如今,泛濫的信息已將我們淹沒我們經(jīng)常找不到車鑰匙、誤了約會、筋疲力盡卻混亂低效。過量的信息輸入,造成我們龐大的精神損耗和負擔(dān),不斷搶奪我們的注意力,讓人產(chǎn)生認知功能障礙,頻頻做出錯誤決策。
如何讓自己每天不只是被所見所聞牽著走,而把重要時間集中在創(chuàng)意和思考上?
如何在信息失控時代,在工作和生活中重獲一種掌控感?
心理學(xué)家丹尼爾列維汀從神經(jīng)科學(xué)和認知心理學(xué)的角度,《有序:關(guān)于心智效率的認知科學(xué)》結(jié)合注意力、記憶分類等神經(jīng)理論,為你提出解藥。他認為,在信息過載的時代,重點不是避開眾多信息,而是重新組織你自己的大腦!
人類大腦進化的速度,遠遠跟不上信息爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的信息取出,讓它外部化,或者對信息分類或形成組塊,就可以重新組織并加以管理,從而卸下腦中負擔(dān)、讓頭腦再次高效運轉(zhuǎn)!
一個有序的大腦,才可以幫助你做時間管理、人際管理,在家庭生活和公司行為上做出正確、合理的決策。書中既有理論,又分析了大量和我們生活相關(guān)的實例,讀來鞭辟入理,趣味橫生。
信息超載時代,焦慮而混亂已經(jīng)成為一種時代病。
人們求助于各種管理信息管理、時間管理、精力管理,而這背后的一切,歸根結(jié)底還是你的認知系統(tǒng)。
大腦是如何組織信息的?你的注意力系統(tǒng)和記憶系統(tǒng)是如何工作的?
《有序:關(guān)于心智效率的認知科學(xué)》通過認知科學(xué)中的前沿成果,深入了解注意力、記憶的工作原理,從而更好地安排自己的時間、工作、社交,非常具有現(xiàn)實意義。
諾獎得主大衛(wèi)·休伯爾、
諾獎得主斯坦利·普魯斯納、
美國心理協(xié)會主席娜汀·卡斯羅、
《撞上幸福》作者丹尼爾·吉爾伯特、
《搞定》作者戴維·艾倫、
美國國務(wù)卿喬治·舒爾茲、
前哈佛大學(xué)心理學(xué)系主任史蒂芬·科斯林
聯(lián)袂推薦!
華爾街日報、華盛頓郵報等報道熱議!
丹尼爾列維汀博士(Daniel J. Levitin)
加拿大蒙麥吉爾大學(xué)心理學(xué)教授,同時也是行為神經(jīng)科學(xué)、信息科學(xué)學(xué)院和教育學(xué)院的特聘教授。曾在斯坦福大學(xué)教授計算機科學(xué),并擔(dān)任過多家企業(yè)的咨詢顧問,包括美國電話電報公司、布茲-愛倫-漢密爾頓咨詢公司、蘋果公司、美國海軍、索尼、美國富國銀行等等,面向?qū)W生、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者等廣泛人群。
著有紐約時報暢銷書《迷戀音樂的大腦》、《傳唱世界的六首歌》,他的書被翻譯成21種語言。其中《迷戀音樂的大腦》為麻省理工學(xué)院、加州大學(xué)洛杉磯分校的指定課堂教材,并被列入哈佛大學(xué)的通識教育核心計劃指定閱讀書目。
推薦序 打開大腦的黑匣子
引 言 大腦是如何組織信息的
第1章 太多信息,太多抉擇
認知過載的內(nèi)幕
每天,我們都會面臨各種各樣的抉擇,其中大多數(shù)的抉擇都是不重要的或是沒有意義的。過多做決定會造成創(chuàng)造力與動力的缺失。對于不那么重要的事情,我們只需要做出自己滿意的決定,即我們認為足夠好的決定。
第2章 注意力及記憶是怎樣工作的
厘清思路的第一要務(wù)
人類記憶最大的問題在于我們常常無法察覺到錯誤地回憶了某些東西。很多時候,我們對自己的記憶都很確信,但實際上記憶常常是不準確的,是一種扭曲。這種盲目的自信其實很常見,但很難被人發(fā)現(xiàn)。
第3章 我們?yōu)槭裁纯偸窃谡覗|西?
組織你的居家環(huán)境
大腦最不擅長記憶位置不斷變化的物品的位置。這就是為什么我們記得牙刷的位置,卻
往往記不得手機放哪了。組織你的生存空間,將大腦中的信息轉(zhuǎn)移至外部環(huán)境,將信息放置在環(huán)境中讓環(huán)境本身提醒你需要做些什么。
第4章 現(xiàn)代人如何保持聯(lián)系?
組織我們的社交世界
能否成功組織社交世界取決于是否了解自己究竟想要什么。記住生日、記住某人最喜歡喝的酒,并不會與自發(fā)的生活相矛盾,也并不意味著我們必須緊密安排每一次相遇。這只是在組織你所擁有的信息,讓這些自發(fā)的交往變得更具情感意義。
第5章 時間管理的秘訣
組織我們的時間
許多成功人士在管理自己的時間時,都會計算他們的時間客觀上對自己有多大價值。這里的價值并不一定就是市場價值,也不一定是每小時的工作報酬這里的價值只是在成功人士心里,他們覺得時間有多少價值而已。
第6章 為最艱難的抉擇組織信息
當我們命懸一線的時候
當生病或受傷時,我們的生命似乎被專家所控制,但事實并非如此。我們可以掌握自己的疾病,了解更多的相關(guān)知識,向更多的醫(yī)生尋求專業(yè)意見。你和醫(yī)生之間的關(guān)系不應(yīng)該是家長與孩子的關(guān)系,而應(yīng)該是一種合作關(guān)系,你們應(yīng)該是為了共同的目標而合作的伙伴。
第7章 我們?nèi)绾蝿?chuàng)造價值
組織我們的事業(yè)
我們可以將公司視為一種記憶力交互系統(tǒng),一個大型信息存儲器,每個個體都有效地扮演著負責(zé)特定項目的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中的神經(jīng)元。沒有任何人了解全部信息。高效員工的一個竅門在于:了解公司里面每個人會什么。
第8章 我們應(yīng)該教會孩子什么
有組織的大腦的未來
互聯(lián)網(wǎng)時代,真正重要的不是你已經(jīng)掌握了什么知識,而是知道在哪兒查找這些知識,怎樣確定答案是否合理。我們需要測試信息、評估信息。這是我們必須讓我們下一代學(xué)會的能力清晰、透徹、批判、創(chuàng)造性地思考問題的能力。
第9章 垃圾雜物抽屜的力量
保持彈性的分類
有條理、有組織意味著所有物品都放在了應(yīng)該放的位置,但同樣重要的是,我們應(yīng)該給自己留有一個放置雜物的模糊分類電腦中的雜項文件夾,廚房里的雜物抽屜。正如道格·美林所說,組織也給了我們適當混亂的自由。