本書為普通高等學校公共體育教材，緊密圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《高等學校體育工作基本標準》等有關文件編寫，體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想及“終身體育”的理念，全書內容按照基礎理論知識和運動技能傳授兩個部分，突出地體現(xiàn)了教育性、實用性、適用性和時代性等特點。全書分為體育與健康概述、體育鍛煉的理論基礎、體質健康的測量與評價、體育文化與欣賞、田徑運動、球類運動、時尚體育運動、傳統(tǒng)體育運動、休閑體育運動9章內容。