本書分上、中、下三篇，每篇包含五個章節(jié)。主要涵蓋了破解幸福的密碼、幸福的悖論、幸福的學(xué)問、幸福的一千個答案、回歸真實的自我、幸福就是手中有事做、與其抱怨不如行動等內(nèi)容。