瑜伽圣典

親愛的學(xué)生們：

看到這本書的出版，我真是快樂極了。許多年來，這本瑜伽經(jīng)就像圣經(jīng)一般，在我的瑜伽修行路上給了我各種幫助，還給了我許多極具價(jià)值的指引。

巴坦加里·馬哈利希（Patanjali Maharishi）對(duì)瑜伽有完整的詮釋，我欣賞其文詞清晰、簡潔、深刻。他優(yōu)美地呈現(xiàn)出各個(gè)支派從淺顯到最深入、完整且精確的瑜伽學(xué)問，它是一部現(xiàn)行的經(jīng)典，照亮了我們的心靈通道。

瑜伽經(jīng)的內(nèi)容既緊密又簡潔，一定要慢慢地念，小心地念，并帶入冥想。這時(shí)，你就可以用心來學(xué)習(xí)一些最重要、最有用的知識(shí)。這本書不像一般流行小說（快速看完后丟擲一邊），也不是一本以哲學(xué)和理論來充實(shí)內(nèi)心的博學(xué)書籍，它是一本實(shí)用手冊，你每看一次，就會(huì)吸收得更多，進(jìn)而幫助你成長。所以，就讓我們慢慢地學(xué)習(xí)吧。不管我們知道多少，讓我們練習(xí)它，不斷地練習(xí)練習(xí)是瑜伽最重要的精神，我們就能找到我們的心靈通道。

要知道，所有的見解和練習(xí)都是為了幫助我們，讓我們忘掉私心，并不斷地開闊心胸，就像我的老師希瓦難陀說：做好人，做好事。就這么簡單，做好人，做好事，你就擁有全部的智慧。

讓我們每天檢視看看自己是否有進(jìn)步。我們每天都應(yīng)該讓我們提升一點(diǎn)，態(tài)度變得更豁達(dá)，減少我們的私心，讓我們更能主宰自己的身、心、靈，這才是真正能幫助我們的瑜伽。讓這最高的目標(biāo)能與巴坦加里的瑜伽經(jīng)所說的目標(biāo)一致：有一天我們都能達(dá)到三摩地的至高境界，完全脫離束縛。這種解脫并非在遙遠(yuǎn)的將來或是死后才能達(dá)到，它在我們活著的時(shí)候即可實(shí)現(xiàn)。

愿所有的圣哲和瑜伽創(chuàng)造者巴坦加里·馬哈利希和所有的神保佑我們，以純潔的心和深入的冥想達(dá)成目標(biāo)。愿這神圣的瑜伽知識(shí)感動(dòng)我們，成為尋求內(nèi)在和平與快樂的主宰力量，并與所有的人類共享。

OM 和平 和平 和平 愿神保佑你

瑜伽永遠(yuǎn)與你同在

◎譯者序

一本啟發(fā)智慧的生命之書

清晨五點(diǎn)，位于美國弗吉尼亞州白金漢鎮(zhèn)瑜伽村的一座山丘頂上，有一座濕婆神（Lord Shiva,印度瑜伽神）寺廟，來自世界各地參加瑜伽師資訓(xùn)練班的四五十位學(xué)員，在寺廟四周的回廊里及外面的草坪上靜坐，回廊沒有墻壁。

寺廟因坐落在山丘頂上，可一眼眺望四周的樹林、大片草地、湖泊與蓮花池，好靜、好美，靜得可以聽到此起彼落的蟲鳴鳥叫聲和我們自己的呼吸聲。遠(yuǎn)處雞鳴聲起，天色朦朧轉(zhuǎn)亮。他，我的老師沙吉難陀尊者，就坐在我們之間，安詳恬靜，一襲清潔淡雅的長袍。

沙吉難陀尊者是那么的莊嚴(yán)與自在，看見他好生敬畏，他卻親切地向四處招招手，要我們靠近他，坐在他的旁邊。這使我想起古印度著名的經(jīng)書《吠陀奧義書》（Upanisha，優(yōu)婆尼沙）梵文的意思是靠近大師坐，可聆聽教誨。

