我們不能否認焦慮的存在，也不該寄希望于焦慮被徹底根除。糊涂的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因為無法平心靜氣所致。然而頗為幸運的是，通過自我教育，保持平靜的能力可以得到提升。這種自我教育是需要通過思考來實現(xiàn)的，我們需要從自身出發(fā)，明確認識自己的期待，不過分天真，從而收獲內心的安靜。
享譽全球的英倫才子、當代思想家阿蘭·德波頓的生活哲學課
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全球3.5億粉絲受益終身！
助你認清自我，重塑生活哲學，自信面對人生！
★英國當代思想家阿蘭·德波頓主編、全球哲學與心理學普及項目「人生學�！故苣曛匕醭銎罚喝松鷮W校旨在幫助當代人更好地面對人生、提升修養(yǎng)與情商，在互聯(lián)網上影響全球3.5億粉絲，在世界范圍內大受歡迎。
★那些學校里不曾教過的人生重要課題，都能在這里找到答案：「人生學�！箷倒参灞�，匯集多位世界知名思想家，探討忙碌社會中當代人困惑的重點議題工作、愛情、情緒、幸福、道德，幫助年輕群體在社會、職場和生活中認識自己，實現(xiàn)自我躍升。
★撫平焦慮的「情緒課」，是內心的安寧，讓我們有勇氣面對世界：探究造成現(xiàn)代人抑郁和焦慮的根源，從自身出發(fā)，調整情緒，擺脫日常生活中的急躁。
保持平靜是一項極其重要的生活技能，但往往被忽視。糊涂的決定也好，糟糕的處世之道也罷，幾乎都是因為無法平心靜氣所致，最終也導致了焦慮與不安。然而，頗為幸運（也略微出乎意料）的是，通過訓練，保持平靜的能力可以得到提升。只要我們不故步自封，那么，應對日常挑戰(zhàn)的能力自然會大大加強。通過自我教育，可掌握保持平靜的技巧；而這種自我教育是需要通過思考來實現(xiàn)的，而不是通過放慢呼吸頻率或飲用特制飲料。本書作者耐心地為我們揭示了人們所能承受的最大壓力之源。書中論據(jù)豐富，靈巧高妙，令人信服，也讓人忍俊不禁。讀完此書，相信我們就不會再輕易地陷入惶恐不安、大發(fā)雷霆的境地了。
「人生學校」由英倫才子阿蘭·德波頓及英國泰特現(xiàn)代藝術館前任館長索菲·霍華斯共同創(chuàng)立，巴黎、阿姆斯特丹、柏林、臺北等全球12個城市設有分校。學校邀請當代的權威思想家，以喜聞樂見的形式，探討大眾關切的哲學命題。學校開設課程、出版書籍、制作系列短視頻、推出心理學服務，在全球范圍內大受歡迎。
第一章 情感關系
一、浪漫期待
二、黯然無光的家庭瑣事
三、性的困擾
四、瑕瑜相生
第二章 他人
一、無心之失
二、保衛(wèi)教學
三、保衛(wèi)禮貌準則
四、繁文縟節(jié)
第三章 工作
一、資本主義
二、雄心壯志
三、耐心
四、同事
第四章 平靜之源
一、所見之物
二、所聽之聲
三、所處之地
四、所經之時
五、所觸之感
結語 平靜的生活
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