人生之路，漫漫修遠(yuǎn)，根本不可能一帆風(fēng)順，難免會(huì)遇到這樣那樣的挫折、磨難、不幸甚至失敗，只有直面挫折，戰(zhàn)勝逆境，做生活的強(qiáng)者，才能鑄就輝煌絢麗的人生。人生有得有失，在逆境中聰明的人懂得放棄與選擇，幸福的人懂得犧牲與超過(guò)。盡管我們無(wú)法徹底掙脫生活的羈絆，但還是要揚(yáng)起快樂(lè)、微笑的翅膀，從糾結(jié)中解脫出來(lái)，容許心靈自由的飛翔。
《在逆境中學(xué)會(huì)微笑》是一本不可多得的心理調(diào)控秘籍！現(xiàn)在，就請(qǐng)你在某一個(gè)午后，靠著椅背坐下，從閱讀《在逆境中學(xué)會(huì)微笑》開始，放松你的心情，盡情享受生活的愜意和美好吧！
不論陰云密布，還是陽(yáng)光燦爛，都讓我們時(shí)時(shí)刻刻保持微笑。微笑是如此簡(jiǎn)單，人人皆會(huì)；微笑是如此重要，可以冶心；微笑是如此有益，助人成事。
微笑是人生的一種境界。
人們都希望自己的生活中，多一些快樂(lè)，少一些痛苦；多些順利，少些挫折�？墒敲\(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。
人生在世，都會(huì)遇到逆境，適度的逆境具有一定的積極意義。它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。因此逆境又是一種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。我們的生活因逆境變得豐富而多彩，我們的性格因坎坷而錘煉得成熟。逆境來(lái)臨——與逆境挑戰(zhàn)——在戰(zhàn)斗中升華自己，這就是逆境的意義所在。
人生重要的不是擁有什么，而是經(jīng)歷了什么，任何坎坷的經(jīng)歷都是寶貴的人生財(cái)富。
英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)過(guò)：“超越自然的奇跡多是在對(duì)逆境的征服中出現(xiàn)的�！标P(guān)鍵的問(wèn)題是應(yīng)該如何面對(duì)逆境與不幸。
最高的境界是在逆境中學(xué)會(huì)微笑。
要在逆境中學(xué)會(huì)微笑卻相當(dāng)不易……挫折、成功、失敗，有幾個(gè)人能看透？又有幾個(gè)人能夠做到從容？
逆境中的微笑，可以讓人心平氣和，不急不怒，能讓人仔細(xì)分析所處困境，理清思路，找出解決辦法，順利渡過(guò)難關(guān)。不利局面下能保持微笑，會(huì)給競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手以極大的心理壓力，此時(shí)的微笑會(huì)讓對(duì)手心驚膽戰(zhàn)，不寒而栗。順境中的微笑也可以讓人保持心態(tài)平靜，戒驕戒躁，可以讓人看清鮮花叢中的荊棘，看到陽(yáng)光道上的陷阱，使人頭腦清醒，繼續(xù)勇往直前。
學(xué)會(huì)釋放自己的心情，控制自己的情緒，在逆境中微笑，是一種高超的人生智慧，它會(huì)促使我們從容走自己選擇的路，做自己喜歡的事。真的，假如我們不痛快，要學(xué)會(huì)原諒自己，這樣心里就會(huì)少一點(diǎn)陰影。這既是對(duì)自己的愛護(hù)，又是對(duì)生命的珍惜。
本書是一本不可多得的心理調(diào)控秘籍！現(xiàn)在，就請(qǐng)你在某一個(gè)午后，靠著椅背坐下，從閱讀此書開始，放松你的心情，盡情享受生活的愜意和美好吧！
第一章 別讓你的壞情緒失控
你的情緒為什么那么糟
生活的煩惱究竟來(lái)自哪里
了解自己的情緒，并且掌控它
為心中的煩惱找個(gè)出口
把負(fù)面情緒掃地出門
學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不要盲從他人
