第一章 健康就在你手中
第一節(jié) 按摩的簡介、功效及特點
第二節(jié) 3種簡易取穴法讓你快速找到按摩位置
第三節(jié) 看圖識位讓自己成為最好的家庭按摩師
第四節(jié) 手法決定功效圖解25種常用按摩手法
第五節(jié) 牢記這些原則讓按摩療效事半功倍
第六節(jié) 提高按摩效果認識按摩常用工具
第七節(jié) 不可忽略的細節(jié)按摩介質不可少

第二章 圖解家庭常見病
頭痛——太陽穴、養(yǎng)老穴、攢竹穴
脫發(fā)——百會穴、風府穴、四神聰
耳聾——聽宮穴、聽會穴、耳門穴
感冒——大椎穴、風池穴、風門穴、太陽穴
眩暈——百會穴、大杼穴、涌泉穴
咳嗽——列缺穴、魚際穴、肺俞穴
惡心、嘔吐——足三里穴、胃俞穴、巨闕穴
哮喘——中府穴、云門穴、列缺穴
發(fā)熱——曲池穴、大椎穴、風池穴
牙痛——頰車穴、合谷穴、下關穴
鼻炎——迎香穴、上星穴、合谷穴
慢性咽炎——天突穴、照海穴、人迎穴
扁桃體炎——商陽穴、曲池穴、內庭穴
肩周炎——三間穴、條口穴、陽陵泉穴
十二指腸潰瘍——足三里穴、中脘穴、胃腸點
胃痛——內關穴、中脘穴、足三里穴
慢性胃炎——中脘穴、足三里穴、公孫穴
慢性腸炎——胃俞穴、梁丘穴
腹痛——上巨虛穴、下巨虛穴、天樞穴
痢疾——脾俞穴、上巨虛穴、曲池穴
便秘——天樞穴、支溝穴、腹結穴、長強穴
腹瀉——神闕穴、足三里穴、涌泉穴

第三章 圖解夫妻按摩治療男、女疾病
慢性腎炎——腎俞穴、委中穴、委陽穴
早泄——關元穴、腎俞穴、足三里穴、氣海穴
帶下癥——血海穴、陰陵泉穴
子宮下垂——百會穴、三陰交穴
乳腺增生——膻中穴、肩井穴、天宗穴
盆腔炎——腎俞穴、關元穴
更年期綜合征——涌泉穴、足三里穴、三陰交穴
寒證——涌泉穴、足三里穴、合谷穴
不孕——氣海穴、關元穴、三陰交穴
痛經——關元穴、三陰交穴、地機穴
月經不調——血海穴、志室穴
白帶異�！�—命門穴、陰陵泉穴
產后缺乳——膻中穴、少澤穴、乳根穴
前列腺增生——太溪穴、神闕穴、中極穴
前列腺炎——會陰穴、關元穴、曲骨穴
陽痿——曲骨穴、會陽穴、長強穴

第四章 圖解中老年疾病對癥按摩法
冠心病——內關穴、神門穴、風池穴、極泉穴
動脈硬化——豐隆穴、人迎穴、風池穴
心絞痛——心俞穴、內關穴、膻中穴
老年癡呆——印堂穴、四白穴、翳風穴
卒中后遺癥——涌泉穴、三陰交穴、陽陵泉穴
健忘——心俞穴、脾俞穴、腎俞穴
面神經麻痹——風池穴、頰車穴、四白穴
坐骨神經痛——環(huán)跳穴、委中穴、腎俞穴
類風濕性關節(jié)炎——大杼穴、涌泉穴、曲池穴
膝關節(jié)骨性關節(jié)炎——血海穴、陽陵泉穴、膝眼穴
糖尿病——脾俞穴、曲池穴、胰俞穴
高血壓——涌泉穴、曲池穴、太沖穴
高脂血癥——足三里穴、脾俞穴、豐隆穴

第五章 圖解小兒疾病對癥按摩法
小兒呃逆——天突穴、膻中穴
小兒疳積——板門穴、天樞穴
小兒厭食——內八卦、足三里穴
小兒咳嗽——膻中穴、肺經
小兒夜啼——脾經、心經
小兒發(fā)熱——攢竹穴、天河水
小兒盜汗——肺經、心經
小兒腹瀉——脾經、胃經
小兒遺尿——三陰交穴、太溪穴

第六章 圖解亞健康對癥按摩法
胸悶——外關穴、內關穴、膻中穴
口臭——大陵穴、太沖穴
失眠——失眠穴、照海穴
心悸——內關穴、神門穴
耳鳴耳痛——聽宮穴、翳風穴、風池穴
食欲減退——足三里穴、上脘穴
神經衰弱——神門穴、內關穴
戒煙——四神聰、太淵穴
貧血——血海穴、三陰交穴
減肥——三焦俞穴、足三里穴

第七章 圖解辦公室疾病對癥按摩法
煩躁緊張——膻中穴、合谷穴、風池穴
提高注意力——懸顱穴、太陽穴
倦怠——志室穴、涌泉穴
減緩壓力——百會穴、太陽穴、巨闕穴
提神醒腦——百會穴、攢竹穴
近視——睛明穴、攢竹穴、風池穴
全身疲勞——氣海穴、足三里穴、關元穴
眼睛疲勞——承泣穴、睛明穴、太陽穴
頸椎病——大椎穴、肩井穴、后溪穴

第八章 圖解突發(fā)癥狀應急按摩法
鼻出血——迎香穴、孔最穴、上巨虛穴、下巨虛穴
中暑——少沖穴、人中穴
昏厥——內關穴、人中穴
突發(fā)腰部扭傷——腎俞穴、命門穴、委中穴
踝關節(jié)扭傷——承山穴、太溪穴
暈車暈船——內關穴、合谷穴
宿醉——天柱穴、百會穴、合谷穴
落枕——風池穴、風府穴、肩井穴
……