中華民族飲食文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng), “吃”在中國(guó)具有博大精深的含義。吃,不僅是吃飽、吃好,更重要的是吃得營(yíng)養(yǎng),吃得健康。在我看來(lái),合適的食物好過(guò)最好的醫(yī)藥。
得知?jiǎng)⒚舫鰰?shū)的消息,我感到非常的開(kāi)心,求學(xué)時(shí)的她認(rèn)真好學(xué)、責(zé)任心強(qiáng),已給我留下深刻印象。劉敏是一位既認(rèn)真又很懂得用心的人,如今能把自己的所學(xué)、多年的工作經(jīng)驗(yàn)以及臨床實(shí)踐,積累編匯成冊(cè),讓更多人知道怎么做,如何吃好、吃得健康,作為老師,同時(shí)作為讀者,我很欣慰,因?yàn)槲伊私鈺?shū)的作者,正如常言道,文如其人。
翻閱完本書(shū)后,我感覺(jué)到這將是她今后很多好書(shū)中的第一本。當(dāng)你面對(duì)種類繁多的五谷雜糧、五花八門的調(diào)料以及功效不同的家庭常備食材時(shí),產(chǎn)生各種困惑是可以理解的。這個(gè)時(shí)候,手邊有這本書(shū),就如同你身邊出現(xiàn)一位很懂專業(yè)的朋友,也如同你有一位真誠(chéng)的飲食顧問(wèn),能夠?yàn)槟汜屢山饣蟆?br />
我會(huì)一直關(guān)注劉敏,希望她從這套圖書(shū)開(kāi)始,展現(xiàn)才華,繼續(xù)新作,將自己的專業(yè)知識(shí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)與生活心得,更多地與讀者分享。
推薦序
第1章 最新家庭常備食材情報(bào)
家庭常備食材面面觀
家庭常備食材進(jìn)補(bǔ)作用
家庭常備食材進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)
第2章 保健極品——最具人氣家庭常備食材
鮑魚(yú)
冬蟲(chóng)夏草
哈士蟆沒(méi)(雪蛤)
海參
甲魚(yú)
鹿鞭
鹿茸
裙邊
人參
烏魚(yú)子
燕窩
魚(yú)翅
藏紅花
第3章 進(jìn)補(bǔ)良藥——中藥類家庭常備食材
第4章 陸地上的營(yíng)養(yǎng)良材——禽畜蛋類家庭常備食材
第5章 來(lái)自水中的營(yíng)養(yǎng)——水產(chǎn)品類家庭常備食材
第6章 “單腿”的保健精品——菌菇類家庭常備食材
第7章 家常營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)——其他滋補(bǔ)類家庭常備食材
第8章 健康保健法——常見(jiàn)人群保健小知識(shí)
附錄
索引