第一章 經(jīng)穴簡介
經(jīng)絡(luò)簡介 / 002
穴位簡介 / 004
穴位的分類 / 004 穴位的作用 / 005
特定穴 / 006
經(jīng)穴的取穴方法 / 008
體表標(biāo)志法 / 008 手指同身寸度量法 / 009
簡便取穴法 / 009 感知取穴法 / 009
骨度分寸法 / 010
按摩揉揉按按，手到病除 / 011
壓法 / 011 掐法 / 011
按法 / 012 揉法 / 012
刮痧簡單刮痧，痧出病愈 / 013
角刮法 / 013 面刮法 / 013
面刮法 / 013
艾灸絲絲艾香，傳遞健康 / 014
艾炷直接灸 / 014 艾柱隔姜灸 / 014
艾條溫和灸 / 014 艾條雀啄灸 / 015
艾條回旋灸 / 015 溫灸器灸 / 015
拔罐拔出邪氣，一身輕松 / 016
留罐法 / 016 閃罐法 / 016
走罐法 / 016
經(jīng)穴操作注意事項 / 017
按摩需遵循的5個原則 / 017
艾灸時的注意事項 / 017
刮痧要做好的重要細節(jié) / 018
拔罐要注意的事項 / 018
第二章 手太陰肺經(jīng)
手太陰肺經(jīng)經(jīng)穴 / 020
中府 專治肺部不適 / 022
尺澤 清肺熱，治咳喘 / 023
孔最 調(diào)理肺氣、清熱止血 / 024
列缺 緩解頭項不適 / 025
太淵 能補肺、調(diào)氣血 / 026
魚際 泄肺熱、止痹痛 / 027
少商 瀉實熱、醒神智 / 028
第三章 手陽明大腸經(jīng)
手陽明大腸經(jīng)經(jīng)穴 / 030
商陽 泄熱救急調(diào)氣血 / 033
三間 清泄陽明排熱毒 / 034
合谷 緩解頭面熱痛 / 035
陽溪 能瀉火、防治鼠標(biāo)手 / 036
偏歷 清熱宣肺能消腫 / 037
曲池 表里雙清能降壓 / 038
肩髃 祛風(fēng)通絡(luò)，治療肩臂不適 / 039
迎香 療鼻要穴能清熱解表 / 040
第四章 足陽明胃經(jīng)
足陽明胃經(jīng)經(jīng)穴 / 042
承泣 緩解眼部不適 / 048
四白 護眼有擔(dān)當(dāng) / 049
巨髎 清風(fēng)熱、能瘦臉 / 050
地倉 可治面神經(jīng)失調(diào) / 051
頰車 清熱通絡(luò)止腮痛 / 052
下關(guān) 可治牙痛耳病 / 053
頭維 清熱祛風(fēng)利頭目 / 054
乳中 疏通乳腺防瘀積 / 055
乳根 行氣通絡(luò)治乳疾 / 056
梁門 健胃消食、理氣止痛 / 057
天樞 調(diào)理胃腸治腹疾 / 058
歸來 調(diào)經(jīng)帶、散寒瘀 / 059
伏兔 通絡(luò)散寒利腰腿 / 060
梁丘 調(diào)節(jié)脾胃不適 / 061
犢鼻 利關(guān)節(jié)、止痹痛 / 062
足三里 健脾胃、強體質(zhì) / 063
上巨虛 調(diào)節(jié)胃腸不適 / 064
條口 調(diào)胃腸、利關(guān)節(jié) / 065
豐隆 健脾胃、化痰濕 / 066
解溪 強筋骨、化濕濁 / 067
內(nèi)庭 清熱瀉火調(diào)腸胃 / 068
第五章 足太陰脾經(jīng)
足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴 / 070
隱白 健脾安神、統(tǒng)血止血 / 073
大都 清脾熱、安腸腑 / 074
太白 化脾濕、養(yǎng)脾胃 / 075
公孫 調(diào)胸腹、治氣逆 / 076
商丘 可治胃腸型感冒 / 077
三陰交 婦科病特效穴 / 078
漏谷 健脾胃、化水濕 / 079
地機 健脾胃、化水濕、調(diào)經(jīng)帶 / 080
陰陵泉 祛寒濕、助消化、止痹痛 / 081
