《心理學(xué)的幫助》是來(lái)自知名微信公眾號(hào)“林紫心理堂”的真實(shí)案例集,57個(gè)粉絲故事和心理專(zhuān)家的微咨詢紀(jì)實(shí)。關(guān)乎人生的各個(gè)階段——從生命之初的子女養(yǎng)育、到青春期的躁動(dòng)沖突、再到步入職場(chǎng)的迷茫困惑以及婚戀情感的傷心無(wú)助,從心靈到身體的病癥痛楚……每個(gè)故事后面,都有心理專(zhuān)家的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)以及心理關(guān)鍵詞的自我學(xué)習(xí),以便讓心理學(xué)服務(wù)更多人,讓更多的讀者透過(guò)閱讀別人的故事、更好地過(guò)好自己的生活。
世間美好,因?yàn)槟阍?br>
“林紫心理堂”的誕生,和任何一個(gè)小生命的誕生一樣,伴隨著各種喜悅、憧憬以及起名的樂(lè)趣。名字寄托著林紫團(tuán)隊(duì)每一位老師的期待,幾番討論,最終塵埃落定。
落定的這個(gè)名字,承載了林紫心理機(jī)構(gòu)一直以來(lái)的心愿:“專(zhuān)業(yè)與愛(ài),讓每個(gè)生命都如花開(kāi)放。”而要做到這一點(diǎn),勢(shì)必“讓心理學(xué)服務(wù)更多人!
想要服務(wù)更多人,于是不拘一格。從最初獨(dú)當(dāng)一面的“小編”趙玲玲,到改版后的主編鐘華老師,再到編輯譙秀娟、蔣艷平、胡霞;從專(zhuān)欄作者成峰法師、李孟潮、陳德中、葉斌、薛偉到我自己;從主任咨詢師到普通咨詢師……不知不覺(jué)間,心理堂成了林紫團(tuán)隊(duì)與眾多粉絲們親密接觸的心靈凈土。我們傳播心靈智慧,傳授心理技巧,傳揚(yáng)心理文化;我們想要引領(lǐng)和陪伴,也接受大家的引領(lǐng)和陪伴;我們答疑解惑,也在大家的故事中提煉讓更多人受益的心靈秘譜。
于是,在出版社編輯珊珊的邀請(qǐng)和督促下,有了這本《心理學(xué)的幫助》。
心理學(xué)能夠幫助大家什么呢?表面看,是幫助人解決當(dāng)下的心理困擾、治愈心理疾病。然而,這遠(yuǎn)非心理學(xué)的全部意義。心理學(xué)用到深處,可以幫助我們撇開(kāi)生命的浮塵和泡沫、看清自己與他人的來(lái)龍去脈。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是幫助一個(gè)人弄明白:“我是誰(shuí)?從哪里來(lái)?到哪里去?”弄明白了,就能夠更好地生活。
我未曾謀面的好友、上海人民廣播電臺(tái)著名主持人、“金話筒”獎(jiǎng)得主白瑞老師,主持著一檔深入民心的節(jié)目,幫助所有打進(jìn)電話的聽(tīng)眾解決各類(lèi)困擾和難題。有一次我乘出租,正好接到她的采訪電話,司機(jī)聽(tīng)說(shuō)是白瑞,激動(dòng)得差點(diǎn)從駕駛座上站起來(lái):“你一定要告訴白老師,她的節(jié)目是我唯一收聽(tīng)的電臺(tái)節(jié)目!不為別的,就為她的溫暖和實(shí)在,就像住在隔壁的阿姐!”
