第一章 你是真的感到喜悅還是情緒上的快樂(lè)
情緒的快樂(lè)并非人生真正的快樂(lè)
追求情緒的快樂(lè)最終得到的是不快樂(lè)的人生
人生需要的是內(nèi)在狀態(tài)的穩(wěn)定而不是情緒的波動(dòng)
內(nèi)心的喜悅，就是內(nèi)在的穩(wěn)定狀態(tài)
幸福，就是做一個(gè)內(nèi)心充溢喜悅的人

第二章 遇見(jiàn)喜悅，從整合內(nèi)在分裂的自我開始
我們總是在跟另一個(gè)“我”作戰(zhàn)
區(qū)分內(nèi)心的“我”與社會(huì)的“我”
所謂的“自我意識(shí)”其實(shí)并非真是“我的意識(shí)”
“我”是否就是他人眼中的“我”
走出世俗的目光，回歸生命的最初形態(tài)
記住，人生的幸福沒(méi)有答案，但有標(biāo)準(zhǔn)
在“自我”與社會(huì)中尋找最佳契合點(diǎn)

第三章 遇見(jiàn)喜悅，就得放下腦海中的諸多成見(jiàn)
有分別就會(huì)有苦惱
我們遇見(jiàn)的人都是我們的另一個(gè)影子
經(jīng)驗(yàn)，有些其實(shí)是錯(cuò)誤的疊加
被習(xí)慣束縛的靈性
越是對(duì)抗，我們失去的就越多
心智并不等于智慧
思考有時(shí)會(huì)讓我們登上南轅北轍的人生列車

第四章 遇見(jiàn)喜悅，必須倒空并重組全新的自我
人生需要榜樣，但不需要復(fù)制
喜悅消失，并非我們擁有的少而是太多
大多數(shù)的認(rèn)知是侵蝕喜悅的中堅(jiān)分子
不以物喜，不以己悲，別讓情緒控制了你
“我認(rèn)為”真的是你內(nèi)心所認(rèn)為的嗎
生活不需要理智分析，只需真誠(chéng)用心
“無(wú)我”才能真正成就偉大與卓爾不凡

第五章 遇見(jiàn)喜悅，就是一種活在當(dāng)下的生存方式
沒(méi)有人能改變時(shí)間的軌跡
人生沒(méi)有如果，只有現(xiàn)在
如果為昨天遺憾，那就只能活在昨天
我們能擁有的只有眼前的這一秒
用一顆平常心感受愛(ài)、喜悅與和平
真心生活才能真心感受內(nèi)心的喜悅
從現(xiàn)在開啟心門，與喜悅相擁抱

第六章 遇見(jiàn)喜悅，就要始終懷有一顆感恩之心
感恩是種生活方式，是生命和諧的特征
學(xué)會(huì)換個(gè)角度看世界
無(wú)論你打開哪扇門都是智慧的選擇
所有的一切發(fā)生都來(lái)自必然，卻非理所當(dāng)然
懂得感恩，我們才會(huì)更接近內(nèi)心的自己
學(xué)會(huì)用不同的方式獲得平衡、穩(wěn)定與安全感
打開心靈之門，感受內(nèi)在的和平之光

第七章 遇見(jiàn)喜悅，需要激活分享人生正能量
心中有愛(ài)，就是人生最大的正能量
生命存在的本身就是一種分享
生命即關(guān)系，用一顆寬愛(ài)的心面對(duì)身邊的人和事
始終以一種積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活
無(wú)欲則剛，心智所束縛的分享不過(guò)是變相的索取

第八章 遇見(jiàn)喜悅，讓生活遵循內(nèi)在的軌跡
生命自開始就沒(méi)有任何預(yù)定的意義
放下角色與面具，才能做好需要做的事
愿望的實(shí)現(xiàn)決定于生命自由的方式
滿足于已知的人，心靈早已經(jīng)死亡
在這個(gè)世界上，每一份職業(yè)都是正確的
真正的人生就是生命自由的釋放

第九章 回歸大我，用喜悅點(diǎn)燃智慧之光
解除情緒的束縛，拋棄低俗的悲喜
生命的成長(zhǎng)在于我們內(nèi)在的成長(zhǎng)
改變自我才能改變世界
記住，只有一開始就自由才能獲得最終的自由
尋找到內(nèi)在的你才會(huì)與喜悅同行
參考文獻(xiàn)