第一章 孕一月“幸孕”來臨
第一周：開啟月孕程
做好身體保養(yǎng)
胎教前奏曲
營養(yǎng)胎教：調(diào)整飲食習(xí)慣
本周重要提示 遠(yuǎn)離電磁輻射
第二周：精子和卵子幸福相遇
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：全面進(jìn)補(bǔ)
語言胎教：古詩中的母親
本周重要提示 試紙確認(rèn)后，還要做B超檢查
第三周：受精卵進(jìn)行細(xì)胞分裂
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：補(bǔ)充微量元素
美學(xué)胎教：美從現(xiàn)在開始
語言胎教：《三只熊》
運(yùn)動(dòng)胎教：散步
本周重要提示 記錄重要的孕期數(shù)據(jù)
第四周：胎兒的神經(jīng)管形成
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：宜忌食物早知道
意念胎教：插上想象的翅膀
本周重要提示 計(jì)算預(yù)產(chǎn)期

第二章 孕二月早孕反應(yīng)來報(bào)道
第五周：胎兒大腦和脊椎形成
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：飲食不要過于勉強(qiáng)
語言胎教：《荷塘月色》
美學(xué)胎教：畫一幅動(dòng)物簡筆畫
本周重要提示 預(yù)防流產(chǎn)
第六周：胎兒開始逐漸呈現(xiàn)雛形
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：飲食清淡又可口
語言胎教：《面朝大海，春暖花開》
趣味胎教：記錄懷孕日記
本周重要提示 適當(dāng)減少性生活
第七周：胎兒的心臟形成了
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：和胎兒一起享受美食
語言胎教：讀兒歌
美學(xué)胎教：名畫欣賞《纏毛線》
本周重要提示 預(yù)防感冒
第八周：手臂和腿部開始細(xì)分
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：科學(xué)飲水
語言胎教：童言無忌的小故事
運(yùn)動(dòng)胎教：動(dòng)動(dòng)手指來做操
情緒胎教：做母親的感覺
本周重要提示 避開惹不起的噪音

第三章 孕三月胎兒初具人形
第九周：胎兒長出手指和腳趾
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：堅(jiān)持喝孕婦奶粉
情緒胎教：遠(yuǎn)離孕期抑郁癥
美學(xué)胎教：名畫欣賞《金色的秋天》
運(yùn)動(dòng)胎教：全身運(yùn)動(dòng)
本周重要提示 一次辦好準(zhǔn)生證
第十周：全面進(jìn)入胎兒期
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：補(bǔ)充DHA
趣味胎教：動(dòng)手玩折紙
語言胎教：一起唱兒歌
音樂胎教：胎教名曲推薦
本周重要提示 去醫(yī)院建檔
第十一周：胎兒迅速成長
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：吃水果有講究
趣味胎教：猜猜動(dòng)物謎語
語言胎教：詩朗誦《致大�！�
本周重要提示 安全使用化學(xué)用品
第十二周：胎兒長大兩倍左右
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：關(guān)注鎂元素
音樂胎教：激昂的《春之聲圓舞曲》
語言胎教：媽媽兒時(shí)的故事
情緒胎教：聆聽大自然的呼吸
本周重要提示 激動(dòng)人心的第一次產(chǎn)檢

第四章 孕四月進(jìn)入舒適的孕中期
第十三周：具備較完整的臉部形態(tài)
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：科學(xué)補(bǔ)鈣
語言胎教：詩歌《你是人間四月天》
音樂胎教：聆聽《聽�！�
趣味胎教：折一只千紙鶴精靈
情緒胎教：發(fā)現(xiàn)生活的美
本周重要提示 做好口腔保健
第十四周：可以區(qū)分胎兒性別
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：一日三餐怎么吃
語言胎教：詩歌《笑》
音樂胎教：聆聽《微風(fēng)吹拂的方式》
運(yùn)動(dòng)胎教：山立式健身操
本周重要提示 洗澡時(shí)間不宜過長
第十五周：胎盤完全形成
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：巧烹飪，鎖住食物營養(yǎng)
語言胎教：詩歌《金色花》
音樂胎教：聆聽《安妮的仙境》
知識胎教：認(rèn)識數(shù)字和
趣味胎教：手影游戲《小兔子》
本周重要提示 進(jìn)行第二次產(chǎn)檢
第十六周：胎兒在練習(xí)呼吸
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：鋅元素是重點(diǎn)
語言胎教：朗誦《雨巷》
運(yùn)動(dòng)胎教：捏泥《胡蘿卜》
趣味胎教：猜一猜謎語
知識胎教：聲律啟蒙
本周重要提示 做好體重管理

