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《NASM-CPT美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)私人教練認(rèn)證指南（第6版）》由美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓(xùn)和實(shí)踐的總結(jié)之作。本書首先講解了運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)理論以及體能評(píng)估與訓(xùn)練方法，然后詳細(xì)介紹了NASM獨(dú)有的最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練（OPTTM）模型，幫助讀者學(xué)習(xí)如何合理地設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃。最后，本書還介紹了運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)以及私人教練職業(yè)發(fā)展指導(dǎo)的相關(guān)內(nèi)容。對(duì)于任何健身專業(yè)人士以及健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，本書都不容錯(cuò)過(guò)。

美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）多年理論、培訓(xùn)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié) NASM-CPT資格認(rèn)證官方指定培訓(xùn)教材，中文簡(jiǎn)體版，重磅來(lái)襲！本書由美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（NASM）組織編寫，是多年理論研究、培訓(xùn)和實(shí)踐的總結(jié)之作。書中詳細(xì)而清晰的介紹了NASM以人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)理論為基礎(chǔ)而設(shè)計(jì)的獨(dú)有的訓(xùn)練體系——最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練（OPT TM）模型，旨在幫助每一位健身專業(yè)人士充分理解訓(xùn)練計(jì)劃中的所有組成部分，并學(xué)會(huì)如何合理地制訂訓(xùn)練計(jì)劃，使客戶獲得最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn) 人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí) 體能評(píng)估訓(xùn)練方法：柔韌性訓(xùn)練、心肺功能訓(xùn)練、核心訓(xùn)練、平衡性訓(xùn)練、快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練、速度與敏捷訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練訓(xùn)練計(jì)劃設(shè)計(jì)的的OPT模型 3個(gè)層級(jí)：穩(wěn)定性層級(jí)、力量層級(jí)和爆發(fā)力層級(jí) 5個(gè)階段：階段1穩(wěn)定性耐力訓(xùn)練、階段2力量耐力訓(xùn)練、階段3肌肉肥大訓(xùn)練、階段4最大力量訓(xùn)練、階段5爆發(fā)力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與補(bǔ)劑私人教練的職業(yè)發(fā)展指導(dǎo) NASM的OPT模型穩(wěn)定性層級(jí)：包含1個(gè)階段，目標(biāo)是增強(qiáng)肌肉耐力和穩(wěn)定性，同時(shí)獲得最佳的神經(jīng)肌肉效率。力量層級(jí)：包含3個(gè)階段，目標(biāo)是在保持穩(wěn)定性耐力的同時(shí)，增加原動(dòng)肌的力量。爆發(fā)力層級(jí)：包含1個(gè)階段，強(qiáng)調(diào)速度和爆發(fā)力的提升，目標(biāo)是在增強(qiáng)原動(dòng)肌力量的同時(shí)，提高力的產(chǎn)生速率。內(nèi)容設(shè)置特色章節(jié)目標(biāo)/ 在每章的開(kāi)篇列出學(xué)習(xí)目標(biāo)，幫助讀者關(guān)注并記住所討論的關(guān)鍵主題。邊欄/ 強(qiáng)調(diào)本章中介紹的關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)的定義。關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)在正文對(duì)應(yīng)位置以粗體字顯示，便于查詢。知識(shí)延伸/ 強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵概念和新的研究發(fā)現(xiàn)。高清彩圖/ 與文字描述相結(jié)合，展示針對(duì)身體各部位的評(píng)估及訓(xùn)練方法。技術(shù)要領(lǐng)/詳述每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練目標(biāo)、詳細(xì)步驟、練習(xí)技巧和安全性提示。小結(jié)/ 在每章末尾進(jìn)行知識(shí)梳理及重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)。附錄/ 提供5種不同訓(xùn)練方法的動(dòng)作練習(xí)庫(kù)、20個(gè)不同階段的OPT TM 訓(xùn)練計(jì)劃模板、最大肌力轉(zhuǎn)換查詢表以及NASM-CPT認(rèn)證考試準(zhǔn)備材料等。

