療愈，一場獨(dú)一無二的旅程
無論我會(huì)成為什么樣子，都遠(yuǎn)比我現(xiàn)在可以想象的還要好。
喬·維泰利
喬·維泰利（Joe Vitale），世界著名靈性營銷導(dǎo)師，在他的暢銷著作《零極限》里，曾經(jīng)提到他自己的覺知與開悟歷程。這樣的覺醒有三個(gè)階段，他認(rèn)為幾乎就是生命靈性之旅的地圖。
第一個(gè)階段，所謂的受害者階段。
他是這樣形容的：幾乎所有人生來就有無力感，大多數(shù)人會(huì)一直維持這樣的狀態(tài)。我們認(rèn)為這世界就是要?jiǎng)兿�、壓迫我們：政府、鄰居、社�?huì)，還有各式各樣的壞人。我們覺得自己是整個(gè)社會(huì)種下的因所結(jié)成的果，沒有任何影響力。我們抱怨、控訴、抗議，還聚集成團(tuán)體，與掌權(quán)的人抗?fàn)�。除了偶爾和朋友聚一聚，生活基本上糟透了�?
前來尋求心理治療的個(gè)案，有極大部分人都處于這個(gè)狀態(tài)，認(rèn)為自己為某些事件的受害者，他人的行為或話語造成自己的不幸與苦難，而自己除了產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒及反應(yīng)，無力扭轉(zhuǎn)與控制。許多人因而承受著極大的憂郁、怨恨及痛苦。
第二個(gè)階段，個(gè)體開始拿回掌控權(quán)。
他開始意識(shí)到，無論在怎樣的事件與對待當(dāng)中，自己永遠(yuǎn)能夠選擇。粗淺地說，在一段不斷受傷的關(guān)系里，你可以選擇留下或離去。許多人忽略自己其實(shí)能夠選擇結(jié)束一段已不再充滿愛及自由交流的關(guān)系，更沒有看到，自己其實(shí)是在獨(dú)立承擔(dān)經(jīng)濟(jì)與回避此問題之間做了選擇，于是留下；抑或是在學(xué)習(xí)獨(dú)處與回避孤單之間做了選擇，于是留下；也可能是在依靠自己建立價(jià)值與倚賴他人給予價(jià)值及認(rèn)同之間做了選擇，于是留下。看似無可奈何的留下以及無助和痛苦的不斷衍生，都是自身選擇的結(jié)果。每個(gè)狀態(tài)其實(shí)都充滿了自己的選擇。
而這也是目前許多心理治療在做的事。協(xié)助個(gè)體看到潛藏在每個(gè)狀態(tài)之中的選擇性，同時(shí)意識(shí)到自己可以不受外在事件影響，通過意念與認(rèn)知的調(diào)整，以及其他重要方式，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，重新拿回對生命與生活的掌控。
……你開始發(fā)現(xiàn)自己的力量。你領(lǐng)悟到設(shè)定意念的力量，也領(lǐng)悟到你擁有可以看到你想要的東西，采取行動(dòng)，然后獲得這樣?xùn)|西的力量。你開始有一些神奇的經(jīng)歷，開始體驗(yàn)到一些令人開心的成果�；�本上，生活開始變得還不錯(cuò)。
第三個(gè)階段，你開始覺醒。
在第二階段之后，某一天，你開始領(lǐng)悟到意念是一種限制。你開始了解，即使用上你新發(fā)現(xiàn)的所有能力，依然無法控制一切。你開始領(lǐng)悟到，當(dāng)你臣服于某種更大的力量時(shí)，奇跡就會(huì)發(fā)生，于是你開始放下，開始信任。你開始練習(xí)在每個(gè)當(dāng)下覺察你與神性的連接；你開始學(xué)會(huì)認(rèn)出朝你而來的靈感，然后采取行動(dòng)。你領(lǐng)悟到你能選擇你的生命①，而非控制你的生命；你領(lǐng)悟到你所能做的最棒的事，就是接受每個(gè)當(dāng)下。在這個(gè)階段會(huì)發(fā)生許多奇跡，而且它們會(huì)不斷令你感到驚嘆�；�本上，你時(shí)時(shí)刻刻生活在一種驚喜、贊嘆和感恩的狀態(tài)中。
還有比這更棒的禮物嗎？整個(gè)創(chuàng)傷的歷程，要走到寬恕，我個(gè)人經(jīng)常會(huì)覺得與靈性及高我（或者說神性自我）的覺醒有很大的關(guān)聯(lián)。那是一種更廣袤浩瀚且深刻的寧靜，是回家的旅程。
創(chuàng)傷的療愈，就像一場英雄之旅。而每個(gè)人都有自己獨(dú)一無二的旅程，無法比較也無須比較。
而我的這本書，就從這里開始。