第五章 孕五月大肚子凸起來了
第十七周：生成褐色皮下脂肪
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：從飲食入手抗輻射
語言胎教：《孩童之道》
音樂胎教：哼唱《小星星變奏曲》
知識胎教：星星的故事
情緒胎教：遠(yuǎn)離孕期抑郁癥
本周重要提示 做好乳房保養(yǎng)
第十八周：心臟跳動(dòng)更加活躍
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：巧吃雞蛋
語言胎教：情詩朗誦
音樂胎教：欣賞《乘著歌聲的翅膀》
趣味胎教：涂色游戲——小牛
本周重要提示 進(jìn)行第三次產(chǎn)檢
第十九周：表情越來越豐富
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：不要忽略維生素A
語言胎教：散文《我的母親》
音樂胎教：聆聽《小夜曲》
知識胎教：奇怪的小動(dòng)物
趣味胎教：動(dòng)手畫簡筆畫——手表
本周重要提示 學(xué)會(huì)數(shù)胎動(dòng)
第二十周：胎兒認(rèn)識媽媽的聲音
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：怎樣吃能減少熱量的攝取
語言胎教：詩歌《尋夢者》
音樂胎教：聆聽《吉檀迦利》
知識胎教：了解動(dòng)植物百科
趣味胎教：數(shù)胎動(dòng)真有趣
本周重要提示 測量宮底高度

第六章 孕六月感受到胎兒的存在
第二十一周：消化器官開始發(fā)育
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素
運(yùn)動(dòng)胎教：有助于順產(chǎn)的孕婦操
趣味胎教：手工捏紙
語言胎教：致我的寶貝
本周重要提示 不要忽視頭發(fā)護(hù)理
第二十二周：胎兒的骨骼完全形成
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：補(bǔ)鐵要跟上
語言胎教：睡前故事《螢火蟲和小星星》
音樂胎教：一起來唱《數(shù)鴨子》
知識胎教：自然的奧秘
情緒胎教：展開想象的翅膀
本周重要提示 謹(jǐn)慎用藥
第二十三周：越來越像新生兒了
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：本周這樣吃
語言胎教：古詩詞中的秋天
美學(xué)胎教：名畫欣賞《小園丁》
趣味胎教：好玩的填色游戲
運(yùn)動(dòng)胎教：孕婦操第一節(jié)
本周重要提示 進(jìn)行第四次產(chǎn)檢
第二十四周：胎兒對音樂變得更加敏感
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：健腦食品知多少
語言胎教：童話故事《小貓釣魚》
知識胎教：小動(dòng)物為什么要冬眠
趣味胎教：折一朵美麗的百合花
音樂胎教：觀看《音樂之聲》
本周重要提示 安全做家務(wù)

第七章 孕七月胎兒睜開了眼睛
第二十五周：胎兒皮膚開始紅潤不透明
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：注重胎兒的味覺
音樂胎教：心靈鋼琴《月光邊境》
語言胎教：媽媽朗讀課文
光照胎教：給胎兒送去光明
撫摸胎教：準(zhǔn)爸爸愛的表達(dá)
趣味胎教：腦筋急轉(zhuǎn)彎連連看
本周重要提示 學(xué)會(huì)腹式呼吸
第二十六周：胎兒肺內(nèi)的肺泡開始作用
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：粗糧雖好，不宜多吃
語言胎教：繞口令
趣味胎教：簡筆畫
知識胎教：理解三字經(jīng)
音樂胎教：哼唱兒歌《哆來咪》
本周重要提示 保護(hù)好雙腳
第二十七周：胎動(dòng)越來越強(qiáng)烈
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：控制飲食總熱量
語言胎教：睡前故事《星星銀元》
知識胎教：認(rèn)識數(shù)字和
美學(xué)胎教：名畫欣賞《小淘氣》
趣味胎教：對對聯(lián)
本周重要提示 警惕妊娠高血壓綜合征
第二十八周：胎兒大腦迅速發(fā)育
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：吃出美麗
語言胎教：《我有一個(gè)戀愛》
美學(xué)胎教：名畫欣賞《星月夜》
運(yùn)動(dòng)胎教：孕婦操第二節(jié)
知識胎教：學(xué)習(xí)拼音
本周重要提示 假性宮縮別緊張

