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自控力(2017年紀(jì)念新版)

自控力(2017年紀(jì)念新版)

定  價(jià):45 元

叢書名:黑天鵝圖書成長(zhǎng)館

        

  • 作者:(美)凱利?麥格尼格爾
  • 出版時(shí)間:2017/10/1
  • ISBN:9787514219203
  • 出 版 社:文化發(fā)展出版社
  • 中圖法分類:B842.6 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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《自控力》是斯坦福大學(xué)廣受歡迎心理學(xué)課程。
本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發(fā)生作用,以及為何自控力如此重要。
  作為一名健康心理學(xué)家,凱利麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學(xué)生們是如何控制選擇的,她意識(shí)到,人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們?nèi)〉贸晒。例如,把自控力?dāng)作一種美德,可能會(huì)讓初衷良好的目標(biāo)脫離正軌。所以,麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎(chǔ)、心理陷阱和各種社會(huì)因素。
麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)等學(xué)科的洞見,為斯坦福大學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目開設(shè)了一門叫做意志力科學(xué)的課程,參與過這門課程的人稱其能夠改變一生。這門課程就是《自控力》一書的基礎(chǔ)。

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