《強(qiáng)我少年》是一本向青少年傳遞正能量的健康之書,全方位呈現(xiàn)18位冠軍為青少年量身定制的19套健身方案,一個(gè)由體育界、教育界、衛(wèi)生界集體關(guān)注并自發(fā)傳遞的話題,一份由奧運(yùn)冠軍、世界冠軍、全國(guó)冠軍為青少年量身定制的健身寶典,一本由北京晚報(bào)體育記者聯(lián)合執(zhí)筆的青少年健康之書。
袁虹衡,北京晚報(bào)體育部主任,中國(guó)體育記者協(xié)會(huì)副秘書長(zhǎng),全國(guó)晚報(bào)體育新聞學(xué)會(huì)秘書長(zhǎng),中國(guó)帆船帆板運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)新聞委員會(huì)主任,國(guó)內(nèi)資深體育記者,北京奧運(yùn)會(huì)火炬手。20多年來曾采訪報(bào)道了奧運(yùn)會(huì)、世界杯、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)、世錦賽等多項(xiàng)國(guó)際、國(guó)內(nèi)賽事。1993年和2001年,他作為隨團(tuán)記者見證了北京申辦奧運(yùn)會(huì)的艱辛歷程。新聞作品多次在全國(guó)獲獎(jiǎng),著有人物傳記《17米34-鄒振先的故事》。等專著。
李立,北京晚報(bào)體育部記者。活躍在體育新聞報(bào)道的第一線,現(xiàn)場(chǎng)采訪過奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì),世界杯足球賽、亞洲杯足球賽、歐洲杯足球賽等各項(xiàng)賽事,其細(xì)膩的情感和犀利的文筆形成了獨(dú)樹一幟的風(fēng)格,并多次獲得全國(guó)晚報(bào)體育好新聞、北京市體育好新聞的特等獎(jiǎng)和一等獎(jiǎng)。
李遠(yuǎn)飛,北京晚報(bào)體育部記者。負(fù)責(zé)綜合體育新聞項(xiàng)目采訪報(bào)道,活躍于乒乓球、羽毛球、游泳等奧運(yùn)大項(xiàng)的比賽一線,親歷前方報(bào)道過奧運(yùn)會(huì)、冬奧會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)以及眾多單項(xiàng)世錦賽,是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的年輕體育記者。
劉大偉,北京晚報(bào)體育部記者。采訪經(jīng)歷涉及排球、體操、武術(shù)、彩票等多個(gè)體育領(lǐng)域,但最愛仍然是足球。尤其是常年報(bào)道國(guó)際足球,幾乎采訪過包括世界杯、歐洲杯等足球領(lǐng)域的大賽。對(duì)足球比賽各支球隊(duì)與球員如數(shù)家珍。每周編輯的足彩版預(yù)測(cè)精準(zhǔn),深受北京市民喜愛。
第一章 青少年身體素質(zhì)下降之現(xiàn)狀報(bào)告
身體素質(zhì)全面下降,就從“引體向上”說起
橫向?qū)Ρ炔罹嗝黠@,運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)令人揪心
壓力之下全面崩潰,疾患頻出現(xiàn)狀堪憂
沉迷游戲難以自拔,人生選擇變得狹小
天性丟失童年暗淡,課業(yè)繁重遠(yuǎn)離鍛煉
第二章 青少年身體素質(zhì)下降之原因分析
“六拖一”的重負(fù),我們教會(huì)了孩子什么
長(zhǎng)跑都取消了,我們讓孩子去哪里奔跑
高人一頭卻輸了,我們給了孩子怎樣的童年
好日子養(yǎng)出病娃娃,我們?cè)鯓幼霾攀菍?duì)孩子好
結(jié)語:難解的課題,不能再繼續(xù)了
第三章 青少年身體素質(zhì)強(qiáng)壯之對(duì)策呈遞
從身體到心態(tài),體育教育帶來驚喜
從“千隊(duì)杯”到“百隊(duì)杯”,體育教育留下啟示
從今天到明天,體育教育已經(jīng)起航
第四章 青少年身體素質(zhì)強(qiáng)壯之冠軍指路
集體項(xiàng)目 享樂趣
打籃球 長(zhǎng)高個(gè)(宋曉波)
踢足球 練合作(金志揚(yáng))
打排球 強(qiáng)意志(巴益霞)
雙人項(xiàng)目 練反應(yīng)
打羽毛球 防近視(董炯)
打乒乓球 練拼搏(張雷)
基礎(chǔ)項(xiàng)目 強(qiáng)能力
練田徑 增素質(zhì)(鄒振先)
學(xué)游泳 強(qiáng)心肺(錢紅)
騎單車 錘耐力(計(jì)成)
技巧項(xiàng)目 塑氣質(zhì)
練體操 美氣質(zhì)(馬艷紅)
練射擊 增定力(楊凌)
練擊劍 養(yǎng)內(nèi)涵(王海濱)
熱門項(xiàng)目 學(xué)禮儀
打網(wǎng)球 懂誠(chéng)信(李思)
打高爾夫 享陽光(田金龍)
冬季項(xiàng)目 練意志
練滑冰 強(qiáng)體魄(葉喬波)
練滑雪 防三高(葉喬波)
打冰球 磨意志(張智川)
練功夫 強(qiáng)身體
跆拳道 強(qiáng)筋骨(吳靜鈺)
學(xué)武術(shù) 傳文化(王曉娜)
練拳擊 增協(xié)調(diào)(王國(guó)鈞)
結(jié)語:體育鍛煉需要科學(xué)的支撐
后記 體育擁有改變世界的力量