作者美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大眾健身和運(yùn)動(dòng)員專業(yè)訓(xùn)練領(lǐng)域的培訓(xùn)、教育和認(rèn)證機(jī)構(gòu)，為其會(huì)員提供課程培訓(xùn)、學(xué)校教育和考試認(rèn)證等業(yè)務(wù)。NASM在全球健身行業(yè)中頗具影響力，自成立以來(lái)，為大量的健身專業(yè)人士提供了培訓(xùn)和認(rèn)證，主要強(qiáng)調(diào)大眾健身的健康功效以及運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的最優(yōu)方法，是運(yùn)動(dòng)健身領(lǐng)域公認(rèn)的四大認(rèn)證之一。譯者沈兆喆，北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)碩士，國(guó)家體育總局訓(xùn)練局體能康復(fù)中心體能訓(xùn)練師；曾不同時(shí)期與多支國(guó)家隊(duì)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員合作；參與編著《身體功能訓(xùn)練動(dòng)作手冊(cè)》；譯有《速度訓(xùn)練：理論要點(diǎn)、動(dòng)作練習(xí)與運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃》《腰肌解剖學(xué)：緩解疼痛的腰肌保護(hù)與修復(fù)練習(xí)》等書。 JUZPLAY運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練是一家以運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練為主的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和大型訓(xùn)練中心，是運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)領(lǐng)域?qū)I(yè)的綜合性領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。它將趣味元素與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合，采用與世界頂尖運(yùn)動(dòng)員相同的訓(xùn)練方法，根據(jù)個(gè)人不同需求，制訂出各有側(cè)重、行之有效的特色化訓(xùn)練方案，協(xié)助訓(xùn)練者提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。此外，JUZPLAY?運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練是美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（NASM）官方授權(quán)的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，2014年首度將NASM 認(rèn)證課程引進(jìn)中國(guó)，目前開(kāi)展了NASM-CPT 認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES 糾正訓(xùn)練專項(xiàng)認(rèn)證課程和NASM-PES 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升專項(xiàng)認(rèn)證課程。審校者肖月英國(guó)曼徹斯特大學(xué)筆譯與口譯研究碩士。2017年加入JUZPLAY?運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練，現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼運(yùn)營(yíng)執(zhí)行。2017年在JUZPLAY同學(xué)會(huì)上擔(dān)任前中國(guó)國(guó)家女子排球隊(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練首席專家雷特·拉爾森（Rett Larson）的課堂翻譯。2018 ～ 2019年連續(xù)擔(dān)任CHINA FIT春季大會(huì)現(xiàn)場(chǎng)翻譯。參與2018年“《周期：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法》壇”課件資料審校，以及國(guó)內(nèi)專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“巔峰對(duì)話”和邦帕教授簽書會(huì)現(xiàn)場(chǎng)翻譯。2019年先后擔(dān)任NASM首期FEC導(dǎo)師培訓(xùn)營(yíng)（FEC Workshop）現(xiàn)場(chǎng)翻譯、邦帕教授在TBI圖德·邦帕學(xué)院P-PS & P-SCE雙認(rèn)證課程和讀者見(jiàn)面會(huì)上的現(xiàn)場(chǎng)翻譯、MJP工作坊（MJP Workshop）現(xiàn)場(chǎng)翻譯，以及FIBO CHINA 2019現(xiàn)場(chǎng)翻譯。累計(jì)擔(dān)任數(shù)十場(chǎng)NASM-CPT認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES糾正訓(xùn)練專項(xiàng)認(rèn)證課程、NASM-PES運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升專項(xiàng)認(rèn)證課程，以及Precision Nutrition精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)教育認(rèn)證課程、MJP-CNDS青少年運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練專家課程、PPSC無(wú)痛運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練專家認(rèn)證課程、Load Management負(fù)荷管理工作坊（Load ManagementWorkshop）的現(xiàn)場(chǎng)翻譯，并參與上述課程的教學(xué)資料翻譯及/或?qū)徯！? 朱筱漪，英國(guó)曼徹斯特大學(xué)高翻院同聲傳譯以及筆譯與口譯研究雙碩士。2018年加入JUZPLAY?運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練，現(xiàn)任專業(yè)翻譯兼市場(chǎng)執(zhí)行。參與2018年“ 《周期：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法》論壇”課件資料審校，以及國(guó)內(nèi)專家與圖德·邦帕（Tudor Bompa）教授“巔峰對(duì)話”和邦帕教授簽書會(huì)現(xiàn)場(chǎng)翻譯。2018 ～ 2019年先后擔(dān)任MJP工作坊（MJP Workshop）以及PrecisionNutrition精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)教育認(rèn)證課程的現(xiàn)場(chǎng)翻譯，累計(jì)擔(dān)任多場(chǎng)NASM-CPT認(rèn)證私人教練課程、NASM-CES糾正訓(xùn)練專項(xiàng)認(rèn)證課程以及MJP-CNDS青少年運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練專家課程的現(xiàn)場(chǎng)翻譯，并參與上述課程的教學(xué)資料翻譯及/或?qū)徯！?

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