定 價(jià):26 元
叢書名:中等職業(yè)教育“十三五”規(guī)劃教材
- 作者:黃仲棉 主編
- 出版時(shí)間:2017/9/1
- ISBN:9787121319709
- 出 版 社:電子工業(yè)出版社
- 中圖法分類:G634.961
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:16開
本教材以中等院校學(xué)生為授課對(duì)象,按照運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的基本規(guī)律和各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本特點(diǎn),簡(jiǎn)單實(shí)用的編寫原則,以"健康*為指導(dǎo)思想,結(jié)合中等院校的教學(xué)實(shí)際情況編寫的,緊緊圍繞著培養(yǎng)目標(biāo),內(nèi)容精煉,層次分明,體系新穎,結(jié)構(gòu)合理。全書共分*、第二兩篇,共15章,*篇以體育健康理論知識(shí)為主,第二篇重點(diǎn)介紹體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)、特點(diǎn)和基本規(guī)則。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,我國(guó)高等教育遇到了新的發(fā)展機(jī)遇,這給高校體育的發(fā)展帶來(lái)了前所未有的變革!吨泄仓醒、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確提出了健康體魄是學(xué)校教育要樹立健康*的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)體育工作等重要措施。教育部、體育總局共同頒布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,為我國(guó)的學(xué)校體育課程建設(shè)指出了改革和發(fā)展方向,同時(shí)標(biāo)志著學(xué)校體育課程將步入更加規(guī)范化的發(fā)展階段。教育部*近頒布的通知中也明確各高等學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作的重要意義,牢固樹立健康*的指導(dǎo)思想,把體育工作擺上重要位置,切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和規(guī)范管理,認(rèn)真落實(shí)《基本標(biāo)準(zhǔn)》。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,我國(guó)高等教育遇到了新的發(fā)展機(jī)遇,這給高校體育的發(fā)展帶來(lái)了前所未有的變革!吨泄仓醒、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確提出了健康體魄是學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)體育工作等重要措施。教育部、體育總局共同頒布了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,為我國(guó)的學(xué)校體育課程建設(shè)指出了改革和發(fā)展方向,同時(shí)標(biāo)志著學(xué)校體育課程將步入更加規(guī)范化的發(fā)展階段。教育部最近頒布的通知中也明確各高等學(xué)校要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作的重要意義,牢固樹立健康第一的指導(dǎo)思想,把體育工作擺上重要位置,切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)和規(guī)范管理,認(rèn)真落實(shí)《基本標(biāo)準(zhǔn)》。
編寫本教材的總體思路與指導(dǎo)思想:
本教材以育人為主要目標(biāo),堅(jiān)持繼承與創(chuàng)新、改革與發(fā)展;堅(jiān)持實(shí)事求是,從教學(xué)實(shí)際出發(fā),突出教學(xué)性、針對(duì)性、實(shí)用性、科學(xué)性、先進(jìn)性,力求從教材體系和專業(yè)發(fā)展、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)手段與方法掌握上進(jìn)行改進(jìn)、拓展,以使教學(xué)對(duì)象能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的需要。
第一,堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,重視學(xué)生的全面發(fā)展,樹立學(xué)生正確的體育意識(shí),以終身體育觀指導(dǎo)學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)。
第二,將體育概論、體育文化、常見疾病的預(yù)防與急救知識(shí)同體育教學(xué)相結(jié)合,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育的了解。
第三,按照體育項(xiàng)目及相應(yīng)的基本動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則為主線,使學(xué)生增強(qiáng)對(duì)體育項(xiàng)目進(jìn)行全面的了解,內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂具有實(shí)用性。
第四,將體育的健康性和文化性、選擇性和實(shí)用性、民族性和世界性結(jié)合起來(lái)。
本教材因編寫時(shí)間倉(cāng)促,難免有不足之處,請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。
黃仲棉參加工作以來(lái),教育思想觀念先進(jìn),教學(xué)內(nèi)容理論聯(lián)系實(shí)際,教學(xué)方法靈活創(chuàng)新, 主張并積極嘗試了案例式、問題式、討論式、研究型教學(xué)方法改革,在教學(xué)實(shí)踐中形成了激趣、啟思、求活、務(wù)實(shí)的教學(xué)風(fēng)格和注重啟迪、鼓勵(lì)創(chuàng)新的教學(xué)特點(diǎn),教學(xué)效果優(yōu)秀,受到學(xué)生歡迎。
第一章 體育知識(shí)與健康2
第一節(jié) 體育2
一、體育的概念2
二、體育的功能2
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)4
一、實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義4
二、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容4
三、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施辦法4
第三節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與心理健康5
