在《圖解超實用的記憶技巧》中,我摒棄了同類圖書方法分類式的講解,將記憶方法學習步驟簡化,用圖文結合的方式,以讀者的體驗為主,通過考試知識點、職場各類資料、生活瑣碎信息等示例,向大家介紹了高效記憶的秘密——發(fā)散、轉化、動態(tài)、連接,幫助大家運用數(shù)字編碼、記憶宮殿、思維導圖等高效思維工具,同時發(fā)揮左右腦功能,靈活地將所有記憶技巧融會貫通。對于記憶術的錯誤理解,我也做了解答,為了讓更多學習記憶術的同人少走彎路,我在文后還分享了突破記憶極限的經驗談。掌握大腦的秘密,你的人生將會與眾不同。
世界記憶大師、強大腦教練吳帝德的靠譜力作《圖解超實用的記憶技巧》
發(fā)散、轉化、動態(tài)、連接四個步驟讓讀者真正做到過目不忘
詳細介紹了數(shù)字編碼、記憶宮殿、思維導圖等高效思維工具
案例豐富,無論考試職場還是生活,再也不會遇到記不住的資料
圖文結合,既有實景和手繪圖,也有彩插,幫助你秒懂記憶法
方法高效,介紹世界上所有記憶高手都在用數(shù)字編碼和記憶宮殿
吳帝德
世界記憶大師
第22屆倫敦世界腦力錦標賽中國總冠軍
“中國超級大腦人才庫”成員
強大腦選手教練
已出版暢銷又實用的圖書《思維導圖寶典:好看又好用的導圖大全集》《漫畫中小學生必須知道的超級記憶法》
第一章 如此健忘 \ 001
第一節(jié) 發(fā)生在身邊的遺忘 \ 002
外語導游唐導、銀行職員肖翔、家庭主婦陳女士、事業(yè)單位的楊貴、重慶領隊小劉、女生小王和培訓機構副校長鄒老師為什么會遺忘大大小小的事情?而陳先生竟然能默寫圓周率的前300位數(shù)字?
第二節(jié) 為什么會遺忘 \ 009
遺忘的原因主要有三種:條件反射、信息干擾和提取失敗。
第三節(jié) 了解大腦 \ 013
左腦就像辦公室,充滿了嚴謹,被稱為理性大腦;右腦就像花園,充滿了快樂,擅長處理感性思維。
第四節(jié) 對記憶術的錯誤理解 \ 016
你可能會有以下疑問:記憶術不過就是形象記憶而已、記憶術的聯(lián)想過程會擾亂正常思維、聯(lián)想和轉化太麻煩了、聯(lián)想怎么用來記文字和長篇段落?
第二章 給大腦做準備運動 \ 019
第一節(jié) 為什么要冥想 \ 020
冥想是一種靜態(tài)的聯(lián)想,可以鍛煉我們觀察事物細節(jié)的能力,也是消除緊張、減少壓力、提高記憶力和思維力的重要手段!
第二節(jié) α(阿爾法)波調整狀態(tài) \ 022
α波是一種大腦直覺、靈感、想象力和創(chuàng)造力最活躍的大腦波段,社會成就較高的人的大腦一天當中處于α波狀態(tài)的時間相對較多。
第三節(jié) 大腦的準備運動 \ 024
圖片冥想、動態(tài)冥想、音樂冥想、綜合冥想等方法都是進行α波冥想的自我暗示方法。
第三章 大腦測試 \ 031
第一節(jié) 記憶力測試 \ 032
測試1到測試6提供了不同難度的測試題,如果你的得分能超過70分,那說明你的記憶力還是很不錯的!
第二節(jié) 注意力測試 \ 037
注意力測試也需要記憶力來協(xié)助完成,目的是讓讀者做好大腦的準備工作。
第四章 提升記憶力的基本功 \ 041
第一節(jié) 思維發(fā)散 \ 042
發(fā)散思維是世界上最偉大的思維方法之一,它是空間拓寬性思維,是對問題
進行多方位、多層次、多角度的思考方法。
第二節(jié) 動態(tài)聯(lián)想 \ 048
運動的物體在大腦中保存的時間更久,回憶的時候也更容易被想起,習慣將有生命或沒生命的物品動起來,是過目不忘的關鍵。
第三節(jié) 特征轉化 \ 053
轉化的速度和效果直接影響到《最強大腦》選手的挑戰(zhàn)是否成功,先來看一下世界前十大面積國家、圓周率、十二星座還有英語單詞是怎么轉化的吧!
第四節(jié) 創(chuàng)造連接 \ 065
連接是記憶的最后一步,創(chuàng)造連接應該不拘泥于邏輯,只要是抓住特征的、動態(tài)的、純粹的、富有更多感情的都是不錯的聯(lián)想。
第五章 打造思維工具 \ 073
第一節(jié) 伴隨一生的工具——數(shù)字編碼 \ 074
當你熟練掌握了100個數(shù)字編碼,你就會發(fā)現(xiàn)你的記憶效率能提高數(shù)十倍,記憶物品價格、三十六計、歷史事件完全不在話下。
第二節(jié) 萬能的大腦GPS——記憶宮殿 \ 087
利用熟悉的地點進行記憶的方法就是記憶宮殿,等你逐漸習慣這種方法后,記憶宮殿就成了記憶和自動復習的無敵工具。
第三節(jié) 記憶的絕招——左右開弓 \ 098
通過鴉片戰(zhàn)爭的意義、唐宋八大家、七大洲面積大小、古詩詞、文章、單詞等記憶方法示例如何同時發(fā)揮左右腦功能以及記憶技巧如何融會貫通。
第四節(jié) 創(chuàng)新與整理的利器——思維導圖 \ 115
思維導圖具有創(chuàng)新和整理兩大功能,繪制一張思維導圖包括四個步驟:繪制中心圖、繪制主干、繪制分支,最后配圖。
第六章 記憶實戰(zhàn)廣場 \ 125
第一節(jié) 考試類 \ 126
關于高中地理知識、高中政治知識、高中歷史知識、英語單詞拼寫與詞義記憶、《道德經》部分記憶、《出師表》的記憶、三角函數(shù)公式、萬有引力公式等記憶方法示例。
第二節(jié) 職場類 \ 147
酒店房間數(shù)量、快餐店收銀機、導游知識點、家具細節(jié)、藥學知識、銀行貸款業(yè)務、地圖信息等該怎樣記憶!
第三節(jié) 生活類 \ 170
急救知識、二十四節(jié)氣、水果名稱、世界遺產名錄、酸堿食物、世界名著、姓名等這些分散的生活信息這樣記憶最快捷。
第七章 腦力競技的世界 \ 185
第一節(jié) 精彩的頂級賽事 \ 186
2013年12月,在倫敦舉行的第22屆世界腦力錦標賽上,我以中國隊總分第一的成績榮獲“世界記憶大師”終身榮譽稱號,成為中國自2003年以來第51位“世界記憶大師”!
第二節(jié) 突破記憶極限的經驗談 \ 193
為了讓更多學習記憶術的同人少走彎路,我從數(shù)字編碼、地點樁、連接、練習、實戰(zhàn)問題等方面分享一下自己由慘痛經驗換來的經驗。
后 記 \ 201
持之以恒是我在記憶術學習過程中更大的收獲。