大學生心理健康教育是高等教育的重要組成部分，是素質教育的奠基工程。大學生正處于人生發(fā)展的重要時期，在這一時期，既有成長的快樂，也有成長的煩惱。大學生的心理跌宕起伏，充滿了矛盾和沖突。如何以積極、平和的心態(tài)投入真實的校園生活中，在浮躁中自由平靜，在風雨中清醒執(zhí)著，在探索中步履堅定，這需要每一位大學生努力思考和認真對待。
　　大學生心理健康教育是一項系統(tǒng)工程。如何建立完善的大學生心理健康教育的課程體系尤為重要。我們認為，大學生心理健康教育必修課程是大學生心理健康教育課程體系的基礎，大學生心理健康教育選修課程是大學生心理健康教育課程體系的補充，專題講座是大學生心理健康教育課程體系的拓展，第二課堂活動是大學生心理健康教育課程體系的延伸。只有把這四種形式合理地組合起來，才能形成形式多樣、點面結合的大學生心理健康教育課程體系，從而擴大大學生心理健康教育的受益面，為大學生的身心健康構筑堅實的知識基礎。
　　本書依據教育部印發(fā)的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號文件），旨在使學生從知識、技能和自我認知三個層面達到以下目標：（1）知識層面：了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學生的心理發(fā)展特征及異常表現，掌握自我調適的基本知識；（2）技能層面：掌握自我探索技能、心理調適技能及心理發(fā)展技能，如學習發(fā)展技能、環(huán)境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自我管理技能、人際交往技能和生涯規(guī)劃技能等；（3）自我認知層面：樹立心理健康發(fā)展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自我調適或尋求幫助，積極探索滿足個人需要并適應社會的健康生活方式。