一、體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)心理健康6
二、體育運(yùn)動(dòng)改善心理不適6
第二章 體育衛(wèi)生與保健7
第一節(jié) 體育與衛(wèi)生7
一、體育鍛煉中存在的衛(wèi)生問題7
二、運(yùn)動(dòng)中常見的生理反應(yīng)與處理方法8
三、肌肉酸痛8
四、中暑8
五、運(yùn)動(dòng)性暈厥9
第二節(jié) 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的辦法9
第一章 田徑運(yùn)動(dòng)12
第一節(jié) 了解田徑運(yùn)動(dòng)12
一、田徑運(yùn)動(dòng)的定義12
二、田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展12
三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用13
第二節(jié) 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨欄跑16
第三節(jié) 跳17
一、跳高17
二、跳遠(yuǎn)18
三、三級(jí)跳遠(yuǎn)20
第四節(jié) 投擲21
第二章 足球24
第一節(jié) 足球基本技術(shù)24
一、顛球24
二、踢球25
三、停球27
四、運(yùn)球29
五、頭頂球32
六、擲界外球33
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)34
一、比賽陣形34
二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)35
三、防守戰(zhàn)術(shù)35
四、足球基本戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)36
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則36
一、比賽場(chǎng)地36
二、球38
三、隊(duì)員人數(shù)38
四、比賽時(shí)間38
五、場(chǎng)地選擇38
六、計(jì)勝方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罰球點(diǎn)球39
十、球門球39
十一、角球39
第三章 籃球40
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)40
一、移動(dòng)技術(shù)40
二、傳接球技術(shù)44
三、運(yùn)球49
四、投籃50
五、搶籃板球53
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)53
一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)53
二、防守戰(zhàn)術(shù)55
第三節(jié) 考試項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)56
一、考試項(xiàng)目56
二、考試標(biāo)準(zhǔn)56
第四章 排球57
第一節(jié) 排球基本技術(shù)57
一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)57
二、發(fā)球59
三、傳球61
四、墊球62
五、扣球62
六、攔網(wǎng)63
七、常見錯(cuò)誤及糾正方法64
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)66
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則70
第五章 乒乓球73
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)73
一、器材及術(shù)語(yǔ)73
二、基本技術(shù)76
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)81
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)81
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)81
三、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)81
四、拉攻戰(zhàn)術(shù)82
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則82
一、發(fā)球與接發(fā)球和方位的選擇82
二、發(fā)球與接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理83
三、合法還擊83
四、重發(fā)球83
五、判一分83
六、一局比賽84
七、輪換發(fā)球法84
八、比賽規(guī)則解讀84
第六章 羽毛球85
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)85
一、握拍方法85
二、步法要領(lǐng)85
三、發(fā)球技術(shù)86
四、擊球技術(shù)87
五、扣球技術(shù)88
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)89
一、單打戰(zhàn)術(shù)89
二、雙打戰(zhàn)術(shù)90
第三節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則90
一、羽毛球場(chǎng)地與器材90
二、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則91
第七章 24式簡(jiǎn)化太極拳95
第一節(jié) 24式太極拳動(dòng)作名稱95
第二節(jié) 動(dòng)作介紹95
第三節(jié) 練習(xí)太極拳注意事項(xiàng)105
一、太極拳訓(xùn)練方法105
二、練習(xí)太極拳的要領(lǐng)105
第八章 健美操107
第一節(jié) 健美操的概述107
第二節(jié) 健美操的分類107
一、大眾性健美操107
二、競(jìng)技性健美操107
三、表演性健美操107
第三節(jié) 健美操基本動(dòng)作108
一、健美操基本動(dòng)作的概念及特點(diǎn)108
二、健美操基本動(dòng)作的分類與要求108
三、節(jié)奏感116
第九章 瑜伽117
第一節(jié) 瑜伽概述117
第二節(jié) 瑜伽項(xiàng)目特點(diǎn)118
第三節(jié) 瑜伽動(dòng)作119
第一章 田徑運(yùn)動(dòng)12
第一節(jié) 了解田徑運(yùn)動(dòng)12
一、田徑運(yùn)動(dòng)的定義12
二、田徑運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展12
三、田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的促進(jìn)作用13
第二節(jié) 跑13
一、快速跑13
二、耐久跑15
三、接力跑16
四、跨欄跑16
第三節(jié) 跳17
一、跳高17
二、跳遠(yuǎn)18
三、三級(jí)跳遠(yuǎn)20
第四節(jié) 投擲21
第二章 足球24
