我們不能否認(rèn)焦慮的存在，也不該寄希望于焦慮被徹底根除。糊涂的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因?yàn)闊o(wú)法平心靜氣所致。然而頗為幸運(yùn)的是，通過(guò)自我教育，保持平靜的能力可以得到提升。這種自我教育是需要通過(guò)思考來(lái)實(shí)現(xiàn)的，我們需要從自身出發(fā)，明確認(rèn)識(shí)自己的期待，不過(guò)分天真，從而收獲內(nèi)心的安靜。
享譽(yù)全球的英倫才子、當(dāng)代思想家阿蘭·德波頓的生活哲學(xué)課
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★英國(guó)當(dāng)代思想家阿蘭·德波頓主編、全球哲學(xué)與心理學(xué)普及項(xiàng)目「人生學(xué)�！故苣曛匕醭銎罚喝松鷮W(xué)校旨在幫助當(dāng)代人更好地面對(duì)人生、提升修養(yǎng)與情商，在互聯(lián)網(wǎng)上影響全球3.5億粉絲，在世界范圍內(nèi)大受歡迎。
★那些學(xué)校里不曾教過(guò)的人生重要課題，都能在這里找到答案：「人生學(xué)�！箷�(shū)系共五本，匯集多位世界知名思想家，探討忙碌社會(huì)中當(dāng)代人困惑的重點(diǎn)議題工作、愛(ài)情、情緒、幸福、道德，幫助年輕群體在社會(huì)、職場(chǎng)和生活中認(rèn)識(shí)自己，實(shí)現(xiàn)自我躍升。
★撫平焦慮的「情緒課」，是內(nèi)心的安寧，讓我們有勇氣面對(duì)世界：探究造成現(xiàn)代人抑郁和焦慮的根源，從自身出發(fā)，調(diào)整情緒，擺脫日常生活中的急躁。
保持平靜是一項(xiàng)極其重要的生活技能，但往往被忽視。糊涂的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因?yàn)闊o(wú)法平心靜氣所致，最終也導(dǎo)致了焦慮與不安。然而，頗為幸運(yùn)（也略微出乎意料）的是，通過(guò)訓(xùn)練，保持平靜的能力可以得到提升。只要我們不故步自封，那么，應(yīng)對(duì)日常挑戰(zhàn)的能力自然會(huì)大大加強(qiáng)。通過(guò)自我教育，可掌握保持平靜的技巧；而這種自我教育是需要通過(guò)思考來(lái)實(shí)現(xiàn)的，而不是通過(guò)放慢呼吸頻率或飲用特制飲料。本書(shū)作者耐心地為我們揭示了人們所能承受的最大壓力之源。書(shū)中論據(jù)豐富，靈巧高妙，令人信服，也讓人忍俊不禁。讀完此書(shū)，相信我們就不會(huì)再輕易地陷入惶恐不安、大發(fā)雷霆的境地了。
「人生學(xué)�！褂捎惒抛影⑻m·德波頓及英國(guó)泰特現(xiàn)代藝術(shù)館前任館長(zhǎng)索菲·霍華斯共同創(chuàng)立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、臺(tái)北等全球12個(gè)城市設(shè)有分校。學(xué)校邀請(qǐng)當(dāng)代的權(quán)威思想家，以喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，探討大眾關(guān)切的哲學(xué)命題。學(xué)校開(kāi)設(shè)課程、出版書(shū)籍、制作系列短視頻、推出心理學(xué)服務(wù)，在全球范圍內(nèi)大受歡迎。
第一章 情感關(guān)系
一、浪漫期待
二、黯然無(wú)光的家庭瑣事
三、性的困擾
四、瑕瑜相生
第二章 他人
一、無(wú)心之失
二、保衛(wèi)教學(xué)
三、保衛(wèi)禮貌準(zhǔn)則
四、繁文縟節(jié)
第三章 工作
一、資本主義
二、雄心壯志
三、耐心
四、同事
第四章 平靜之源
一、所見(jiàn)之物
二、所聽(tīng)之聲
三、所處之地
四、所經(jīng)之時(shí)
五、所觸之感
結(jié)語(yǔ) 平靜的生活
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