太陽緩緩地上升了，沙吉難陀尊者親切地看著我們，笑瞇瞇地說：太陽出來了，我們都會(huì)被啟蒙（照亮）了（The sun is coming out, we are all enlightened. ）。親切簡易的語句，道出大師心中深厚的哲理。

二〇〇〇年，我自美國弗吉尼亞州沙吉難陀瑜伽學(xué)院 [Satchidananda Yoga Ashram，又稱宇宙真理之光寺院（Light On Truth Universal Shrine; LOTUS），簡稱蓮花學(xué)院]的瑜伽師資班畢業(yè)。畢業(yè)典禮當(dāng)天，我親口答應(yīng)沙吉難陀尊者，將他所詮釋的《巴坦加里的瑜伽經(jīng)》的英文本翻譯成中文，好讓全世界喜愛瑜伽的華人在修行瑜伽時(shí)，能有一本值得參考依據(jù)的經(jīng)典，成為他們?nèi)蘸笤阼べば扌新飞系闹敢��?/p>

我是如此地榮幸，感到身負(fù)重任，我的先生也特別為我買了一臺(tái)手提電腦。于是，我展開了漫長的翻譯工作。在此期間，我曾遇到翻譯上的瓶頸，使我中斷、繼續(xù)，又中斷、又繼續(xù)。由于老師已于2002年往生，于是我前往印度，請教后來追隨的另一位老師沙惕雅南達(dá)·沙拉思瓦第大師。無限感恩，所有的疑惑在老師的開示下一一厘清，心中充滿歡喜。我以一顆虔誠及服務(wù)的心，將此一珍貴、內(nèi)容豐實(shí)的圣典獻(xiàn)給所有對(duì)瑜伽有興趣以及和瑜伽有緣之人。

這本《巴坦加里的瑜伽經(jīng)》經(jīng)過兩年時(shí)間的翻譯，加上一年時(shí)間的校稿、潤稿及詮釋，終于呈現(xiàn)出來了。是辛苦，是責(zé)任，也是喜悅，復(fù)雜的心情難以言喻。

老師的翻譯精簡，詮釋更是精辟，有獨(dú)到的見解，所舉的例子更是令人印象深刻。這是一本哲理書籍，內(nèi)容極為精微，常需要一讀再讀，每讀一次，即有更深刻的認(rèn)識(shí)，總是令我歡喜在心頭。

瑜伽的修身有兩種含義，狹義地說是為了身體的健康與自在；廣義地說，修身是為了修心。心是最復(fù)雜的東西，要如何認(rèn)識(shí)你的心、你的意識(shí)、你的真實(shí)自我、你的本性，并將它從外在復(fù)雜的物質(zhì)世界引向內(nèi)在那無垠廣闊的寧靜世界，而從中得到大智慧與喜悅，是這部經(jīng)典主要探討的內(nèi)容。

巴坦加里的智慧如同瑜伽大海，深不可測，他只用一些簡單的梵文古字、片語就能啟發(fā)后世的大師、智者，對(duì)人類身、心、靈深入淺出地表達(dá)出各種詮釋與意境。

我的老師沙吉難陀尊者（Sri Swami Satchidananda）已經(jīng)以最完美的各種方法、觀點(diǎn)來詮釋（我尤其喜愛他所舉的各種例子與一句話點(diǎn)醒夢中人、神來之筆的智慧）。雖然對(duì)他的意境詮釋空間尤感表達(dá)不足，對(duì)瑜伽哲理的深?yuàn)W也留下了許多個(gè)人的理解空間似乎無論如何詮釋，仍然道不盡瑜伽學(xué)問的浩瀚；但是，我愿大家在圣人巴坦加里的啟引、沙吉難陀尊者的開示下，能夠獲得心靈的提升，走向智慧、永恒與喜悅之路。