說(shuō)起健康，在過(guò)去的幾十年里，大部分家庭和個(gè)人僅僅停留在關(guān)注軀體健康這個(gè)單一層面，對(duì)身心健康概念多沒(méi)有足夠的認(rèn)識(shí)。而近幾年，隨著我國(guó)社會(huì)的高速發(fā)展和人們對(duì)自身發(fā)展的反思與再認(rèn)識(shí)，心理健康和人文健康成為現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康概念的新的追求。中國(guó)工程院院士、廣州呼吸疾病研究所榮譽(yù)所長(zhǎng)鐘南山教授曾表示：心理平衡、合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、早防早治、綠色環(huán)境是健康的六大基石，其中，心理平衡是最關(guān)鍵的。他還指出：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過(guò)于不良的情緒和惡劣的心境。心理和情緒對(duì)健康甚至生命延續(xù)的影響力非常大。在諸多能夠觸動(dòng)人的心理和情緒的載體中，音樂(lè)無(wú)非是一劑綠色的良方。

關(guān)于樂(lè)音與疾病的關(guān)系，我國(guó)古代醫(yī)典早有記載�！端貑�(wèn)·五臟生成篇》中提到：五臟相音，可以意識(shí)。大意是說(shuō)：五臟的形相，可以從五種樂(lè)音中意識(shí)體會(huì)到�，F(xiàn)代的音樂(lè)治療學(xué)科根據(jù)心理學(xué)的理論，利用音樂(lè)和音樂(lè)活動(dòng)對(duì)人的心理活動(dòng)及人際關(guān)系所產(chǎn)生的作用對(duì)心理健康進(jìn)行調(diào)節(jié)。除了軀體健康、心理健康之外，音樂(lè)在建立良好的社會(huì)適應(yīng)能力和道德健康方面也是起到了不可或缺的作用的。早在西周時(shí)期，貴族階層讓他們的子弟學(xué)習(xí)古琴，并不是為了達(dá)到娛樂(lè)和放松的效果，而是通過(guò)古琴的學(xué)習(xí)達(dá)到德行的修養(yǎng)之目的。

本書(shū)內(nèi)容設(shè)計(jì)為工具書(shū)式，開(kāi)篇音樂(lè)是如何對(duì)健康起作用的主要介紹音樂(lè)與健康的主要應(yīng)用領(lǐng)域以及音樂(lè)作用于健康的機(jī)制；上篇：小音符、大世界主要介紹音樂(lè)應(yīng)用于健康的方法和形式；下篇：生命的樂(lè)歷主要介紹音樂(lè)如何為不同的年齡階段和社會(huì)群體的健康發(fā)揮作用。建議讀者將上篇和下篇的內(nèi)容結(jié)合起來(lái)閱讀，因?yàn)椴煌�的人�?duì)健康的需求不同、所使

用的音樂(lè)或者音樂(lè)活動(dòng)的形式也就不同，而同一項(xiàng)音樂(lè)活動(dòng)對(duì)不同需求的人群來(lái)說(shuō)，組織和參與的方式、評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。如果將上篇的內(nèi)容比喻成一味味中藥材的話，那么下篇的內(nèi)容就是各種藥方；中篇對(duì)藥材本身的性、味進(jìn)行介紹，下篇就是根據(jù)對(duì)病人望、聞、問(wèn)、切的情況對(duì)藥材的選取、搭配和熬制的火候進(jìn)行說(shuō)明。

首先，本書(shū)所介紹的音樂(lè)與健康以音樂(lè)治療學(xué)科的理論和方法為依據(jù)，但并不等同于音樂(lè)治療。為什么這么說(shuō)呢？因?yàn)橐魳?lè)治療是一個(gè)由專業(yè)音樂(lè)治療師對(duì)來(lái)訪者經(jīng)過(guò)評(píng)估、制訂音樂(lè)治療計(jì)劃之后系統(tǒng)地對(duì)癥下藥的過(guò)程，未經(jīng)專業(yè)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)、實(shí)踐和臨床督導(dǎo)是不能隨便進(jìn)行治療的。本書(shū)所介紹的內(nèi)容可以定位為音樂(lè)保健知識(shí)，主要目的是向社會(huì)宣傳和普及這些知識(shí)和教育、健康理念。相信讀者在閱讀完這本書(shū)之后會(huì)對(duì)音樂(lè)與健康有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)、對(duì)自己和家人在音樂(lè)與健康方面的需求也會(huì)有一個(gè)全新的評(píng)估。

其次，本書(shū)將介紹部分簡(jiǎn)單易操作的音樂(lè)保健方法供讀者自學(xué)和使用。在文中所介紹的部分方法和展示的案例中，我將使用不同的角色名稱予以區(qū)分可自學(xué)的內(nèi)容和需要專業(yè)人士參與的內(nèi)容。其中，角色定為引導(dǎo)者和體驗(yàn)者的方法和案例是可以供讀者學(xué)習(xí)和練習(xí)的；角色定為治療師和來(lái)訪者的方法和案例對(duì)專業(yè)要求較高，須由專業(yè)音樂(lè)治療師操作，不建議讀者進(jìn)行模仿。

再次，鼓勵(lì)讀者體驗(yàn)和參加身邊的音樂(lè)健康、音樂(lè)治療活動(dòng)、沙龍和工作坊。隨著這方面專業(yè)知識(shí)的普及、社會(huì)需求的增多，會(huì)有更多的音樂(lè)治療師參與到社區(qū)、學(xué)校、家庭等社會(huì)工作中來(lái)，專業(yè)的音樂(lè)治療活動(dòng)能夠使參加者在專業(yè)音樂(lè)治療師的帶領(lǐng)下獲得較為深刻的體驗(yàn)、身心健康水平得到更高的發(fā)展，個(gè)人變得更加快樂(lè)、自信、健康、平和，家庭更加有愛(ài)、幸福。

國(guó)內(nèi)外音樂(lè)治療專業(yè)的老師、前輩們已經(jīng)發(fā)表了眾多專業(yè)性的著作，本書(shū)對(duì)部分經(jīng)典的內(nèi)容進(jìn)行了引用，同時(shí)也有一些是出自個(gè)人層面的理解。在我們不斷經(jīng)歷、成長(zhǎng)、認(rèn)知水平提高的過(guò)程中，難免會(huì)產(chǎn)生對(duì)一些事物的看法發(fā)生改變或者對(duì)以往的觀點(diǎn)進(jìn)行修正的過(guò)程，因此，書(shū)中觀點(diǎn)若有不成熟、不準(zhǔn)確之處，還請(qǐng)老師和同行們予以指正。

最后，向我的導(dǎo)師張鴻懿先生、李西安先生、高天先生致敬，感謝他們將音樂(lè)治療專業(yè)植根中國(guó)，在行業(yè)發(fā)展、人才培養(yǎng)和社會(huì)應(yīng)用方面付出了畢生的精力。感謝山東藝術(shù)學(xué)院對(duì)本書(shū)出版過(guò)程給予的支持和資助。感謝中國(guó)社會(huì)工作聯(lián)合會(huì)心理健康工作委員會(huì)為音樂(lè)治療在社會(huì)工作方面的應(yīng)用所做的推動(dòng)工作。相信在我們這一代音樂(lè)治療師的推動(dòng)下，將音樂(lè)服務(wù)于大眾，讓全社會(huì)更快樂(lè)、更幸福、更健康的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。