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如何控制自己的情緒:新版

如何控制自己的情緒:新版

定  價:49 元

        

  • 作者:奇普·康利 著,謝傳剛 譯
  • 出版時間:2018/8/1
  • ISBN:9787508688688
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:280
  • 紙張:純質(zhì)紙
  • 版次:2
  • 開本:大32開
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你做的每個決定,都是基于你的情緒!


掌握情緒,就是掌控命運!




《如何控制自己的情緒》的作者,一位風(fēng)光無限的企業(yè)家,曾墮入消極情緒的黑暗世界,數(shù)年間無法自拔,甚至到了死亡的邊緣。后來,他發(fā)現(xiàn)了情緒方程:


遺憾=失望+責(zé)任感


絕望=苦難-意義


焦慮=不確定性×無力感


幸福=想要擁有的÷擁有想要的


……


創(chuàng)造情緒方程的過程,也是他理順糾結(jié),重啟人生的過程。




運用情緒定律,人們可以用加、減、乘、除運算來掌控經(jīng)常找不到頭緒的情緒波動。比如,當(dāng)陷入焦慮中時,就去看看是否因為面臨的不確定性在增加,且事情超出了自己的能力;如果有了猜忌心,那么就反思一下,是自己不自信,還是感覺到了不被信任。


情緒是細膩的,常常像絲線一樣纏繞,時時對照情緒方程,就可以拎起主線,破解情緒困境,自己掌控自己的情緒。




每天早上照鏡子正衣冠,可以呈現(xiàn)美好的外表;


時時參照情緒方程,可以獲得美好的心情。



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