血海 治療血分諸疾 / 082
大橫 散寒濕、調(diào)腸胃 / 083
大包 養(yǎng)脾肺、暢心胸 / 084
第六章 手少陰心經(jīng)
手少陰心經(jīng)經(jīng)穴 / 086
極泉 寬心胸、利關(guān)節(jié) / 088
少海 調(diào)心神、止痹痛 / 089
神門 養(yǎng)心安神暢胸腹 / 090
少府 清心火、瀉身熱 / 091
少沖 清心熱、醒神開竅 / 092
第七章 手太陽小腸經(jīng)
手太陽小腸經(jīng)經(jīng)穴 / 094
少澤 清熱醒神還催乳 / 097
前谷 清熱瀉火、通經(jīng)絡(luò) / 098
后溪 通督脈、瀉心火、治痹痛 / 099
養(yǎng)老 調(diào)治老年病 / 100
小海 通經(jīng)絡(luò)、利關(guān)節(jié) / 101
肩貞 清頭聰耳療肩疾 / 102
臑俞 用于肩周不適 / 103
天宗 通絡(luò)止痛、利肩背 / 104
肩外俞 通經(jīng)絡(luò)、止痹痛 / 105
肩中俞 通經(jīng)絡(luò)、療肺疾 / 106
顴髎 緩解面部麻木疼痛 / 107
聽宮 治療耳部不適 / 108
第八章 足太陽膀胱經(jīng)
足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)穴 / 110
睛明 護眼清熱降心率 / 117
攢竹 按揉此穴可護眼 / 118
天柱 緩解頭項不適 / 119
大杼 解表通絡(luò)治骨病 / 120
風(fēng)門 疏風(fēng)熱、通經(jīng)絡(luò) / 121
肺俞 養(yǎng)肺氣、治咳喘 / 122
厥陰俞 行氣血、調(diào)氣機 / 123
心俞 通血脈、治心疾 / 124
膈俞 治血證、降逆氣 / 125
肝俞 調(diào)氣血、治肝病 / 126
膽俞 清熱毒能壯膽 / 127
脾俞 能治后天病癥 / 128
胃俞 養(yǎng)胃治脾胃病 / 129
三焦俞 行氣血、化水濕 / 130
腎俞 益腎強身、調(diào)內(nèi)分泌 / 131
氣海俞 治小腹不適、腰腿病 / 132
大腸俞 利尿通便、強腰腿 / 133
關(guān)元俞 調(diào)理下焦陽氣 / 134
膀胱俞 利膀胱、強腰脊 / 135
八髎 緩解腰腹、下肢不適 / 136
會陽 利濕熱、升陽氣 / 137
殷門 改善下肢痹痛 / 138
委中 通經(jīng)絡(luò)、散表邪、治痹痛 / 139
承山 常用于小腿酸痛抽搐 / 140
跗陽 舒筋脈、止痹痛 / 141
昆侖 舒筋活絡(luò)、治難產(chǎn) / 142
申脈 清熱安神、利腰膝 / 143
至陰 上清頭目、下調(diào)胞產(chǎn) / 144
第九章 足少陰腎經(jīng)
足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴 / 146
涌泉 清熱利咽能補腎 / 150
然谷 清虛火能補腎 / 151
太溪 調(diào)節(jié)腎之陰陽平衡 / 152
照海 補腎調(diào)經(jīng)、清熱滋陰 / 153
復(fù)溜 補腎利水濕 / 154
交信 補腎調(diào)經(jīng)養(yǎng)肝脾 / 155
陰谷 益腎調(diào)經(jīng)下焦安 / 156
第十章 手厥陰心包經(jīng)
手厥陰心包經(jīng)經(jīng)穴 / 158
曲澤 清煩熱、行氣血 / 160
內(nèi)關(guān) 心胸疾病內(nèi)關(guān)謀 / 161
大陵 理氣寬胸安心神 / 162
勞宮 清心除煩睡眠好 / 163
中沖 瀉火醒神能救急 / 164
第十一章 手少陽三焦經(jīng)
手少陽三焦經(jīng)經(jīng)穴 / 166
關(guān)沖 清熱通絡(luò)、醒神志 / 170
