本書根據(jù)作者多年的臨床養(yǎng)生經(jīng)驗，告訴讀者日常生活中常見的養(yǎng)生誤區(qū)，包括對養(yǎng)生的認識誤區(qū)、醫(yī)療保健誤區(qū)、衣食住行誤區(qū)、運動養(yǎng)生誤區(qū)、用藥保健誤區(qū)、性養(yǎng)生誤區(qū)、美容保健誤區(qū)等，闡述了誤區(qū)存在的原因和正確養(yǎng)生的方法，為已經(jīng)和即將走向養(yǎng)生陷阱的人們指點迷津。