運動按摩指南 提升運動表現(xiàn)的按摩實踐技法
定 價:88 元
- 作者:[美] 邁克爾? 麥吉利卡迪(Michael McGillicuddy)
- 出版時間:2018/8/1
- ISBN:9787115485168
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類:R454.4
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:16開
運動按摩能夠幫助運動員增強訓(xùn)練效果,從傷病中快速恢復(fù)以及提升運動表現(xiàn),讓運動員始終保持良好的狀態(tài)并為每一次運動做好準(zhǔn)備。在《運動按摩指南:提升運動表現(xiàn)的按摩實踐技法》中,享譽全球的運動按摩專家邁克爾·麥吉利卡迪基于他為備戰(zhàn)奧運會的you秀運動員服務(wù)的經(jīng)驗,向讀者展示了運動按摩技術(shù)的基礎(chǔ)知識和實際操作。在運動按摩技術(shù)的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)篇,《運動按摩指南:提升運動表現(xiàn)的按摩實踐技法》帶領(lǐng)讀者認(rèn)識運動按摩技術(shù),了解所需設(shè)施、人體肌肉知識和賽前、賽后按摩流程。在運動按摩技術(shù)的實操應(yīng)用篇,《運動按摩指南:提升運動表現(xiàn)的按摩實踐技法》通過高清彩圖和分步圖解,帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)拉伸的動作,以及賽前按摩、賽后按摩、恢復(fù)按摩的技法和特定運動專項常見傷病及其處理方法。對于專業(yè)按摩師、教練、運動員和健身愛好者來說,《運動按摩指南:提升運動表現(xiàn)的按摩實踐技法》都是一本科學(xué)、全面、系統(tǒng)的運動按摩技法指導(dǎo)書。
專業(yè)按摩師超25年you秀運動員和賽事服務(wù)經(jīng)驗分享
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幫助運動員全面提升運動表現(xiàn),獲得優(yōu)異賽績
·怎樣更好地掌握常用的運動按摩技術(shù)
·如何進行有效的賽前、賽后和恢復(fù)按摩
·怎樣通過按摩拉伸和激活核心肌群
·如何按摩重要肌群以提升運動表現(xiàn)
·怎樣通過運動按摩使傷病快速恢復(fù)
·如何減少傷病風(fēng)險、減緩疼痛和疲勞感
作者介紹:
邁克爾·麥吉利卡迪(Michael McGillicuddy)
經(jīng)美國按摩治療協(xié)會認(rèn)證的運動按摩治療師,在領(lǐng)域內(nèi)廣受歡迎的專業(yè)按摩師。曾與許多you秀的運動員he作,并服務(wù)于國際職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會、美國花樣滑冰協(xié)會、美國擊劍協(xié)會并為亞特蘭大奧運會等國際賽事提供服務(wù)。畢業(yè)于佛羅里達(dá)按摩治療學(xué)校,并通過佛羅里達(dá)州按摩治療委員會和美國國家的認(rèn)證,具備提供按摩和體療服務(wù)的資質(zhì)。在職業(yè)成長道路上受益于業(yè)內(nèi)拔尖的運動按摩治療師本尼·沃恩、杰克·米格爾、艾倫·馬特斯和里奇·費西。在佛羅里達(dá)中部地區(qū)的溫特帕克擁有自己的按摩治療學(xué)校,并在那里教授運動按摩。
譯者介紹:
朱宸鑠
職業(yè)體能訓(xùn)練師、康復(fù)訓(xùn)練師、物理治療師。中國國家高爾夫球隊奧運保障隊體能、康復(fù)主教練。美國國家體能協(xié)會認(rèn)證體能訓(xùn)練師(NSCA-CSCS),美國運動醫(yī)學(xué)學(xué)會健康健身管理專家(ACSM-HFS),gao級運動理療師,BBU普拉提國際認(rèn)證訓(xùn)練師。北京體育大學(xué)運動康復(fù)專業(yè)學(xué)士,體能訓(xùn)練專業(yè)碩士研究生。在2016里約奧運周期和2020東京奧運周期期間擔(dān)任國家隊特聘運動表現(xiàn)專家。在2014仁川亞運會和2018雅加達(dá)亞運會期間擔(dān)任體能、康復(fù)主管教練。有著豐富的職業(yè)巡回賽運動員保障經(jīng)驗,服務(wù)過李昊桐、張新軍、竇澤成、鄭潔等一線職業(yè)高爾夫、網(wǎng)球選手。2017年全程為高爾夫選手張新軍和竇澤成提供體能、康復(fù)服務(wù),保障兩位選手成功獲得美巡賽全卡資格,創(chuàng)造中國高球歷史,從而成為中國首位進軍美巡賽的訓(xùn)練師、理療師。
譯者序……………………………………………………………………………………vii
在線視頻訪問說明…………………………………………………………………ix
人體主要肌肉圖…………………………………………………………………………x
第 1部分 運動按摩技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)篇 ……………………………………1
第 1章 運動按摩的介紹 …………………………………………………………3
第 2章 運動按摩的設(shè)施 …………………………………………………………17
第3章 了解人體肌肉 ………………………………………………………………31
第4章 賽前按摩流程 ………………………………………………………………49
第5章 賽后按摩流程 ………………………………………………………………57
第 2部分 運動按摩技術(shù)實操應(yīng)用篇 ……………………………………65
第6章 拉伸 …………………………………………………………………………………67
第7章 賽前按摩和賽后按摩 …………………………………………………91
第8章 恢復(fù)按摩 ……………………………………………………………………119
第9章 特定運動專項的治療方法 ……………………………………149
作者簡介………………………………………………………………………………………175
譯者簡介………………………………………………………………………………………176