作為焦慮和相關障礙方面的專家，我們經(jīng)常接受很多父母的咨詢。他們最常咨詢的是如何幫助那些患有分離焦慮癥、恐慌癥、羞怯、社交恐懼癥或者強迫癥的孩子及其家庭。但是，已經(jīng)變得愈發(fā)明顯的是，這些孩子的苦惱并不局限于焦慮。隨著研究的深入，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)焦慮的年輕人還伴有其他問題，比如易沖動、注意力易分散、不靈活、消極或者爆發(fā)性的情感發(fā)作。這些孩子們所擁有的共同點是：性格內向、不愛交際，在社交中處于弱勢地位，也就是說他們極易被同齡人忽視或排斥。本書就是為了幫助那些可能內向、患有輕度到中度社交恐懼癥、不愛交際（社交退縮）或者社交弱勢、性格膽怯的孩子的父母們。

為什么選這本書

很多家庭教育類的書，或者以某一種障礙為中心，比如多動癥或強迫癥，抑或以幾種障礙為中心，用特定一些章節(jié)分別闡述每種障礙，這些書提供給讀者的知識非常廣泛。然而，大部分孩子并不是與某一種類型或另外一種完全一致。相反，他們可能具有不止一種障礙。我們這本書將會幫助你理解這些不同的特點是如何共同影響你孩子的社交能力的。

本書呈現(xiàn)給你的是十個真實的生活事例，它們全部來自我們大量的臨床

經(jīng)驗，都是對我們在實踐中見到的典型家庭的描寫。當然，為了保護被提到

的家庭的隱私，我們已對任何會透露其真實信息的內容做過修改。

相信這種新穎的方式能夠讓你和這些家庭一起去感知孩子出現(xiàn)的問題，

確定孩子出現(xiàn)的問題的類型（社交恐懼癥、不合群或者不愛交際），并且逐

漸認識到多元的因素（例如稟性、對焦慮的敏感度和神經(jīng)狀態(tài)）可以相互作用，

甚至會影響孩子們對社會的適應性。最后，我們還會和這些家庭一起分析孩

子出現(xiàn)的問題，找到教會孩子應對問題的策略和提高社交技巧的最好方法，

幫助孩子成為社交達人。

現(xiàn)在，讓我們來看一些會和焦慮相互作用，給孩子的社交成功之路設置障礙的因素。例如，你的孩子經(jīng)常會出現(xiàn)以下的情況嗎？

. 誤解別人的意圖

. 曲解別人的評論

. 認為自己根本就沒犯錯

. 毫無征兆的情感爆發(fā)

. 經(jīng)常抱怨自己很累

. 堅持以自己的方式做事

如果你熟悉以上行為中的任何一種，你應該知道它們可以毀掉家庭的生活質量。父母經(jīng)常會原諒或者忘記這些行為，可是你孩子的同齡人、老師和教練可能就不會這么寬容。這本書的目的不僅僅是幫助你孩子生活中的關鍵人物去理解孩子社交和情感問題的本質，還給孩子提供了一個通向社交成功的機會。

我們的項目以實證研究為基礎，是經(jīng)過臨床驗證的。我們的目的是通過這個已被驗證的方法來幫助你的孩子，使他們克服膽小、內向，擺脫社交焦慮或者退縮，并且提高你的家庭生活質量。同時，我們還將增強你孩子的魄力、自信、熱情和感知能力，并教會他變得越來越機靈、寬容、有責任心和尊敬他人！

如何使用這本書

你可能會在我們描述的某一個真實生活事例中看到你的孩子的特點。但更為典型的是，你的孩子將會和我們事例中描述的很多孩子擁有相同的特征�；�于這個原因，請先閱讀前三章，這樣你就能更深入地了解你孩子的社交困境。在每一章節(jié)結束的時候，你可以使用我們的檢查表來辨別孩子需要改變的具體特征，包括社交焦慮、不愛交際、社交弱勢等。在第四章，我們將會幫助你理解取笑和恃強凌弱之間的區(qū)別，以及一些表明你孩子正在被欺負的跡象。在隨后的章節(jié)里，你將能夠判定你的孩子是否存在著被同齡人忽視、不被接納或者兩者都有的風險。

在第五至第八章，我們會提供一步步的指導，探討如何幫助你的孩子克服羞怯，擺脫社交焦慮或者社交退縮，以及改善他/ 她和同齡人之間的關系。你能夠選擇相關的治療目標，設計和實施一個屬于你孩子的應對策略和社交技巧的個別化方案。最后，第九章將會幫助你了解孩子的進展，從而決定是否需要專業(yè)人員的幫助（如果可能的話，還需要藥物治療）。

請注意，為了便于閱讀，在不同章節(jié)，我們交替使用男性和女性的代名詞。因此，在第一章，當提到孩子的時候，我們使用男性代詞；在第二章，我們使用女性代詞，依次類推。

這本書能如何幫助你

本書有多種用途。對于那些還沒有尋求專業(yè)人士幫助的父母，本書可用作一步步操作的指導；也可被用作一種教育資源，探討人的本性與發(fā)展，并提供對兒童和青少年社交和情感困惑的治療方法；或者用作一種參考，尤其當你在決定是否需要申請專業(yè)人員幫助的時候。在資深治療師的指導下，我們鼓勵你用好這本書，你會獲得最好的效果。

這本書無論是對于其他家庭成員和親戚、心理健康專家、教師、學校心理學者和管理者、教育家、語言病理學專家、職業(yè)療法專家，還是那些想要更好理解和幫助孩子克服他們社交難題的其他人來說，都是一種實用性很強的寶貴資源。

準備好了嗎？讓我們開始吧！首先，我們要確定你孩子膽小、害羞和社交焦慮的具體性質和程度。