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★健康9元書(shū)系列 我的健康我做主 人類所患疾病的病因20%源予自身,80%由于外因所致。外因可以通過(guò)調(diào)控,用科學(xué)的生活方式來(lái)減少疾病。健康的鑰匙在自己手里?刂仆庖蚩筛爬ㄋ木湓挘簿褪鞘澜缧l(wèi)生組織提出的健康四大基石,十六個(gè)字:第一,合理膳食;第二,適量運(yùn)動(dòng);第三,戒煙限酒;第四,心理平衡。如果能做到這四點(diǎn),大部分疾病將不會(huì)困擾你。
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