跳水篇
第一章 概述
第一節(jié) 起源、沿革及奧運(yùn)發(fā)展史
第二節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第三節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)
第二章 跳水運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)
第一節(jié) 技術(shù)項(xiàng)目的分類(lèi)
第二節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)員選材
第三節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)的幾大賽事
第四節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)名人簡(jiǎn)介
第五節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)所需的專(zhuān)項(xiàng)條件
第六節(jié) 跳水運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第七節(jié) 如何欣賞跳水運(yùn)動(dòng)
第三章 跳水運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)動(dòng)作
第一節(jié) 起跳技術(shù)
第二節(jié) 跳水基本動(dòng)作
第四章 跳水運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)練習(xí)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)練習(xí)
第二節(jié) 跳水意識(shí)練習(xí)
第三節(jié) 陸地技術(shù)練習(xí)
第四節(jié) 池邊輔助練習(xí)
第五章 運(yùn)動(dòng)損傷的辨別和防治
第一節(jié) 痛經(jīng)
第二節(jié) 腕關(guān)節(jié)損傷
第三節(jié) 腰椎間盤(pán)突出
第四節(jié) 眼角膜損傷
第五節(jié) 肱三頭肌拉傷
第六節(jié) 膝關(guān)節(jié)損傷
第七節(jié) 脛骨損傷
第八節(jié) 踝關(guān)節(jié)損傷
第六章 跳水運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則
第一節(jié) 基本知識(shí)
第二節(jié) 不同項(xiàng)目競(jìng)賽方法
第三節(jié) 跳水的基本裁判法

花樣游泳篇
第一章 概述
第一節(jié) 起源、沿革及奧運(yùn)發(fā)展史
第二節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
第三節(jié) 花樣運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)
第二章 花樣游泳運(yùn)動(dòng)綜合知識(shí)
第一節(jié) 場(chǎng)地、設(shè)施與運(yùn)動(dòng)員裝備
第二節(jié) 技術(shù)項(xiàng)目分類(lèi)
第三節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)員的選材
第四節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)的幾大賽事
第五節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)名人簡(jiǎn)介
第六節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)所需的專(zhuān)項(xiàng)條件
第七節(jié) 花樣游泳運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第八節(jié) 如何欣賞花樣游泳運(yùn)動(dòng)
第三章 花樣游泳運(yùn)動(dòng)基本姿勢(shì)和動(dòng)作
第一節(jié) 花樣游泳的基本姿勢(shì)
第二節(jié) 花樣游泳的基本動(dòng)作
第四章 花樣游泳運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)
第一節(jié) 游泳技術(shù)
第二節(jié) 推進(jìn)技術(shù)
第三節(jié) 定位造型
第四節(jié) 組合串
第五章 競(jìng)賽規(guī)則裁判規(guī)則
第一節(jié) 不同的項(xiàng)目規(guī)則
第二節(jié) 裁判人員職責(zé)
附錄
專(zhuān)業(yè)詞語(yǔ)中英文對(duì)照說(shuō)明
參考文獻(xiàn)