這就是“幫助”的力量——用心幫助一個(gè)人的時(shí)候,千千萬(wàn)萬(wàn)的人都可以在你的用心之中獲益。就像《心理學(xué)的幫助》這本書(shū)里,咨詢師們用心回答每一位“林紫心理堂”粉絲的問(wèn)題,同時(shí)也希望:千千萬(wàn)萬(wàn)讀到這本書(shū)的朋友們,可以在咨詢師的用心之中各取所需、收獲自己的人生智慧、享受心理學(xué)的曼妙深意。
世間美好,因?yàn)槟阍凇8兄x每一位,祝福每一位。
林紫
2015年10月10日
于成都“林紫媽媽花園”
林紫 著名心理學(xué)家,心理學(xué)博士,上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng),員工心理管理EAP專(zhuān)家,上海市公安及司法系統(tǒng)特聘心理專(zhuān)家。1998年,她創(chuàng)辦了全國(guó)第1家非藥物心理機(jī)構(gòu)“林紫心理機(jī)構(gòu)”,下設(shè)北京、上海、深圳、成都4個(gè)分中心,并在香港、臺(tái)灣等地設(shè)有40余個(gè)服務(wù)點(diǎn)。17年來(lái)幫助近千萬(wàn)個(gè)人及家庭走出心理困擾,同時(shí)也先后為數(shù)百家世界五百?gòu)?qiáng)及國(guó)內(nèi)優(yōu)秀企業(yè)提供員工心理關(guān)懷,服務(wù)對(duì)象包括微軟、蘋(píng)果、迪士尼、中歐國(guó)際工商學(xué)院、美國(guó)杜克大學(xué)昆山校區(qū)、火箭研究所等。
第一篇 人之初,心養(yǎng)育
“怕生”的寶寶 / 002
孩子你為什么哭 / 005
寶寶,你是上天派來(lái)折磨我的嗎 / 009
孩子“毀了”我的生活 / 013
怎么跟3歲的孩子溝通 / 018
寶寶為什么突然不會(huì)說(shuō)話了 / 023
孩子害怕睡覺(jué)怎么辦 / 029
如何與孩子談?wù)摗靶浴?/ 033
全職媽媽的困惑:要孩子還是要工作 / 039
媽媽的失落感 / 042
當(dāng)家長(zhǎng)介入孩子的糾紛 / 045
從“生二胎”到“想離婚”發(fā)生了什么 / 051
寶寶偷拿東西怎么辦 / 056
寶寶愛(ài)搶東西怎么辦 / 060
第二篇 花雨季,心成長(zhǎng)
一邊是學(xué)習(xí),一邊是他 / 064
室友為什么孤立我 / 068
我和室友苦惱又糾纏的關(guān)系 / 071
我究竟是抑郁還是矯情 / 074
如何面對(duì)媽媽的感情史 / 077
我要去外地上學(xué),又怕媽媽外遇 / 081
“丑小鴨”的迷茫青春 / 084
我真的適合做心理咨詢師嗎 / 087
第三篇 入職場(chǎng),心適應(yīng)
為什么我難以與人親近 / 092
職場(chǎng)中如何安放真心 / 095
當(dāng)“成功”成了“緊箍咒” / 099
別人成功我就難受為哪般 / 104
尋求認(rèn)同的異鄉(xiāng)人 / 108
同事升職,讓我更想辭職了 / 111
性格內(nèi)向如何“混”職場(chǎng) / 116
當(dāng)遇到強(qiáng)勢(shì)下屬時(shí)怎么辦 / 120
第四篇 婚戀情,心關(guān)系
“分手”不是口頭禪 / 124
相愛(ài)容易相處難 / 126
婚姻的七年之癢 / 129
不能孕育的我,是否該放棄深?lèi)?ài)的他 / 132
我該如何面對(duì)家庭暴力 / 135
我從童年就有被拋棄感 / 137
沉溺網(wǎng)聊的老公,到底還要不要 / 141
媽媽不喜歡我的男朋友 / 145
婚姻失敗讓我的人生陷入低谷 / 148
我懷孕他出軌,有裂痕的婚姻如何繼續(xù) / 151
一場(chǎng)無(wú)望無(wú)果的暗戀 / 156
走出失戀的7個(gè)階段 / 159
糟糕婚姻關(guān)系里的一線光明 / 163
我想告別剩女季 / 166
我愛(ài)上了“大叔”怎么辦 / 169
人到中年的婚內(nèi)冷戰(zhàn) / 173
前女友和我最好的朋友在一起了 / 177
從懵懂的愛(ài)情到走入困境的婚姻 / 180
不要讓犧牲變成以愛(ài)為名的傷害 / 183
第五篇 舊困擾,心答案
身體不舒服,或許是心理“生病”了 / 188
我為什么完全做不到斷舍離 / 191
為什么我的身心不自由 / 193
我是不是得了抑郁癥 / 197
爸爸,想說(shuō)愛(ài)你不容易 / 199
先照顧好自己,再照顧這個(gè)世界 / 202
我為什么總給自己很大壓力 / 204
嚴(yán)重失眠怎么辦 / 207