《全民健身指南》（以下簡稱《指南》）以國家科技支撐項目為基礎(chǔ)，系統(tǒng)總結(jié)、歸納我國十五年全民健身科學研究成果，以中國居民參加健身活動大數(shù)據(jù)為支撐，由我國全民健身專家研制而成，是國家體育總局發(fā)布的首部全民健身指南。
　　《指南》系統(tǒng)介紹了研制背景、不同體育活動方式的健身效果、運動能力測試與評價方法、體育健身活動原則、體育活動方案要素、一次體育健身活動內(nèi)容與安排、不同階段體育健身活動方案等內(nèi)容。
　　《指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年齡健康人群的運動健身指南，又有針對高血壓、糖尿病等不同慢病人群的運動處方。旨在指導百姓科學制訂個性化體育活動方案。
　　《指南》語言簡練、圖文并茂、深入淺出、視頻清晰。由武大靖、馬龍、李婷、張湘祥、雷聲、傅園慧、王麗萍、高凌、吳靜鈺、徐嘉余等奧運世界冠軍領(lǐng)銜示范的標準動作，只需手機掃一掃，便可直接觀看學習。
　　《指南》不僅是大眾百姓的“健身教練”，也是社會體育指導員、專業(yè)運動健身指導中心、專業(yè)健身教練和健身專家的重要培訓教材和指導書。在《指南》付梓之際，我們謹向參與本書研究的專家學者，參與錄制示范動作的奧運世界冠軍、專業(yè)人士，以及乒乓球羽毛球運動管理中心、冬季運動管理中心，游泳運動管理中心、中國擊劍協(xié)會等單位致以衷心的謝忱！