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歸屬感:做真實(shí)的自己 簡(jiǎn)里里、王建一推薦 十年來,布琳·布朗博士一直在研究賦予人生意義的各種特質(zhì)脆弱、羞恥、同理心、勇氣、愛,以及歸屬感。在《歸屬感》中,布朗博士重新定義了何謂真正的歸屬感。她認(rèn)為,人類正在經(jīng)歷一場(chǎng)精神上的分離危機(jī),在這個(gè)充斥著娛樂性的文化背景中,我們更傾向于討好他人或保持沉默,我們無法直面人生的不確定性,也無法展現(xiàn)真實(shí)的自我。我們?cè)趶?qiáng)烈的孤獨(dú)中拒絕溝通,甚至與他人失去聯(lián)結(jié)。 為此,布朗博士提出了旨在幫助我們找到內(nèi)在歸屬感的歸屬四法則: 1. 不再抗拒,相互靠近 2. 實(shí)話實(shí)說,且有禮有節(jié) 3. 相信愛,和陌生人握手 4.外柔內(nèi)剛,不改初心 此外,她還從中提煉出勇敢七大原則(BRAVING),包括: 設(shè)定界線(Boundaries) 保持可靠(Reliability) 勇于擔(dān)當(dāng)(Accountability) 尊重隱私(Vault) 正直真誠(chéng)(Integrity) 不做評(píng)判(Nonjudgement) 寬容大度(Generosity) 通過這些方法,我們能夠迅速找到內(nèi)在的力量,更加真實(shí)、更加勇敢地面對(duì)自己,堅(jiān)定友善地?fù)肀睢?/p>
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