讓快樂(lè)成為一種習(xí)慣
走出生活泥潭，就從今天開始
第二章 控制多變的情緒，管住不安分的心
淡定的人生不糾結(jié)
心懷感恩，別再怨恨命運(yùn)
坦然面對(duì)生活中的種種困惑
接受和改變，是最好的療傷藥
別讓他人的情緒影響你
無(wú)論何時(shí)，都要有個(gè)好心情
用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄情緒
不妨假裝自己很快樂(lè)
第三章 傷害、困難、失敗……都不要影響心情
傷害，讓我們學(xué)會(huì)面對(duì)
困難，讓我們懂得思考
困惑，讓我們不停尋找
失敗，讓我們幡然醒悟
學(xué)會(huì)放手，松開隱形的繩子
何苦要做窮忙族
順境逆境只是一種狀態(tài)
壓力狀態(tài)中的逆境生存智慧
在逆境智慧中激發(fā)你的潛能
學(xué)會(huì)感謝逆境
第四章 驚恐、憤怒、痛苦……統(tǒng)統(tǒng)遺忘吧
克服來(lái)自內(nèi)心的驚恐感
氣憤是一樁賠本的買賣
不必記得太多事，輕松就好
太在意成敗得失，只會(huì)逼瘋自己
沒(méi)有人是無(wú)所不能的
學(xué)會(huì)去信任別人
快樂(lè)是痛苦后的精神升華
有我即地獄，無(wú)我便天堂
人為什么會(huì)感到痛苦
痛苦都是學(xué)來(lái)的
孫悟空的逍遙與煩惱
真正的幸福，別人無(wú)法拿走
感謝那些痛苦的經(jīng)歷
第五章 學(xué)會(huì)放下，生活才能更輕松
擺脫不必要的束縛
總是追求完美，你會(huì)活得很累
你渴想什么，就去追求什么
看開一點(diǎn)，大不了從頭再來(lái)
給自己一股敢于向前的勇氣
馬太效應(yīng)與逆境突破
思維定式會(huì)讓你陷入困境
制定一個(gè)你能實(shí)現(xiàn)的人生目標(biāo)
走出思維怪圈，放下沉重包袱
積極的心理暗示
第六章 剎那花開，等待也是一種幸福
幸福需要自己來(lái)定義
勇敢嘗試，有些事沒(méi)那么難
別讓別人影響你的決定
有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的生活狀態(tài)
困擾我們的并不是困難本身
有一種神奇的氣力叫“滿懷熱情”
絕望還是愿望，因人而異
第七章 無(wú)事莫悲秋，笑看風(fēng)雨狂
發(fā)現(xiàn)弱勢(shì)中的強(qiáng)勢(shì)
將你的優(yōu)點(diǎn)變?yōu)樯巷L(fēng)
把每一個(gè)機(jī)會(huì)都當(dāng)成救命稻草
每一個(gè)弱者都可以成功
強(qiáng)者是努力做真實(shí)自己的人
強(qiáng)者如何看待別人
強(qiáng)者最易丟失什么
強(qiáng)者最需要懂得什么
感謝那些錯(cuò)誤觀念
第八章 把“潮濕”的心放在陽(yáng)光下曬曬
驅(qū)除自卑，讓內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)
學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，不要盲從他人
戰(zhàn)勝自己，而不是別人
太極心法中的習(xí)慣作用
把有助于成功的好習(xí)慣堅(jiān)持下來(lái)
學(xué)會(huì)忍耐，才能超越逆境
不要忽視身邊的小事
感謝那些壞習(xí)慣
第九章 活得開心，比什么都重要
吃苦并不是必要的
為錢工作是最愚蠢的
學(xué)會(huì)獨(dú)立，才能更安閑
給自己找一個(gè)目標(biāo)
學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)你的情誼
主動(dòng)關(guān)心別人的需求
堅(jiān)持你的快樂(lè)
自卑之下無(wú)能力
發(fā)現(xiàn)自我，修復(fù)自我
反思是前進(jìn)的動(dòng)力
書單推薦