第八章 孕八月
孕晚期不適來襲
第二十九周：胎兒越來越“淘氣”
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：孕晚期營養(yǎng)指導(dǎo)
語言胎教：經(jīng)典的寓言故事
音樂胎教：哼唱一首兒歌
趣味胎教：開懷笑一笑
本周重要提示 減少心理壓力
第三十周：胎兒的生殖器更加明顯
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：孕晚期易發(fā)生胃灼熱
語言胎教：讀一讀民間童謠
知識胎教：認(rèn)識太陽
運(yùn)動(dòng)胎教：孕婦操第三節(jié)
本周重要提示 預(yù)防早產(chǎn)
第三十一周：肺和消化器官基本形成
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：本周怎么吃
語言胎教：睡前故事《春天來了》
知識胎教：認(rèn)識數(shù)字和
趣味胎教：動(dòng)手做捏泥——螃蟹
美學(xué)胎教：欣賞名畫《有香有色》
本周重要提示 預(yù)防前置胎盤
第三十二周：胎兒的活動(dòng)變遲緩
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：重點(diǎn)補(bǔ)充維生素K
語言胎教：朗誦《給愛恩斯》
音樂胎教：欣賞《遠(yuǎn)航》
知識胎教：看圖識字
情緒胎教：避免抑郁
本周重要提示 準(zhǔn)備住院用品

第九章 孕九月進(jìn)入分娩準(zhǔn)備期
第三十三周：能從膀胱中排出尿液了
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：營養(yǎng)素補(bǔ)充要加強(qiáng)
語言胎教：朗誦《太陽頌》
音樂胎教：和胎兒一起唱
趣味胎教：為胎兒制作愛心小手套
本周重要提示 掌握早產(chǎn)征兆
第三十四周：頭部開始朝向子宮
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：飲食調(diào)理防治便秘
語言胎教：經(jīng)典故事《田螺姑娘》
音樂胎教：哼唱《搖籃曲》
美學(xué)胎教：名畫欣賞《干草車》
知識胎教：地球的秘密
本周重要提示 確定分娩醫(yī)院
第三十五周：手指甲可以覆蓋手指尖
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：少食多餐，保證營養(yǎng)均衡
語言胎教：《論孩子》
音樂胎教：唱一首兒歌
美學(xué)胎教：名畫欣賞《農(nóng)民的婚禮》
本周重要提示 正確對待分娩痛
第三十六周：胎兒的器官發(fā)育成熟
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：適當(dāng)加餐，保證營養(yǎng)總量
語言胎教：睡前故事《小猴子照鏡子》
音樂胎教：和胎兒在音樂中跳舞
美學(xué)胎教：名畫欣賞《三月》
本周重要提示 列一張寶寶專屬物品清單

第十章 孕十月和胎兒一起加油
第三十七周：胎兒形成免疫能力
營養(yǎng)胎教：重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素
語言胎教：現(xiàn)代詩《雪花的快樂》
音樂胎教：聆聽《漁舟唱晚》
趣味胎教：動(dòng)手做折紙——天鵝
情緒胎教：深呼吸訓(xùn)練，平復(fù)心緒
本周重要提示 準(zhǔn)備待產(chǎn)包
第三十八周：懷孕最后的定期檢查
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：蓄積能量
語言胎教：朗誦《偶成》
美學(xué)胎教：名畫欣賞《西斯廷圣母》
情緒胎教：輕松面對分娩
本周重要提示 減少產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)
第三十九周：胎兒安靜下來
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：分娩的當(dāng)天怎么吃
語言胎教：朗誦冰心的詩
美學(xué)胎教：欣賞齊白石的《蝦》
情緒胎教：分娩是一種幸福的痛
本周重要提示 警惕分娩信號
第四十周：終于要見面了
胎兒和孕媽媽的變化
營養(yǎng)胎教：產(chǎn)褥期新媽媽應(yīng)該這樣吃
美學(xué)胎教：名畫欣賞《親吻》
語言胎教：思念
寶寶，我想對你說
本周重要提示 聽懂醫(yī)生的話
……