陽池 清熱生津、止痹痛 / 171
外關(guān) 清熱瀉火、通經(jīng)絡(luò) / 172
支溝 清熱止痛、利三焦 / 173
肩髎 緩解肩臂不適 / 174
耳門 聰耳明目、利下焦 / 175
絲竹空 緩解眼周不適 / 176
第十二章 足少陽膽經(jīng)
足少陽膽經(jīng)經(jīng)穴 / 178
瞳子髎 清頭明目解疲勞 / 183
聽會 通絡(luò)止痛療耳疾 / 184
率谷 清風(fēng)熱治頭面不適 / 185
天沖 祛風(fēng)定驚消腫痛 / 186
陽白 疏風(fēng)熱、利頭目 / 187
風(fēng)池 祛風(fēng)通絡(luò)止疼痛 / 188
肩井 治肩病、通乳房 / 189
日月 清肝利膽止痛 / 190
京門 清膽熱、調(diào)二便 / 191
帶脈 調(diào)經(jīng)帶治婦科病 / 192
環(huán)跳 治療腰腿痹痛 / 193
風(fēng)市 緩解膝腿痹痛 / 194
膝陽關(guān) 滑利膝關(guān)節(jié) / 195
陽陵泉 可治膽病和筋病 / 196
光明 清肝膽、明目止痛 / 197
懸鐘 清膽熱、治骨病、養(yǎng)腦病 / 198
俠溪 清膽熱、利頭目 / 199
足竅陰 清熱利膽、開竅醒神 / 200
第十三章 足厥陰肝經(jīng)
足厥陰肝經(jīng)經(jīng)穴 / 202
大敦 清熱健脾調(diào)經(jīng)帶 / 205
行間 清肝、熄風(fēng)、止痛 / 206
太沖 降壓消火不暴躁 / 207
蠡溝 清濕熱、行氣血 / 208
章門 疏肝氣、健脾胃、調(diào)經(jīng)帶 / 209
期門 疏肝健脾、行氣止痛 / 210
第十四章 任脈
任脈經(jīng)穴 / 212
中極 補腎利尿調(diào)經(jīng)帶 / 216
關(guān)元 調(diào)理沖任補元氣 / 217
氣海 益氣行氣治氣疾 / 218
神闕 溫中補虛更長壽 / 219
中脘 養(yǎng)胃強身身體好 / 220
膻中 寬胸膈、強體質(zhì) / 221
廉泉 利喉舒舌止痛強 / 222
第十五章 督脈
督脈經(jīng)穴 / 224
長強 通經(jīng)絡(luò)、調(diào)肛腸 / 228
腰陽關(guān) 行氣血、止痹痛 / 229
命門 益氣壯陽調(diào)生殖 / 230
身柱 調(diào)心肺、通陽脈 / 231
大椎 通絡(luò)退熱散外邪 / 232
啞門 利舌咽、調(diào)神志、通脈絡(luò) / 233
風(fēng)府 祛風(fēng)通絡(luò)止痹痛 / 234
百會 通百脈、提神益智 / 235
上星 熄風(fēng)清熱通鼻竅 / 236
神庭 改善頭面氣血循環(huán) / 237
水溝（人中） 急救要穴 / 238
第十六章 經(jīng)外奇穴
經(jīng)外奇穴 / 240
四神聰 緩解頭腦與神志病癥 / 245
印堂 明目通鼻防感冒 / 246
魚腰 止痛明目精神爽 / 247
太陽 緩解頭目不適 / 248
翳明 聰耳明目頭腦清 / 249
頸百勞 緩解頸疲勞 / 250
定喘 止咳平喘治肺疾 / 251
夾脊 疏通經(jīng)絡(luò)身輕松 / 252
胃脘下俞 健脾和胃通腸道 / 253
腰眼 疏通腰背能強腎 / 254
十七椎 強腰腿、理胞宮 / 255
腰痛穴 通經(jīng)絡(luò)、治腰痛 / 256
外勞宮 通絡(luò)止痛治落枕 / 257
八邪 清熱解毒通經(jīng)絡(luò) / 258
四縫 小兒疳積常用它 / 259
十宣 清熱瀉火能救急 / 260
子宮穴 養(yǎng)宮調(diào)經(jīng)帶 / 261
內(nèi)膝眼 護膝止痹痛 / 262
膽囊 疏肝利膽治膽疾 / 263
八風(fēng) 清熱毒、通經(jīng)絡(luò) / 264
附錄 腧穴筆畫索引 / 265