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一日之計(jì):精英們的清晨日課

一日之計(jì):精英們的清晨日課

定  價(jià):52 元

叢書名:無

        

  • 作者:本杰明?斯帕(Benjamin Spall)和邁
  • 出版時(shí)間:2019/5/1
  • ISBN:9787521703276
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B848.4 
  • 頁碼:
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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你在每天清晨的*個(gè)選擇決定了你能否一整天都保持高效和專注,也決定了你是否會(huì)遭到整個(gè)世界的迎頭痛擊。
在這本可以當(dāng)作指導(dǎo)手冊(cè)或私人日記的小冊(cè)子里,作者訪問了63位當(dāng)今知名人士包括三屆奧運(yùn)會(huì)金牌得主麗貝卡索尼、推特聯(lián)合創(chuàng)始人比茲斯通以及斯坦利麥克里斯特爾將軍,并為你提供了設(shè)定自己的晨間例程的相關(guān)建議。
書中的部分例程強(qiáng)調(diào)的是晨練及斯巴達(dá)式的生活方式,其他的例程則更為輕松且隨性。這些例程的共同之處在于它們都不會(huì)讓人感到厭煩。一旦你開啟了正確的例程,你便會(huì)對(duì)起床充滿期待。
這本綜合性的指南將告訴你如何開啟對(duì)你有用的晨間例程,讓你能夠養(yǎng)成推動(dòng)自身進(jìn)步的習(xí)慣。正如層層疊游戲中堆棧的穩(wěn)定性是由其底部基礎(chǔ)木塊決定的那樣,我們?cè)谝惶熘兴龅倪x擇取決于我們?cè)谇宄吭O(shè)定的目標(biāo)。無論你愿意與否,正是我們?cè)缟系牧?xí)慣構(gòu)建了我們一天的基礎(chǔ)。
不論你是想提高自己的效率,還是想養(yǎng)成鍛煉或冥想的習(xí)慣,抑或只是想學(xué)會(huì)如何從容應(yīng)對(duì)清晨時(shí)光,書中都有答案。

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