球比賽
3.3 排球
3.3.1 排球運(yùn)動(dòng)概述
3.3.2 排球基本技術(shù)
3.3.3 排球基本戰(zhàn)術(shù)
3.3.4 娛樂性排球比賽
第4章 健身與健美
4.1 健美操
4.1.1 健美操概述
4.1.2 健美操教學(xué)內(nèi)容
4.1.3 健身操成套范例
4.2 武術(shù)
4.2.1 武術(shù)概述
4.2.2 武術(shù)基本技術(shù)
4.2.3 武術(shù)基本動(dòng)作組合
4.2.4 武術(shù)基礎(chǔ)長(zhǎng)拳（完整套路的演示，共兩段20個(gè)動(dòng)作）
4.2.5 組織課內(nèi)或校園武術(shù)比賽
第5章 娛樂體育
5.1 乒乓球
5.1.1 乒乓球概述
5.1.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)
5.1.3 乒乓球基本步法
5.1.4 乒乓球基本技術(shù)
5.1.5 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
5.1.6 比賽組織方法
5.2 羽毛球
5.2.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述
5.2.2 羽毛球基本技術(shù)（實(shí)例均以右手持拍）
5.2.3 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
5.2.4 比賽組織方法
5.3 網(wǎng)球
5.3.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述
5.3.2 網(wǎng)球入門基礎(chǔ)
5.3.3 網(wǎng)球基本技術(shù)
5.3.4 發(fā)球技術(shù)
5.3.5 熟練球性
5.3.6 網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練方法
5.3.7 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
5.4 毽球
5.4.1 毽球運(yùn)動(dòng)概述
5.4.2 毽球基本功
5.4.3 毽球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)
5.4.4 毽球基本戰(zhàn)術(shù)
第6章 生存與技擊
6.1 游泳
6.1.1 游泳運(yùn)動(dòng)概述
6.1.2 游泳的鍛煉價(jià)值
6.1.3 初學(xué)游泳
6.1.4 蛙泳介紹
6.1.5 蛙泳教學(xué)進(jìn)度與安排
6.1.6 自由泳介紹
6.1.7 游泳安全與自救小常識(shí)
6.2 散打
6.2.1 散打概述
6.2.2 武德教育與散打的禮節(jié)
6.2.3 散打基本技術(shù)
6.2.4 拳法
6.2.5 拳法防守技術(shù)
6.2.6 腿法
6.2.7 摔法
6.2.8 散打基本技術(shù)訓(xùn)練的方法
6.3 戶外生存運(yùn)動(dòng)
6.3.1 戶外運(yùn)動(dòng)概述
6.3.2 戶外生存運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備
6.3.3 戶外運(yùn)動(dòng)的裝備
6.3.4 學(xué)習(xí)地理、方向、風(fēng)力基本常識(shí)
6.3.5 搭建帳篷的地理位置
6.3.6 結(jié)的打法
6.3.7 發(fā)展基本身體素質(zhì)練習(xí)
6.3.8 戶外生存運(yùn)動(dòng)教學(xué)大綱
6.4 高山滑雪
6.4.1 高山滑雪概述
6.4.2 初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪前的準(zhǔn)備工作
6.4.3 初學(xué)者學(xué)習(xí)滑雪必備的基本技能
6.4.4 初級(jí)滑雪
6.5 自衛(wèi)防身術(shù)
6.5.1 自衛(wèi)防身術(shù)概述
6.5.2 基本功
6.5.3 基本技術(shù)
6.5.4 基本擒拿與解脫方法
6.5.5 保護(hù)性倒地和滾翻
書單推薦
