本書是以教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》為指導(dǎo)，按照“健康第一、終身體育”的要求，結(jié)合編者多年的體育教學(xué)經(jīng)驗編寫而成的。本書既可作為高職院校體育課教材，也可作為體育鍛煉的參考書。
　　本書對體育理論知識、運動技術(shù)等進(jìn)行了進(jìn)一步的重組，既為大學(xué)生提供了適合的、可獨立操作的、可選擇的和可調(diào)控的鍛煉方法，又增加了反映運動項目特征和體現(xiàn)體育文化價值的內(nèi)容，并考慮了高職體育教學(xué)的需要，最終力求依據(jù)大學(xué)生所具有的表現(xiàn)、創(chuàng)造和競爭等欲望，進(jìn)行體育教育，實現(xiàn)自我鍛煉，達(dá)到培養(yǎng)個性、激發(fā)體育興趣、提高身心健康水平和養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的目的。
　　本書包括知識、實踐、拓展三大部分，強調(diào)在運動實踐中學(xué)習(xí)，利用所學(xué)知識科學(xué)地指導(dǎo)體育鍛煉。體育運動實踐主要包括田徑、球類、健美操、冰雪等運動項目，重點向?qū)W生介紹運動項目的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生掌握正確的運動技能和鍛煉方法，更好地指導(dǎo)體育鍛煉實踐，為樹立終身體育思想奠定基礎(chǔ)。
　　本書融“教、學(xué)、做”為一體，有以下幾個特點。
　　一、適度掌握基礎(chǔ)理論知識。在保證教學(xué)科學(xué)性的原則下，掌握相關(guān)理論知識，提高學(xué)習(xí)興趣。
　　二、針對性強。針對高職學(xué)生的身心特點及未來的發(fā)展需要安排和組織運動實踐各項目內(nèi)容，以達(dá)到教學(xué)要求，使學(xué)生受益終身。
　　三、突出職業(yè)性。本書側(cè)重選擇與未來就業(yè)崗位相關(guān)性大的體育實踐項目，體現(xiàn)體育教學(xué)在未來職業(yè)中的應(yīng)用性。本書第三篇拓展里安排了職業(yè)形體、職業(yè)體能兩個章節(jié)專門闡述實用的職業(yè)體育，幫助學(xué)生掌握科學(xué)的職業(yè)性實用體育，使學(xué)生在未來的職業(yè)生涯中擁有健康的體魄。
　　本書是一本集理論與實踐于一體的體育實用教科書，對于開展好學(xué)校的體育教學(xué)工作具有重要的指導(dǎo)作用。本書在編寫過程中，參閱和引用了眾多的書籍及專業(yè)資料，在此向編著者表示誠摯的謝意。由于編寫人員水平有限，我們衷心地希望廣大師生和專家能對本教材的不妥之處給予批評指正，提出寶貴的意見。