第一節(jié) 足球基本技術(shù)24
一、顛球24
二、踢球25
三、停球27
四、運(yùn)球29
五、頭頂球32
六、擲界外球33
第二節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)34
一、比賽陣形34
二、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)35
三、防守戰(zhàn)術(shù)35
四、足球基本戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)36
第三節(jié) 足球比賽規(guī)則36
一、比賽場(chǎng)地36
二、球38
三、隊(duì)員人數(shù)38
四、比賽時(shí)間38
五、場(chǎng)地選擇38
六、計(jì)勝方法38
七、越位39
八、任意球39
九、罰球點(diǎn)球39
十、球門球39
十一、角球39
第三章 籃球40
第一節(jié) 籃球基本技術(shù)40
一、移動(dòng)技術(shù)40
二、傳接球技術(shù)44
三、運(yùn)球49
四、投籃50
五、搶籃板球53
第二節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)53
一、進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)53
二、防守戰(zhàn)術(shù)55
第三節(jié) 考試項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)56
一、考試項(xiàng)目56
二、考試標(biāo)準(zhǔn)56
第四章 排球57
第一節(jié) 排球基本技術(shù)57
一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)57
二、發(fā)球59
三、傳球61
四、墊球62
五、扣球62
六、攔網(wǎng)63
七、常見錯(cuò)誤及糾正方法64
第二節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)66
第三節(jié) 排球比賽規(guī)則70
第五章 乒乓球73
第一節(jié) 乒乓球基本技術(shù)73
一、器材及術(shù)語(yǔ)73
二、基本技術(shù)76
第二節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)81
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)81
二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)81
三、對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)81
四、拉攻戰(zhàn)術(shù)82
第三節(jié) 乒乓球比賽規(guī)則82
一、發(fā)球與接發(fā)球和方位的選擇82
二、發(fā)球與接發(fā)球次序和方位的錯(cuò)誤處理83
三、合法還擊83
四、重發(fā)球83
五、判一分83
六、一局比賽84
七、輪換發(fā)球法84
八、比賽規(guī)則解讀84
第六章 羽毛球85
第一節(jié) 羽毛球基本技術(shù)85
一、握拍方法85
二、步法要領(lǐng)85
三、發(fā)球技術(shù)86
四、擊球技術(shù)87
五、扣球技術(shù)88
第二節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)89
一、單打戰(zhàn)術(shù)89
二、雙打戰(zhàn)術(shù)90
第三節(jié) 羽毛球比賽規(guī)則90
一、羽毛球場(chǎng)地與器材90
二、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則91
第七章 24式簡(jiǎn)化太極拳95
第一節(jié) 24式太極拳動(dòng)作名稱95
第二節(jié) 動(dòng)作介紹95
第三節(jié) 練習(xí)太極拳注意事項(xiàng)105
一、太極拳訓(xùn)練方法105
二、練習(xí)太極拳的要領(lǐng)105
第八章 健美操107
第一節(jié) 健美操的概述107
第二節(jié) 健美操的分類107
一、大眾性健美操107
二、競(jìng)技性健美操107
三、表演性健美操107
第三節(jié) 健美操基本動(dòng)作108
一、健美操基本動(dòng)作的概念及特點(diǎn)108
二、健美操基本動(dòng)作的分類與要求108
三、節(jié)奏感116
第九章 瑜伽117
第一節(jié) 瑜伽概述117
第二節(jié) 瑜伽項(xiàng)目特點(diǎn)118
第三節(jié) 瑜伽動(dòng)作119
第一章 體育文化與欣賞124
第一節(jié) 中國(guó)傳統(tǒng)體育文化124
一、中華民族傳統(tǒng)體育源流124
二、中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目124
第二節(jié) 體育賽事欣賞125
一、世界運(yùn)動(dòng)會(huì)簡(jiǎn)介125
二、欣賞體育競(jìng)賽的一般方法127
第二章 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目128
第一節(jié) 舞龍128
第二節(jié) 板鞋競(jìng)速132
一、板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展133
二、板鞋的基本技術(shù)133
三、競(jìng)速的器材與場(chǎng)地136
四、競(jìng)賽規(guī)則136
五、板鞋的練習(xí)方法137
第三節(jié) 拋繡球139
一、拋繡球的起源和發(fā)展139
二、繡球的制作139
三、背簍繡球拋球基本技術(shù)140
第四節(jié) 打陀螺148
三、打陀螺的戰(zhàn)術(shù)分析150
四、打陀螺比賽的場(chǎng)地和器材151
五、打陀螺的主要競(jìng)賽規(guī)則與裁判152
第五節(jié) 高腳馬154
一、高腳馬概述154
二、高腳馬的鍛煉價(jià)值155
三、高腳馬的基本技術(shù)155
四、高腳馬的場(chǎng)地和器材155
五、高腳馬的競(jìng)速方法156
第六節(jié) 民族欣賞156
第一章 拓展訓(xùn)練164
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的概述164
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展164
第三節(jié) 拓展訓(xùn)練的基本知識(shí)165
第四節(jié) 拓展訓(xùn)練的設(shè)施與管理安全166
第五節(jié) 拓展訓(xùn)練的實(shí)施流程168
第六節(jié) 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的規(guī)則及要求168
第二章 趣味活動(dòng)176
第一節(jié) 趣味活動(dòng)的意義176
第二節(jié) 趣味活動(dòng)的項(xiàng)目及其規(guī)則與要求176
一、團(tuán)體項(xiàng)目177
第三節(jié) 趣味活動(dòng)項(xiàng)目的器材及實(shí)施安全182